Всем здравия и бодрой рабочей недели. Вчера у меня был "рекорд" 10,2 км пешком. Так бы каждый день, если отдуплиться от машины.
У меня в среднем от 5-11 км в день....почти каждый....Но больше всего гуляем в выходные...движ это жизнь...и велосипед....
Я завтра тоже пойду в первый дальний добровольный поход. Вотага сегодня в лес ногами ушёл, мне завидно.
Поддерживаю Сегодня опять костями похрустел - отжался 25 раз. .все-таки еще сказывается то, что в свое время я занимался - каждый день турник, потом штанга. Но штангу уже нельзя - сердце не то А перекладину, отжимания и пресс пора вспоминать помаленьку. И на курево гораздо меньше тянет.
Я сегодня 20 еле-еле, просто под углом головой вверх и между подлокотниками кресла широкий хват, когда при опускании ладони выше ушей оказываются. Не совсем отжимания, скорее некая силовая растяжка.
Ну, как....Еще не пятница, для сисек рано...Вероятно речь будет идти о "письках"...Разумеется без фанатизма..