А зачем Вам это? Вес тут существенной роли не играет. Качайтесь и не переживайте по этому поводу. Главное делайте это систематически. Брюс 65 кило весил. И что?
Повторений можно даже прибавить - 15/20. Да и подходов штук пять не помешает. Что касается аэробных нагрузок - обязательно. Только бег ему сложен будет - большая нагрузка на суставы. Скорее плаванье.
Ось тут в книзі В.Л. Муравьев. "ПАУЭРЛИФТИНГ. Путь к силе." Москва. Издательство «Светлана П». 1998 ., рекомендують прийом матандростенолону . Цитата з книги : "И самый главный препарат — метандростенолон. Его еще называют "хлеб штангиста", но это касается и пауэрлифтинга. Метандростенолон должен присутствовать в рационе атлета круглый год, независимо от того, употребляете ли вы другие препараты или нет. И лишь на летний период, месяца на два (июнь, июль), его употребление можно прекращать." Тобто сидіти на курсі протягом 10 місяців в рік .
Я и не говорил, что он качок. Когда упомянул его, я имел в виду, что если есть желание нормально, по-спортивному подтянуто выглядить, вовсе не обязательно стремиться к набиранию веса.
Вот о чем и речь... Но можно добиться хороших результатов с помощью грамотного питания, хорошего отдыха систематических тренировок. Во всяком случае эти результаты будут очень заметными окружающим. А главное безвредными для организма.
Мы стремимся к разному. Люди с большой массой стремятся к рельефу а с маленькой хотят вырасти - это нормально. Вот и ходим в спортзале друг на друга заглядываемся и завидуем друг другу
Про результати . Не пам"ятаю де читав (підтвердити посиланням на жаль не можу) в СССР проводили дослідження взяли 4 групи людей 1 група не робила зовсім нічого 2 група тренувалася 3 приймала стероїди і не тренувалася 4 приймала стероїди і тренувалася Після деякого часу провели змагання в поштовху і ривку серед цих груп . Перше місце 4 , потім 3 , потім 2 , і на останньому 1 . Це довело що прийом анаболіків без тренувань робив людей сильнішими ( не більшими ) за тих хто тренувався "на суху" .
тут можна дискутировать долго.Кто был в 4 групе, и в 3. Один шол домой пешком , второй на авто. Ктото с кроликов експ. работал грузчиком, ктото академиком так ето еще давно и сказано было...Без труда невыловиш и рыбку из пруда.. начните с малого, большое само прийдет. Камрады , бросьте все, пейте пиво, хавайте сало
Многие считают, что те кто принимает стероиды и раскачиваются до огромных размеров ничего при этом не делают. Это из-за того, что не было надлежащей информации. На самом деле это огромный труд.
Так и должно быть. Если они боятся, что народ перемрет, то есть куча других препаратов, передозировка которых приведет к смерти. Хотя они в свободной продаже. Если в голове ничего нет, то запретами не убережешь никого.
А не здається вам що зараз у вас набагато гірше . Певний контингент всеодно щось вживає . Той самий "метан" сертифікований з 70років минулого сторіччя . Мабуть і дослідження якісь по ньому проводили перед тим як випустити його в аптеки . А те що зараз пропонують у спортзалах то це повний ахтунг . Купити проблем не має зовсім , але ніхто не знає що це і хто його зробив .
Многие думают, что эндроморф или же мезоморф лучше всего, особых усилий не надо и так здоровый с рождения, чем худышка эктоморф......Но многие качки наоборот мечтали быть эктоморфом, так как практически не надо сушится ( по природе он всегда сухой ), уровень жира всегда на нуле......для примера ярый пример эктоморфа Флекс Уиллер: http://www.youtube.com/watch?v=wZtPFZlbg1M
Ну, не совсем так. Можно достать из проверенных источников и быть уверенным, что все в порядке. Метан давно уже никто не принимает. Есть наиболее эффективные препараты.
сколько угодно.меташка 150 грн пачка, сустанон 30 грн ампула, ретаболил 20 грн.чорный ринок.(Дані недам, нічого нечув і небачив, шукайте Ціни того року, меташку купляв знайомому, зламав ногу, калія оротат слабий для обміну.
