Качалка!!

Discussion in 'Курилка' started by Topaz81, Feb 2, 2013.

  1. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Отзывов:
    30
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    72
    Не трать бабки на перчатки, если весиш много, все равно будут мозоли.
    А лямки можно смайстерить самому, из тряпичного ремня.
     

    Images:

    10707011.jpg
    Topaz81 and Бек like this.
  2. Интересные лоты

    1. Кепка в камуфляжном окрасе «Дубок» и оригинальной конструкции. Есть мнение, что такие в своё время в...
      250 грн.
    2. (в наличии 5 шт.)
      Бейсболка Тактична UKRAINE — це кепка, виготовлена в класичному дизайні бейсболки. Універсальний роз...
      260 грн.
    3. Кепи горной пехоти Бундесвера (Германия) BW BERGMÜTZE GRAU - Оригинальная кепи горной пехоты Бунде...
      850 грн.
    4. Отличная качества оригинальная кепка - бейсболка от американского премиум бренда Under Armour. Кепка...
      390 грн.
    5. Вироблено в Тайвані. Коттон. Розмір регулюється.
      95 грн.
  3. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    16
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    24
    Messages:
    415
    Location:
    Запоріжжя
    86-87 кг это много или мало?
     
  4. Ставр762

    Ставр762 Stabsgefreiter

    Messages:
    568
    Я мазолей не боюсь, но они уже такие большие, что болят и не дают заниматься, задолбали они меня, лезвием срезаю а через пару дней опять тоже самое.
     
  5. Ставр762

    Ставр762 Stabsgefreiter

    Messages:
    568
    Не понял, что значит много и ли мало, для чего?
     
  6. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    16
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    24
    Messages:
    415
    Location:
    Запоріжжя
    Эт не к Вам вопрос а к Доктору-вичу) Он написал шо если тушка много весит то мозоли будут полюбому, вот и интересны пределы этого *весишь много*.
     
    Dacenko-80 likes this.
  7. Константин_Днепр

    Константин_Днепр Stabsgefreiter

    Рейтинг:
    1
    Отзывов:
    3
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    4
    Messages:
    964
    Всегда интересовал вопрос - а зачем нужны лямки, в частности, для подтягиваний?
    Если силы хвата не достаточно - его надо укреплять, а не пользоваться лямками. ИМХО
     
    vandr and a_nakoy like this.
  8. Ставр762

    Ставр762 Stabsgefreiter

    Messages:
    568
    Нашел на ютубе вот такое видео, надо будет попробовать.
     
    Topaz81 likes this.
  9. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    16
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    24
    Messages:
    415
    Location:
    Запоріжжя
    Ну например у меня на 5-м подходе настолько забиваются предплечья шо я тупо не могу удержаться на перекладине хотя силы для подтягиваний ещё есть. Но для подтягиваний лямками всё равно не пользуюсь) Да и в день спины тоже - лет 5 как перешёл с лямок на крюки. Согласен, с крюками совсем нечестно получается - но каааак же удобно)
     
    Topaz81 likes this.
  10. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Отзывов:
    30
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    72
    Хват хорошо, но мозоли...и порой из-за того что кисть уже не держит не "прочуствуеш" спину до конца. А еще бывают и отягощения ;)
    ПС. Хочеш качать кисти, для этого есть более еффективные, целенаправленые упражнения.
     
    рамзэс and Ставр762 like this.
  11. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Отзывов:
    30
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    72
    Все просто, подвесь себе на пояс килограм 15-20 и сделай 4 подхода, потом вернемся к разговору про кисти и мозоли ;)
     
  12. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Отзывов:
    30
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    72
    Мало...
    Если чел в районе 100 кг подтягиваться без лямок затруднительно и мозольно.
     
    Topaz81 likes this.
  13. Бек

    Бек General-leutnant

    Рейтинг:
    4
    Отзывов:
    135
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    270
    :beer: вчора побив свій годовий рекорд на піднімання гирі 16 кг :smile_6:
     
  14. Константин_Днепр

    Константин_Днепр Stabsgefreiter

    Рейтинг:
    1
    Отзывов:
    3
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    4
    Messages:
    964
    Если не секрет - сколько повторений в каждом подходе?
     
  15. Scythe

    Scythe Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    16
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    24
    Messages:
    415
    Location:
    Запоріжжя
    Не секрет) Подтягивания - в идеале 5 подходов по 10 повторений. Не в идеале - всего должно получиться 50 повторений, а сколько подходов - ну как получится. Поскольку подтягивания у меня как правило в конце тренировки дельт (иногда спины), к моменту подтягивания я уже подуставший и 50 повторений зачастую растягиваются на 6 подходов.
     
    Бек likes this.
  16. Doctor-vich

    Doctor-vich General-major

    Рейтинг:
    3
    Отзывов:
    30
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    72
    Схема должна быть 12, 11, 10, 9, 8 ;)
     
  17. k.s.-киборг

    k.s.-киборг Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    4
    Отзывов:
    54
    Лоты
      на продаже:
    12
      проданные:
    141
    Messages:
    421
    Location:
    Черкаси
    А який рекорд?
    Хоча,як підсказує мій життєвий досвід,якщо із якоюсь вагою можна зробити 30 і більше разів,то ще більше робити немає сенсу-силові не додаються. Є сенс збільшувати вагу(наприклад до 24 кг),або ускладнювати виконання вправи. Наприклад-робили штовхання,тепер робити жим(без ніг),або ривок.
     
  18. Бек

    Бек General-leutnant

    Рейтинг:
    4
    Отзывов:
    135
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    270
    :oops: 4 рази :confused: і ні разу непідтягнувсь...пісець.
     
    Topaz81 likes this.
  19. k.s.-киборг

    k.s.-киборг Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    4
    Отзывов:
    54
    Лоты
      на продаже:
    12
      проданные:
    141
    Messages:
    421
    Location:
    Черкаси
  20. Константин_Днепр

    Константин_Днепр Stabsgefreiter

    Рейтинг:
    1
    Отзывов:
    3
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    4
    Messages:
    964
    Смотрел это видео. Вызвали вопрос подтягивания, а точнее - начальное положение. В чем принципиальный смысл, чтобы сдающий полностью провисал? "Козачок" - тоже загадка смысловой нагрузки
     
  21. Саня -ММГ

    Саня -ММГ Hauptmann

    Рейтинг:
    5
    Отзывов:
    288
    Лоты
      на продаже:
    9
      проданные:
    583
    Messages:
    2,323
    До чего доводит качалка)))
     

    Images:

    8.png
    IMG_20220207_182916.jpg
    IMG_20220207_182930.jpg
    Topaz81, Efor, Leo(LG) and 2 others like this.
  22. ДАГОТ

    ДАГОТ Major

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    14
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    23
    Messages:
    2,899
    Location:
    Украина
    Ты "руку" эту продавал вроде на Виолити , себе оставил или это новая?)
     
    Topaz81 and Саня -ММГ like this.
  23. Саня -ММГ

    Саня -ММГ Hauptmann

    Рейтинг:
    5
    Отзывов:
    288
    Лоты
      на продаже:
    9
      проданные:
    583
    Messages:
    2,323
    Продавал, но не дали ту сумму, потому решил оставить и как видно не зря)
     

    Images:

    IMG_20220207_195645.jpg
  24. vandr

    vandr Feldwebel

    Messages:
    206
    Location:
    Kieff, Ukraine
    Я слышал несколько иначе и более в рифму: если хочешь быть силён, ешь метандростенолон!))
    Кстати, читал как-то, что гормон роста, кроме остальных побочек, может повлечь излишний рост хрящевой ткани. Например, вырастут ушки большими, нос тоже, вообщем, яркий может быть пальтрет..
    Тема для меня интересная, потихоньку качался я тоже, крепче креатина и аминокислот не употреблял и не жалею. Сейчас тоже стараюсь заниматься, для поддержания здоровья. Лень только стала развиваться сильнее, мотивацию теряю((
     
    Topaz81 likes this.
  25. Николаша

    Николаша мерзкий карлик Клуб взаимопомощи

    Рейтинг:
    2
    Отзывов:
    7
    Лоты
      на продаже:
    0
      проданные:
    17
    Messages:
    5,597
    Location:
    Южный полюс
    Хочешь быть здоров, как слон,
    Ешь метандростенолон...
    Так будет правильнее
     
    Topaz81 likes this.