теж мабуть банановий візьму бо чьоколадний закінчивсь. і амінокислоток ато креатин вже нелізе ще сказали що в зал непустять коли хфото з 90-х непринесу, отакоєот.
Був вчора в залі народу, чекав поки штангу відатуть напожать, а потім за шоколадку вклинився в дівочу групу щоб на біцуху покачать жуть короч, мабуть весна скоро .
У нас в зале то же самое.Все опомнились,что скоро весна,а мы не готовы.Народу навалило,не протиснешься к снаряду.
Ну так периодичность: сначала цикл - хочу похудеть и втиснуть свой жирный зад вот в то платье к Новому Году, потом - к 14 февраля и 8 Марта, и третий период - к лету (хотя для третьего периода вроде рановато - после Пасхи где-то должны набежать). Сам сегодня в 8 утра удивился количества народу в зале.
В подвальной качалке никогда не занимался, если честно. Но ИМХО достаточно штанги, гантелей, лавки с поднимаемой спинкой со стойками, рамки для приседаний и турника.
В нас канєшно побідніше, і брудніше. Завтра буде молодь робити вологе прибирання, бо якшо їх не організуєш то швабру у руки ніхто не візьме . Ну так вже ж кікко років у ті спорт зали ходите пора і вивчить шо в понеділок, середу і п'ятницю людей завжди багато. Он в нас вчора було десь чоловік 30-40, а сьогодні 7 спартсменів і вчителька математики. Найбільше народу це вересень-жовтень - початок навчання, і лютий-березень - перед літом, а решту часу ходить стабільий контингент. Я бував і в елітних фітнес центрах і в підвальних качалках. Але і підвальні качалки зараз вже не ті що були раніше, цивілізація доходе і в підвали. В нас оно і стіни поштукатурили, вікна пластикові вставили, санвузол побудували, а інвентарь в нашій підвальній качалці на 1998рік був кращий ніж в більшості качалок обласного центра, бо в нас ще тоді була купа блочних тренажерів які ще в 1990 купила шахта для спортзала, привезли ті тренажери десь із прибалтики, та гантельний ряд від 10кг і до 24кг, олімпійські грифи та купа блинів та різноманітні лавки для жимів.
купил через интернет протеин (оптимум нутришин) и гейнер (актив лаб) все в мешках вес около 5 килограмм. Так вот с этого всего я не набрал и килограмма. У меня сразу появилось подозрение о том что спорт пит который я взял подделка!! комрады подскажите проверенный магазин по продаже спорт пита!! Заранее благодарен
Аналогично.Брал разные у разных продавцов,результат одинаковый.Никакой.Тот же продукт у друзей работал нормально.
Актив лав Гейнер этот? https://powerlife.com.ua/product/mass-up-5000g-activlab/ Если да, то и не наберете - это так, после тренировки сразу же выпить...и все...эффекта на полчаса-час. Я такой брал, в магазине порекомендовали со вкусом кокоса и ванили (как самый популярный) - еле допил, после этого год не мог терпеть этот вкус. Вот этот лучше https://powerlife.com.ua/product/size-max-6-8-kg-mex-nutrition-usa/ Правда и цена тоже больше, чем в два раза. Но по личным ощущениям и по факту - эффект был.
Краще надролон, укаловся раз чи два в тиждень і не тре купу отіх каблєток ковтати кожного дня або під язик класти щоб краще вштирило. І як на мене то від нандролона кращі результати ніж з метана (діанабол). Із спортхарчів як на мене то діє тіко креатинмоногідрат. Трохи набираєш маси мать за рахунок затримки води і збільшуються силові показники, а оті протеіни та амінки на "суху" без анаболіків непрацюють. Хоча на анаболіках можна і на каші з мнясом та молоком і яйцях набирати і без тих протеінів.
метандростенолон, нандролон, креатинмоногідрат - я и слов таких не знаю, а произнести их могу раза с третьего.
Никогда даже не интересовался. И железки начал тягать только в 30 лет, годик потягал, потом перерыв пару лет, потом начал снова. Тут хоть бы периодичность не нарушалась (3 тренировки в неделю), а то - то работа, то заболел, то еще какая дрянь мешает.
ндролон сцук болісний,і якщо передоз то хрящі косткуваться будуть. Креатін в мене є, вже півпачки залишилось, завтра подарю півпачки протеїну шоколадногов залі. Вам ненада грм з 300-400 залишилось.
