http://www.youtube.com/watch?v=Z7iaqsAq1UI проверял. Помогает! Сергей Бадюк. Российский актёр, бизнесмен, инструктор по карате, обладатель 8 дана каратэ Киокусинкай Будокайкан, мастер спорта международного класса
