Я оце так думаю якщо вже за 35 і хочеться далі тренуватися як у 20 то треба або на тестостерон чи на гормон роста ( всі оті вітаміни , всаа і інший спорт харч порівняно із тестостероном - сміття і толку нуль ) . В мені он вже 36 і всі мої друзі які і далі тренуються із залізом і мають якісь результати , чи серйозно єдиноборствами , сидять на тестостероні , і тіки підсміюються з мене , кажуть що у 19 я був розумніший бо тягав залізо захімічений . Або просто спорт для себе , як я зараз тренуюся : турнік + бруси + скакалка + всілякі вправи із гімнастики + боксерська робота . І як тіки відчуваю що щось десь почало боліти відразу збавляю темп .
а у меня не получилось однажды почувствовать вовремя,просто резко на турнике заболело в плече,синдром замороженного сустава лечил пару лет,вроде получилось,работает,хоть и похрустывает.У всех немного разные организмы,но немного,потому возраст и образ жизни,работу,нагрузки надо учитывать.Это я пишу,когда уже поздно.И надо сидеть на пилюлях и клизмах.
Вчера имел "удовольствие" самостоятельно с ямы устанавливать КПП на фиат-дукато,а сегодня болят даже те мышцы,о которых и не знал,что они там есть такие.Хотя считаю себя человеком подготовленным.Это так,к слову.
в яме работать извращение,проходили,в одиночку таскать на вытянутых руках 50кг тем более.Вот так примерно мы себя и сажаем на лекарства и лекарей.
А зачем вам принимать фарму? если вы не собираетесь соревноваться колоть препараты что бы выглядеть хорошо это глупо!
чего это глупо,хрен с ним,здоровьем,зато тетки быстрее клюют.Но только на первые пару минут,если мозгов нет,срываются быстро,кроме если у них мозгов нет.И наоборот,никакой внешне мужик легко охмурит даму,если он внутренне красив.И интересен как собеседник.Речь не о малолетних.
Чомусь американці так не думають і масово приймають гормон роста для продовження молодості . Подивіться фото Сталлоне якому зараз 70 і він не виступає , а виглядає краще ніж більшість населення у 20 . Відкрию вам очі . Фарму приймають 90% тих хто в спортзалах схожий на спортсмена решта 10% тих хто схожий на спортсменів це унікуми від природи , або жмуть 150кг і більше ( при власній вазі 90 - 100кг ) . І з цих 90% спортсменів які приймають фарму 99% не виступають . Я приймав фарму в часи коли займався білдингом , всі мої друзі які більш менш виглядали теж приймали фарму (метан , ретаболіл , туринабол , різноманітні тестостерони ) , а решта кидали через пів року , або пижилися роками і ніяких результатів . І все розпитували ну чого вас пре , а їх ні ? Вправи виконуть ті самі , дотримуються режиму харчування і відпочинку , а результатів кіт наплакав . Розповідав де купити і за скільки ( благо в той час анаболіки вільно продавалися в аптеках і не було ніяких статей за їх продаж ) , але більшість із тих хто розпитував так і не ризикнули . Також маю багато знайомих які навчалися в ті часи в пед універі на фізкультурному факультеті то в них анаболіки були як вітаміни . Хто входив в якусь із збірних команд ( обласна , всеукраїнська ) обов'язково були на фармі , ті хто сумнівався просто не попадали в ті збірні із-за своїх скромних спортивних результатів . Та й взагалі інтенсивно тренуватися без фарми це більший вред організму ніж тренування із фармою .
уважаемые комрады, подскажите по марке спорт пита ванситон, хочу взять креатин, амины, гейнер, смотрел иностранные марки, потом увидел ванситон у них в принципе все есть, единственное что сдерживает от покупки это цена подозрительно низкая, не уверен в его качестве, может кто подскажет по ванситонам, заранее благодарен
їсти мало але часто, їсти правельно, обовязково куряча грудинка, соя, молоко,творог,сірий хліб.... відкинути білий хліб, майонез, різні смаколики і гугл в допомогу.... Доречі протеїн це природня і не шкідлива добавка
впевнений ю тубом всі користуватись вміють. питання в тс стояло як набрати масу а не як переглянути відео на ю тубі про качків
Лучше доложите денег и возьмите креатин от Universal Nutrition рабочий и проверенный креатин моногидрат на спортивном питании лучше не экономить
