Я занимался понедельник , среда , пятница - суббота , воскресенье выходные . Такой график оптимален . По-молодости же , шесть дней в неделю по три часа , независимо от состояния , погоды и времени суток
Друган 10 лет назад разводился с женой. Поначалу было тяжело ему. Недельку гдето. пока не цепонул деваху на 10 лет моложе. Потом в течении 10 лет несколько поменял уже с пятой женился. Знаешь что сказал? Говорит - тяжело было только первый раз разводится, чувствуешь себя никому ненужным. Потом как по "маслу"! Но хочу оговориться, бабла у него не меряно тёлки как мухи на мед. ИМХО при любом раскладе не стоит оставаться в одиночестве, жизнь слишком короткая, даже очень короткая что бы тратить её на жалости, особенно если жалеть самого себя!
зря. молодежь сейчас дурная. только чистая физиология. Ни парни ни девчонки не понимают что такое романтика и чувства.
гыгы, позвонила студенточка сегодня, и сказала, что занятия переносятся на завтра. а в чом соль ? а по вторникам я допоздна в спортзале, и никак с ней не пересекусь. а вот среда - совсем другое дело. так что будем завтра посмотреть, кудой она будет смотреть. вчера было -4.5 кг от старта, штаны начинают висеть мешком, обрезал на 10 см ремень, и перезакрепил его в пряге. был у стоматолога - удалил зуб мудрости и вырубал корни от старого обломка. все пучком, вроде как. стоматолог рекомендовал 2ое суток не ходить в спортзал. дада, нуну. проверил щитовидку, за 1.5 года динамики ухудшения нет, все вроде как неплохо. был у кардиолога, мотор - бодрая копанина. а вот с сосудами какая-то лажа, давление между левой и правой рукой отличается сильно. направила на дообследование. сказала, -2кг в месяц, не гони лошадей. по такому случаю позволил себе днем малипусенький кусочек пироженки. ну гони, не гони, чуть сбавлю темп за счет поедания более разнообразной пищи. обозначила финишный вес под мой рост и комплекцию 90-95. вот сюда мы и придем. был в спортзале. как жэ там классно. -25 велик, 1:20 станки гантельки, -20 велик. впервые мне не хватило воды. раньше пилось много меньше. думаю, эти -4.5 кг выходила влага в основном, а вот сейчас и пошел жирок. начал собирать в коробки барахло ббж. испытываю нереальное облегчение. с глаз долой, из сердца - накуй. да, вот еще. чуваки которые видели меня неделю назад, в прошлый вторник - говорят чувак, та ты налицо изменился, сколько сбросил ? та хз, от старта утром было -4.5 кг. девки начинают поглядывать в том числе и на меня уже, так что все пучком. в этой новой жизни есть куча положительных моментов, нужно просто уметь их видеть.
Готовься к замене всех штанов...ремни не спасают...да просто к замене всего гардероба...Со 115 до 79 безо всяких качалок...
да я уже это просек. ну у меня есть где-то жинсы, в которые я не влезал, теперь самое время их откопать
Когда шесть лет назад,я был в вашей шкуре,за полтора месяца скинул 18 кг и бросил курить(год не курил),я шесть пар джинсов отдал отцу мужа,моей первой жены,он их до сих пор таскает
и как здоровье после такого резкого сброса ? я бы и шел -5..7 в месяц, но все как сговорились, пугают...
Так то дело не в том! Просто когда жена есть то пожрать всегда что то найдется, ну если адекватная. Вот и вес набирается. У меня жена на две недели уехала, так я похудел на 4+кило! Хочу жрать, холодильник открыл - там кефир. Кефир не хочу! Готовить впадло! Закрыл дверку и пошел спать!
Ну я на диету сел и из бассейна не вылазил,купил себе абонемент в фитнес -клуб и посещал все мероприятия,пилатесы,йоги,фитнесы(везде где телки),настольный теннис,бокс.Ну и в зал помаленьку(качалку не люблю).Потом бассейн на закусь.Сидел по пять часов в клубе,как на работу ходил.Ну так зашвыривало понемногу. Со 116 до 98. Достаточно резковато в 40 лет такие перегрузки,но тогда на нервЕ,казалось шо все нормально. Сейчас бы такое не рекомендовал бы ни себе ни другим.На качалке такое бы не получилось,наверное. Там жрать надо,а мне не особо то и хотелось.Цель была в сбросе веса
так и у меня такая жэ цель. только мне не хочется есть, от слова совсем. начал есть по будильнику. аппетит приходит во время еды и мнговенно наступает чувство насыщения.
Это хорошо, ибо - режим)). То, что скинете - это нормально. Тут, главное, вес держать в пределах. Плохо - это когда сбрасываете, набираете, а потом снова сбрасываете и т.д.. П.С. Рад за Вас! так держать!
Оо вспомнил способ быстро похудеть! У меня кореш устроился на работу курьером на своих двоих, давали только проездные на транспорт. Через четыре месяца -36кг Я его когда увидел, аж офигел!
Есть такая хрень. Есть какой нибудь кореш? Вечно молодой,который в поиске,желательно ровесник. Вместе веселей. У меня такой сходу нарисовался,друг детства. Сразу становится легче.До сих пор его благодарю за поддержку. Он даже в бизнес свой меня подтянул,помог деньжат подзаработать
Та ладно,у меня знакомый 60 лет,пять лет назад начал,теперь на соревнования ездит,жим штанги. В 60 лет то,142,5 кг.от груди. Я чуть не охерел,когда узнал.Ну возможно там генетика способствует.Невысокого роста .коренастый мужичок
Так шо попробовать?Рама от природы была...на призывной ота ххрень,где лёгкие меряют вынырнула из катсрюли...
