Таки сколько надо спать?

Даже когда кошмары снятся ?

 

...ну да,сон все таки,а если цветные и сюжет хороший,почему бы и нет...?

 

Если только сон не на производственную тему, когда и во сне продолжаешь решать те же проблемы . что и на работе...

 

Если цветные и сюжет хороший , то можно проснуться не только выспавшимся но и удовлетворённым

 

Подушки и кровати кстати тоже влияют на качество сна. Я лично если приходится спать в гостях обычно не высыпаюсь, сон поверхностный.

 

.... так мы же вроде о кошмарах говорили...

 

Ну если кошмары... тогда облегчённым

 

Учился в Баку и курнул какую то фигню, приснился сон красивый такой- лес зеленный- зеленный. После правда больше не курил, и сны снятся черно-белые.

 

То есть , проснуться на стуле..?...жидком???

 

...ну а если честно,иногда в дороге хватит 30 минут покимарить,что бы сон отошел...А иногда и проспав 10-12 часов встаешь как с жуткого похмелья...

 

...ну это у кого как...смотря что снится...

 

Ребята, не заморачивайтесь, во всем виновата она...

 

організм сам вирішить скільки спать.Нем зараз не до сну, державу будуємо, тай москаль коло кордону, спати спокійно недає.

 

Я правильно понимаю, что у Вас хроническое недосыпание ?

 

Конечно, если его литрами лудить, то засадит. В госпитале кофе даже сердечникам дают, лично видел
Кальций вымывает, есть такое, но от чашки-двух в день не расспыпитесь, да и у вас-то там рыбы полно, творожок с хутора, сыр и пр. и баланс восстановлен

 

У меня отец в последниие годы полюблял кружек по 6 -10 в день выхлёбывать , в итоге остался без коленного сустава....
А ты говоришь рыба-творог....

 

ну, 6-10 кружек это явно не норма, я об этом и говорил.....
у меня батя из-за пива потерял 1/2 поджелудочной....

 

Ну это наверно нехорошее пиво он пил... От правильного такого безобразия не должно случатся.....

И всётаки вернёмся к теме сна....
Вот камраду Беку из-за кордона москаль мешает выспатся, а ты на что жалуешься ?

 

...значит перед сном понюхал хорошего добротного клея "Момент".

 

Цветные сны снятся только шизофреникам

 

Ваша правда, частенько езжу по делам на дальние расстояния на авто, ночью в дороге когда чувствую что не могу сдерживать сон и глаза закрываются, останавливаюсь и засыпаю минут на 20 -30, дальше уже чувствую себя нормально

 

Старого , который еще с толуолом...

 

Если у меня получается 1-2 дня в неделю спать столько, сколько хочу (часов 10-11), то потом могу жить и работать в любом режиме, хоть "совы", хоть "жаворонка". Но так получается не всегда, поэтому особенно понедельник - это manic monday, когда работоспособность крайне низкая, приходится потом наверстывать

 

Главное , поймать фазу глубокого сна, просто отрубаешься , зато 5-6 часов бодрствования гарантированно обеспечено, но этим нельзя злоупотреблять.