А может организовать отдельную тему типа "Клуб бросающих курить"? Делиться опытом, советами и т.п. Все-таки одному сложнее, чем с одномышленниками
Из личного опыта: проще всего не курить( даже может быть и совсем) по Великим Божественным праздникам. Знаю 8-10 человек которые в Великий пост бросили и не курят уже несколько лет. Поступил так же.
Это конечно хорошо. Но не все крещеные и не все постятся.... А хотят бросить разные люди. Вот к примеру, у меня друг татарин, он вроде как мусульманин (хотя далек от всех религий, ему вобще пофиг), чтож пойти покреститься и начать поститься? Может оно и не помешало бы, но есть работа, семья, свои дела насущные в конце-концов. Мы с ним много говорим об этом. Может мы ущербные индивиды.....
Короче история такя,курл 12 лет,пресел плотно 1,5 пачки легко за день выкуривал,пошел работать на шахту...И О ЧУДО!!перестали платить деньги!!И О ЧУДО!!!закончились деньги!вот и бросил курить т.к. даже на хлеб не было...,а когда выплатили все я подумал не буду даже начинать курить!от греха подальшеа мораль такова:ХОЧЕШ БРОСИТЬ КУРИТЬ???!-ИДИ РАБОТАТЬ НА ШАХТУ!
Приветствую всех! Стаж курильщика 20 лет, бросил почти три года назад. Самое главное это собственное желание, на третий день скачал книгу Алена Кара прочитал, не знаю помогла ли? Дома никто не курит. В первый месяц нервы на пределе, поправился. Кто собирается бросить- держитесь, как говорится "бывших наркоманов не бывает". Курить хочется до сих пор, особенно если кто то достает такие же сигареты как курил я. Понимаю одна затяжка сегодня, а завтра уже пачка. Держитесь. Всем бросающим желаю довести это дело до конца.
Вопрос по существу. Не курю 3-4 недели. Набрал 11 кг !! Долго будет это продолжаться и наступит ли спад.
Просто поставил перед собой вопрос- Раб ли я дымящейся палочки? Да еще очень вредной для здоровья? Да еще за МОИ деньги моему здоровью вредящей? Почувствовал себя полным глупцом. Не курю 7 лет, до этого стаж курения 19 лет. Бросил за 1 раз и ВСЕ. По этапам: 1.Первые 4-5 дней параллельно 2.Далее 2 недели палит лицо, кажется что температура 38+ жуткий кашель 3.Месяц навязчивая тема в башке- "Хочу курить" + в грудной клетке в легких позывы ЗАТЯНУТЬСЯ и все!!!- трудный период 4.Второй месяц-попускает, но лучше держаться подальше от знакомых курильщиков, которые сами не могут бросить и подначивают, типа- "Давай к нам, на покури и т.д. и т.п. 5.Через квартал -первый КОШМАР во сне - КУРЮ, аж дым столбом, потом мысль-Стратил блин!!! Просыпаешься в холодном поту)))). (Сны повторяются но не часто, но довольно долго, мне снилось курение еще около 3 лет, после того как бросил). 6.Далее уже терпимо , но надо держаться до года -2-х-очень велик шанс сорваться, особенно застолья, праздники, ПИКНИКИ-ШАШЛЫКИ, все это очень действует на нервы, но надо перебороть себя, потом начинаешь замечать, что спокойно переносишь курение окружающих. 7.Постепенно понимаешь, что мысли о курении не беспокоят (сны тоже)))), спокойно реагируешь на курение окружающих-не тянет и все тут, сейчас находиться в обществе задымленных курильщиков даже не могу- обратная реакция. Чисто мой опыт, у каждого он свой. Курить таки надо бросить, пока ничего не прихватило по здоровью. Всем ЗДРАВИЯ. С ув. Да, по весу -проблема реальная- Я набрал 10 кг. Только бег. Он лучше всего спаливает излишки (только не вдоль дорог-тогда лучше курить)))).
А зачем ? Тут не нужно советов, опыта "завязавших", заменителей, электронных сигарет и т.п. По своему опыту скажу, что НЕ НУЖНО даже усилий всяких, силы воли, определенного дня, ждать момента и т.п. Перестал и все. Мне помогла простая вещь - по обстоятельствам не покурил (не сложилось просто) двое суток и начал присматриваться к своим ощущениям - стало легче, начал чувствовать запахи/дым и т.п. да и просто стало интересно - а что будет дальше, если продолжать НЕ курить ? Попробуйте такое просто, поможет. Не тянет абсолютно - хотя снится, я еще во сне думаю "а нафига опять начал" Спишь, кстати, многим лучше (по меньшей мере, сны чаще снятся). Вес не набрал, а даже ухитрился сбросить 4 кг (при том что не лазаю по спортзалам). В общем, как и не было, только сейчас жалею зря потраченное здоровье/бабло.
Заболело под правой челюстью,в нашем городе куда бежать к- онкологу,он меня к стоматологам,а те с лору,диагноза никто не ставит,все переглядываются стоматологи за один день два рентгена делали,результата ноль.я к частнику стоматологу,диагноз камень в слюнной железе,но я обоср---ся конкретно,вот так в одночасье курить и бросил,первое время тягу обламывал леденцами и жвачкой,ломало дней 10.не курю 9 мая будет 3 года.по бухалову не разу не сорвался,съекономил на табаке около 4000 бакинских(курил 2 пачки парламента в день),набрал 20 кг.весу,вот так! А тему лучше "сколько я съекономил денег не куря" жаба -она вещь не последняя для человека с уважением Игорь
Скачал аудио книгу. Аллен Карр - лёгкий способ бросить курить. Бросил. Я реально счаслив. До этого пробовал всё. Не помогало.
Год курил.Помню эти "незабываемые" ощущения,пол-дня не покуришь,места не находишь,хочется скорее затянуться.А бросил курить случайно.Пищевое отравление,3 дня ничего есть не мог и не курил.После этого по нескольку сигарет в неделю втечение месяца и завязал с этим делом.
25 лет на 365 дней=9125 дней,на 1 пачку,потом в среднем на 12 гривен= 109500 гривен=13687,5долларов=новая машина. Надо бросать,срочно
на спор с покойным отцом пили пиво он сказал та ты не бросиш никогда !взял просто выбросил и вот уже 13 лет не курю!
Не переживай камрад. Если ведеш активный образ жизни, то через пол года вернешся в свой гардероб, даже не заметиш как.
Все прочитал, захотелось поделиться своим (надеюсь, успешным) способом бросить курить. Курил я по-разному. Вначале мало, потом много, когда понял, что пора слезать, опять мало. Дождитесь ближайшей возможности изменить жизнь. Переехать на новое место, сменить работу, даже поменять путь на работу. И в новой жизни просто не начинайте курить! Мы ведь курим не из-за потребности в никотине, а потому что встроили этот гребаный ритуал в свой каждый шаг. Поел — закурил, сел за стол на работе — закурил, и т.д. Избегайте всяких заменителей, и я не про пластыри, а про конфетки — херня это всё, плюнете вы на эти конфетки и опять закурите. Просто кардинально перекроите свою жизнь. Знаю, что сложно, но я переехал в другой город (Харьков — Киев) и помогло. Просто не курю, идя на работу, просто не задерживаюсь на лавочке, прежде чем зайти домой. Привычка отпала, потому что мне не «не хватает» одного кирпичика в постройке привычной жизни. У меня кардинально новая жизнь, и в ней отсутствие курения не породило щель и зазор
Есть другой способ. Я его назвал методом активного не-курения. Хотите — смейтесь, хотите… Ну, короче. Суть в том, что, не куря, мы лишаем себя действия. Бросивший курить томится без дела — все вокруг заняты, а у него пустые руки, он теребит скатерть, лезет в карманы, думает по кругу, ждёт чего-то (наверное, пока ломка сама уйдет). Мучительное бездействие, скажу я вам! Его последствие еще хуже — неуверенность в себе. Мне мерещилось , что люди на меня смотрят как-то не так, что я несерьезно выгляжу без сигареты в зубах, словом, полное отсутствие опоры в жизни, плыть стал, раскисать. Измените свой взгляд. Вы не бездельничаете, не куря, вы активно выздоравливаете. Все методы советуют отдалиться от курящих товарищей на время бросания. Я советую, наоборот, приблизиться. Загляните в их рты и посмотрите, какие там вместо здоровых зубов чёрные гнилые коряги. Уж не потому ли они стесняются улыбаться зубами? Посмотрите на их вонючие руки, шмотки, воняющие сигаретами, морщины. Всего этого скоро не будет у вас, и таблетка от всего этого уже тает у вас под языком — вы не курите. Вот стойте так и активно не-курите. А друзья пусть закурят ещё по одной, а вы станете ещё чуть здоровее. Подходите к курящим на улице, присматривайтесь к ним внимательнее и поймите: ни фига вы им не завидуете. Они, бедолаги, чувствуя раннее старение мажутся кремами, комплексуют перед зеркалами, а самое верное средство у вас. Выйдите на перекур и активно не-курите. Присутствие курильщиков рядом даже желательно.
Ооо. Нормальна тема, переїхати і поміняти роботу шоб не палити, не всі додумались, а все ж на поверхні. Є трохи простіший метод, без переїзду. Можна взяти собі за правило , палити не в обідню перерву на роботі, а після сексу наприклад, перекинути якір звички на інший подразник. Спочатку кількість сигарет зменшиться, потім плавно перейде в нуль з роками, це для тих хто не хоче кидати швидко, вводити організм в стрес. Є варіант різкого кидання, треба найти собі самку з мігренями постійними, з куревом як відріже. Ідете до невропатолога, за могорич він дасть список кандидаток в вашому місті, ну і далі по схемі.
Я більше скажу, не всім треба кидати палити. От свинопсячощелепомовним не треба. Усе у світі повинно бути збалансовано. Треба щоб хірурги, які ріжуть гортань, різні онкологи не вмерли з голоду. Кормова база у вигляді свинопсячощелепомовних може врятувати цих медиків. Бачу так))
Исследования ученых (в том числе из Университета Джонса Хопкинса) показывают, что контролируемый прием псилоцибина в сочетании с психотерапией помогает бросить курить. Этот метод оказался эффективнее привычных средств. Псилоцибин помогает прервать старые привычки, меняя работу мозга. Вибачайте за кацапську
Щас пляшка горілки дешевше пачки цигарок! А я так кидав: Спочатку курив 2 сигарети за годину. Через місяць 1 за годину. Ще через місяць 1 за 2години. А потім різко кинув і все. 10 років не палю. А принцип такий: 80% сигарет ви випалюєте від "нема чого робить" і тільки 20% тому що організм хоче нікотину. Переведіть себе в 20відсотковий режим і тоді кинути буде дуже легко.
Останнім часом почали досліджувати його вплив на мозок, та почали публікувати дивні речі - 80 річні люди розбиті альцгеймером 10+ років починають показувати ознаки стабільної мозкової діяльності - відмова від памперсів, зв'язана річ, хаотичні дії починають перетворюватись на осмислені. Таке враження, що хтось запилив стартап, та на низькому старті до потужного входу на ринок.
