Качалка!!

Dieses Thema im Forum "Курилка" wurde erstellt von Topaz81, 2. Feb. 2013.

  1. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Отзывов:
    30
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    72
    Не трать бабки на перчатки, если весиш много, все равно будут мозоли.
    А лямки можно смайстерить самому, из тряпичного ремня.
     

    Images:

    10707011.jpg
    Topaz81 und Бек gefällt das.
  2. Интересные лоты

    1. (в наличии 4 шт.)
      Шапка флісова олів - Флісова шапка приємно зігріє в прохолодну погоду завдяки високоякісному еластич...
      300 грн.
    2. (в наличии 3 шт.)
      Контрактна флісова шапка Корпусу морської піхоти США USMC Polartec Wind Pro Hardface USMC COYOTE BRO...
      1111 грн.
    3. Шапка флісова. Універсальний розмір. Присутні велкро. Тонкий фліс.
      200 грн.
    4. (в наличии 3 шт.)
      Шапка олива нова з Франціі Розмір 57-58×- тягнеться добре. Ціна за 1 шт.
      100 грн.
    5. (в наличии 4 шт.)
      Шапка флісова койот Mütze Fleece - Флісова шапка приємно зігріє в прохолодну погоду завдяки висок...
      300 грн.
  3. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    16
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    24
    Beiträge:
    415
    Ort:
    Запоріжжя
    86-87 кг это много или мало?
     
  4. Ставр762

    Ставр762 Stabsgefreiter

    Beiträge:
    568
    Я мазолей не боюсь, но они уже такие большие, что болят и не дают заниматься, задолбали они меня, лезвием срезаю а через пару дней опять тоже самое.
     
  5. Ставр762

    Ставр762 Stabsgefreiter

    Beiträge:
    568
    Не понял, что значит много и ли мало, для чего?
     
  6. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    16
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    24
    Beiträge:
    415
    Ort:
    Запоріжжя
    Эт не к Вам вопрос а к Доктору-вичу) Он написал шо если тушка много весит то мозоли будут полюбому, вот и интересны пределы этого *весишь много*.
     
    Dacenko-80 gefällt das.
  7. Константин_Днепр

    Константин_Днепр Stabsgefreiter

    Рейтинг:
    1
    Отзывов:
    3
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    4
    Beiträge:
    964
    Всегда интересовал вопрос - а зачем нужны лямки, в частности, для подтягиваний?
    Если силы хвата не достаточно - его надо укреплять, а не пользоваться лямками. ИМХО
     
    vandr und a_nakoy gefällt das.
  8. Ставр762

    Ставр762 Stabsgefreiter

    Beiträge:
    568
    Нашел на ютубе вот такое видео, надо будет попробовать.
     
    Topaz81 gefällt das.
  9. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    16
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    24
    Beiträge:
    415
    Ort:
    Запоріжжя
    Ну например у меня на 5-м подходе настолько забиваются предплечья шо я тупо не могу удержаться на перекладине хотя силы для подтягиваний ещё есть. Но для подтягиваний лямками всё равно не пользуюсь) Да и в день спины тоже - лет 5 как перешёл с лямок на крюки. Согласен, с крюками совсем нечестно получается - но каааак же удобно)
     
    Topaz81 gefällt das.
  10. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Отзывов:
    30
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    72
    Хват хорошо, но мозоли...и порой из-за того что кисть уже не держит не "прочуствуеш" спину до конца. А еще бывают и отягощения ;)
    ПС. Хочеш качать кисти, для этого есть более еффективные, целенаправленые упражнения.
     
    рамзэс und Ставр762 gefällt das.
  11. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Отзывов:
    30
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    72
    Все просто, подвесь себе на пояс килограм 15-20 и сделай 4 подхода, потом вернемся к разговору про кисти и мозоли ;)
     
  12. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Отзывов:
    30
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    72
    Мало...
    Если чел в районе 100 кг подтягиваться без лямок затруднительно и мозольно.
     
    Topaz81 gefällt das.
  13. Бек

    Бек General-leutnant

    Рейтинг:
    4
    Отзывов:
    135
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    270
    :beer: вчора побив свій годовий рекорд на піднімання гирі 16 кг :smile_6:
     
  14. Константин_Днепр

    Константин_Днепр Stabsgefreiter

    Рейтинг:
    1
    Отзывов:
    3
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    4
    Beiträge:
    964
    Если не секрет - сколько повторений в каждом подходе?
     
  15. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    16
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    24
    Beiträge:
    415
    Ort:
    Запоріжжя
    Не секрет) Подтягивания - в идеале 5 подходов по 10 повторений. Не в идеале - всего должно получиться 50 повторений, а сколько подходов - ну как получится. Поскольку подтягивания у меня как правило в конце тренировки дельт (иногда спины), к моменту подтягивания я уже подуставший и 50 повторений зачастую растягиваются на 6 подходов.
     
    Бек gefällt das.
  16. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Отзывов:
    30
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    72
    Схема должна быть 12, 11, 10, 9, 8 ;)
     
  17. k.s.-киборг

    k.s.-киборг Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    4
    Отзывов:
    54
    Лоты
      на продаже:
    12
      проданные:
    141
    Beiträge:
    421
    Ort:
    Черкаси
    А який рекорд?
    Хоча,як підсказує мій життєвий досвід,якщо із якоюсь вагою можна зробити 30 і більше разів,то ще більше робити немає сенсу-силові не додаються. Є сенс збільшувати вагу(наприклад до 24 кг),або ускладнювати виконання вправи. Наприклад-робили штовхання,тепер робити жим(без ніг),або ривок.
     
  18. Бек

    Бек General-leutnant

    Рейтинг:
    4
    Отзывов:
    135
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    270
    :oops: 4 рази :confused: і ні разу непідтягнувсь...пісець.
     
    Topaz81 gefällt das.
  19. k.s.-киборг

    k.s.-киборг Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    4
    Отзывов:
    54
    Лоты
      на продаже:
    12
      проданные:
    141
    Beiträge:
    421
    Ort:
    Черкаси
  20. Константин_Днепр

    Константин_Днепр Stabsgefreiter

    Рейтинг:
    1
    Отзывов:
    3
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    4
    Beiträge:
    964
    Смотрел это видео. Вызвали вопрос подтягивания, а точнее - начальное положение. В чем принципиальный смысл, чтобы сдающий полностью провисал? "Козачок" - тоже загадка смысловой нагрузки
     
  21. Саня -ММГ

    Саня -ММГ Hauptmann

    Рейтинг:
    5
    Отзывов:
    288
    Лоты
      на продаже:
    9
      проданные:
    583
    Beiträge:
    2.323
    До чего доводит качалка)))
     

    Images:

    8.png
    IMG_20220207_182916.jpg
    IMG_20220207_182930.jpg
    Topaz81, Efor, Leo(LG) und 2 anderen gefällt das.
  22. ДАГОТ

    ДАГОТ Major

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    14
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    23
    Beiträge:
    2.899
    Ort:
    Украина
    Ты "руку" эту продавал вроде на Виолити , себе оставил или это новая?)
     
    Topaz81 und Саня -ММГ gefällt das.
  23. Саня -ММГ

    Саня -ММГ Hauptmann

    Рейтинг:
    5
    Отзывов:
    288
    Лоты
      на продаже:
    9
      проданные:
    583
    Beiträge:
    2.323
    Продавал, но не дали ту сумму, потому решил оставить и как видно не зря)
     

    Images:

    IMG_20220207_195645.jpg
  24. vandr

    vandr Feldwebel

    Beiträge:
    206
    Ort:
    Kieff, Ukraine
    Я слышал несколько иначе и более в рифму: если хочешь быть силён, ешь метандростенолон!))
    Кстати, читал как-то, что гормон роста, кроме остальных побочек, может повлечь излишний рост хрящевой ткани. Например, вырастут ушки большими, нос тоже, вообщем, яркий может быть пальтрет..
    Тема для меня интересная, потихоньку качался я тоже, крепче креатина и аминокислот не употреблял и не жалею. Сейчас тоже стараюсь заниматься, для поддержания здоровья. Лень только стала развиваться сильнее, мотивацию теряю((
     
    Topaz81 gefällt das.
  25. Николаша

    Николаша мерзкий карлик Клуб взаимопомощи

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    7
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    17
    Beiträge:
    5.597
    Ort:
    Южный полюс
    Хочешь быть здоров, как слон,
    Ешь метандростенолон...
    Так будет правильнее
     
    Topaz81 gefällt das.