Качалка!!

Тема у розділі 'Курилка', створена користувачем Topaz81, 2 лют 2013.

  1. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Відгуків:
    30
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    72
    Повідомлення:
    8.194
    Адреса:
    Країна покращень
    Не трать бабки на перчатки, если весиш много, все равно будут мозоли.
    А лямки можно смайстерить самому, из тряпичного ремня.
     

    Images:

    10707011.jpg
    Topaz81 та Бек подобається це.
  2. Цікаві лоти

    1. Продам спальник військовий в дуже гарному стані .
      265 грн.
    2. Мир Вам! Список всех моих лотов https://reibert.info/auction-history/auctions?type=for_sales&us...
      260 грн.
    3. Спальний мішок. Стан хороший. Повністю цілий. Довжина кокона до капюшона 174 см. Спальник використов...
      355 грн.
    4. (в наявності 18 шт.)
      Каремат армейский. туристический коврик Повышенная плотность каремата, обеспечивает изделию высоку...
      370 грн.
    5. Мир Вам! Список всех моих лотов https://reibert.info/auction-history/auctions?type=for_sales&us...
      110 грн.
  3. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Відгуків:
    16
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    24
    Повідомлення:
    415
    Адреса:
    Запоріжжя
    86-87 кг это много или мало?
     
  4. Ставр762

    Ставр762 Stabsgefreiter

    Повідомлення:
    568
    Я мазолей не боюсь, но они уже такие большие, что болят и не дают заниматься, задолбали они меня, лезвием срезаю а через пару дней опять тоже самое.
     
  5. Ставр762

    Ставр762 Stabsgefreiter

    Повідомлення:
    568
    Не понял, что значит много и ли мало, для чего?
     
  6. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Відгуків:
    16
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    24
    Повідомлення:
    415
    Адреса:
    Запоріжжя
    Эт не к Вам вопрос а к Доктору-вичу) Он написал шо если тушка много весит то мозоли будут полюбому, вот и интересны пределы этого *весишь много*.
     
    Dacenko-80 подобається це.
  7. Константин_Днепр

    Константин_Днепр Stabsgefreiter

    Рейтинг:
    1
    Відгуків:
    3
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    4
    Повідомлення:
    964
    Всегда интересовал вопрос - а зачем нужны лямки, в частности, для подтягиваний?
    Если силы хвата не достаточно - его надо укреплять, а не пользоваться лямками. ИМХО
     
    vandr та a_nakoy подобається це.
  8. Ставр762

    Ставр762 Stabsgefreiter

    Повідомлення:
    568
    Нашел на ютубе вот такое видео, надо будет попробовать.
     
    Topaz81 подобається це.
  9. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Відгуків:
    16
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    24
    Повідомлення:
    415
    Адреса:
    Запоріжжя
    Ну например у меня на 5-м подходе настолько забиваются предплечья шо я тупо не могу удержаться на перекладине хотя силы для подтягиваний ещё есть. Но для подтягиваний лямками всё равно не пользуюсь) Да и в день спины тоже - лет 5 как перешёл с лямок на крюки. Согласен, с крюками совсем нечестно получается - но каааак же удобно)
     
    Topaz81 подобається це.
  10. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Відгуків:
    30
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    72
    Повідомлення:
    8.194
    Адреса:
    Країна покращень
    Хват хорошо, но мозоли...и порой из-за того что кисть уже не держит не "прочуствуеш" спину до конца. А еще бывают и отягощения ;)
    ПС. Хочеш качать кисти, для этого есть более еффективные, целенаправленые упражнения.
     
    рамзэс та Ставр762 подобається це.
  11. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Відгуків:
    30
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    72
    Повідомлення:
    8.194
    Адреса:
    Країна покращень
    Все просто, подвесь себе на пояс килограм 15-20 и сделай 4 подхода, потом вернемся к разговору про кисти и мозоли ;)
     
  12. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Відгуків:
    30
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    72
    Повідомлення:
    8.194
    Адреса:
    Країна покращень
    Мало...
    Если чел в районе 100 кг подтягиваться без лямок затруднительно и мозольно.
     
    Topaz81 подобається це.
  13. Бек

    Бек General-leutnant

    Рейтинг:
    4
    Відгуків:
    135
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    270
    Повідомлення:
    15.389
    Адреса:
    Черкаси, бул. Шевченка 212
    :beer: вчора побив свій годовий рекорд на піднімання гирі 16 кг :smile_6:
     
    k.s.-киборг, Topaz81, sakuraba та ще 1-му подобається це.
  14. Константин_Днепр

    Константин_Днепр Stabsgefreiter

    Рейтинг:
    1
    Відгуків:
    3
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    4
    Повідомлення:
    964
    Если не секрет - сколько повторений в каждом подходе?
     
  15. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Відгуків:
    16
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    24
    Повідомлення:
    415
    Адреса:
    Запоріжжя
    Не секрет) Подтягивания - в идеале 5 подходов по 10 повторений. Не в идеале - всего должно получиться 50 повторений, а сколько подходов - ну как получится. Поскольку подтягивания у меня как правило в конце тренировки дельт (иногда спины), к моменту подтягивания я уже подуставший и 50 повторений зачастую растягиваются на 6 подходов.
     
    Бек подобається це.
  16. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Відгуків:
    30
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    72
    Повідомлення:
    8.194
    Адреса:
    Країна покращень
    Схема должна быть 12, 11, 10, 9, 8 ;)
     
  17. k.s.-киборг

    k.s.-киборг Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    4
    Відгуків:
    54
    Лоти
      на продажу:
    14
      продані:
    141
    Повідомлення:
    421
    Адреса:
    Черкаси
    А який рекорд?
    Хоча,як підсказує мій життєвий досвід,якщо із якоюсь вагою можна зробити 30 і більше разів,то ще більше робити немає сенсу-силові не додаються. Є сенс збільшувати вагу(наприклад до 24 кг),або ускладнювати виконання вправи. Наприклад-робили штовхання,тепер робити жим(без ніг),або ривок.
     
  18. Бек

    Бек General-leutnant

    Рейтинг:
    4
    Відгуків:
    135
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    270
    Повідомлення:
    15.389
    Адреса:
    Черкаси, бул. Шевченка 212
    :oops: 4 рази :confused: і ні разу непідтягнувсь...пісець.
     
    Topaz81 подобається це.
  19. k.s.-киборг

    k.s.-киборг Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    4
    Відгуків:
    54
    Лоти
      на продажу:
    14
      продані:
    141
    Повідомлення:
    421
    Адреса:
    Черкаси
  20. Константин_Днепр

    Константин_Днепр Stabsgefreiter

    Рейтинг:
    1
    Відгуків:
    3
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    4
    Повідомлення:
    964
    Смотрел это видео. Вызвали вопрос подтягивания, а точнее - начальное положение. В чем принципиальный смысл, чтобы сдающий полностью провисал? "Козачок" - тоже загадка смысловой нагрузки
     
  21. Саня -ММГ

    Саня -ММГ Hauptmann

    Рейтинг:
    5
    Відгуків:
    288
    Лоти
      на продажу:
    8
      продані:
    583
    Повідомлення:
    2.323
    До чего доводит качалка)))
     

    Images:

    8.png
    IMG_20220207_182916.jpg
    IMG_20220207_182930.jpg
    Topaz81, Efor, Leo(LG) та 2 іншим подобається це.
  22. ДАГОТ

    ДАГОТ Major

    Рейтинг:
    2
    Відгуків:
    14
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    23
    Повідомлення:
    2.899
    Адреса:
    Украина
    Ты "руку" эту продавал вроде на Виолити , себе оставил или это новая?)
     
    Topaz81 та Саня -ММГ подобається це.
  23. Саня -ММГ

    Саня -ММГ Hauptmann

    Рейтинг:
    5
    Відгуків:
    288
    Лоти
      на продажу:
    8
      продані:
    583
    Повідомлення:
    2.323
    Продавал, но не дали ту сумму, потому решил оставить и как видно не зря)
     

    Images:

    IMG_20220207_195645.jpg
    Topaz81, Leo(LG), рамзэс та ще 1-му подобається це.
  24. vandr

    vandr Feldwebel

    Повідомлення:
    206
    Адреса:
    Kieff, Ukraine
    Я слышал несколько иначе и более в рифму: если хочешь быть силён, ешь метандростенолон!))
    Кстати, читал как-то, что гормон роста, кроме остальных побочек, может повлечь излишний рост хрящевой ткани. Например, вырастут ушки большими, нос тоже, вообщем, яркий может быть пальтрет..
    Тема для меня интересная, потихоньку качался я тоже, крепче креатина и аминокислот не употреблял и не жалею. Сейчас тоже стараюсь заниматься, для поддержания здоровья. Лень только стала развиваться сильнее, мотивацию теряю((
     
    Topaz81 подобається це.
  25. Николаша

    Николаша мерзкий карлик Клуб взаимопомощи

    Рейтинг:
    2
    Відгуків:
    7
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    17
    Повідомлення:
    5.597
    Адреса:
    Южный полюс
    Хочешь быть здоров, как слон,
    Ешь метандростенолон...
    Так будет правильнее
     
    Topaz81 подобається це.