Как то назрел вопрос здорового питания , уже за 40 и форма не ахти ,хотелось сбросить вес до нормального и вообще питатья так чтобы чувствовать себя комфортно. И вот попался мне на ютуб канал о здоровом питании , после просмотра нескольких роликов стало как говорится засасывать , если честно открылись глаза на многие вещи . Смотреть легко и интересно , стараюсь придерживатся советов. Думаю что кому-то буде интересно. Вот на пример один из роликов
Дуже слушне спрямуванняу вас. Теж приблизно з жовтня 2017 року веду ЗСЖ та харчуюсь правильно: ніякого майонезу, чіпсів/сухариків, нічого, що робиться з борошна (мучне) та ніяких жирів та цукоровмісних продуктів, наскільки це можливо. ЩЗоранку - овсянку. Також уникаю занадто калоріних продуктів. До того ж придбав штангу, гантелі, купу блинів до них, зробив собі бруси - посилено займаюсь силовими тренуваннями. Вже 11 кілограмів зкинув, почуваюсь на 150% зі 100, одне гірко - що раніше за голову не взявся, адже можна ж було цим ще раніше зайнятися. Всім раджу встати на шлях здорового способу життя (ЗСЖ). Гарантую, через кілька місяців не впізнаєте себе як зсередини так й зовні.
Уффф, как он сложно рассказывает. Пардон, не дослушал. Смотрел его раньше, другие ролики. Всё гораздо проще (я сам за здоровье), посмотрите старичка\профессора Неумывакина. Сода, перекись и всё. Копейки. Лекарство от всего и профилактика. Рак вылечивается, а если опухолей ещё нет то и не будет. Лично сам тоже пью, почти ежедневно-профилактируюсь, ...нравиться! ) Вообще о соде гляньте\послушайте ролики. Не пожалеете! А ещё хорошо натощак ч.ложечку льняного масла, для продления жизни. Но + ко всему надо ведь не курить и полностью отказаться от спиртного. Даже "по праздникам". У меня получилось, со спиртным. Тоже займусь спортом. Коня недавно приобрёл, железного. Ждём теперь с ним, когда потеплеет... )
Про паління будь-чого та зловживання спиртними напоями я взагалі мову не веду - це перше від чого слід відмовитись, єдине що - дозволяю собі по святам чарку домашнього вина, іноді розбавленого водою, теж корисно для здоровья та довголіття.
По ходу производитель соды в инет запустил о "лечении", ещё пипку ней увеличивают, и такое попадалось, врачи просто не признаются им бы лишь резать. В желудке кислотная среда должна быть, перетравливается еда, убиваются бактерии, в кишечнике щелочная, гасится кислота и впитываются полезные в-ва. Спрашивается на кой гасить необдуманно и постоянно щёлочью кислотный баланс желудка? Более того даже наружно нарушите ph на коже, и закидает всякой ф-нёй от бактерий.
я оце теж якось на дієті сидів. купив чималенько пачок тієї дієти, склав накштал кресла перед тель-авівзором сиджу салатика з петрушкою їм, простий такий салатик можу рецептом поділитись, а головне смачний та корисний. короче посидів я, посидів а потім плюнув та притягнув кресло на місце. у креслі зручніше було сидіти та їсти. а що до здорової їжі то їжте сало з часником та пийте горілку з перцем і все буде добре. а оті усі дієти закиньте до біса або кацапам вітдайте, бо теє усе до добра недоведе.
ну і що потім толку з неї? на шию наматувати щоб усі бачили. головне щоб стояло добре і наснаги вистачало.
Тема не про дієти, а о здоровом питании і здоровому способі життя . Рахую що краще раніше , ніж потім за голову хапатись і бігати по лікарям со всеми витикающими
До шеи ,вряд ли,а до пупа в самый раз!Хотя и в это мне слабо, верится! А щоб ,наснага була ,не треба курити ,тай у пляшку заглядати,та й жерти, що попало!
Раніш люди ніколи не умивалися. І їли сало. А захоче помидора чи диню – то так зірве, навіть і не миє. І от таки в усіх пики були здорові і жили сто двадцять літ. Омелько Пилипів на буй діжу вішав і повну тістом набивав. А пика в його отака була, їй-бо не брешу. і біг з ним три километри
Також дуже важливо - на рівні відмови від натурального цукру та натурального борошна максимально відмовитись від всього штучного, наприклад газованих солодких напоїв - то все є хімія, яка однозначно на рівні з цукром та борошном приведе до ожиріння.
боржомі беріть обовьязково в зеленій пластіковій бутилці . от та щьо в стікляній бутилці за грубі гроші зовсім не то ...
