У мужчин и женщин разные понятия -измена -любовь -забота -насилие При этом жена виноватит в измене мужа, а не другую женщину(гендерная солидарность) всегда интересовал вопрос- кто тут шашлык, помои и друзья))))
доча взяла моду игнорировать завтрак перед школой, от слова совсем. сводил к дохтору. вердикт, ничо серьезного, возможно на нервной почве с отсутствием мамеринского плеча рядом связано. но завтракать нада. и шо я тока не делал. и так уговаривал, и сяк обьяснял нерадужньіе перспективьі - ничо не помогало. в лучшем случае - пила чай, а по праздникам - с малипусеньким кусочком пироженки. примотав скотчем к креслу принудил посмотреть видео - и .....как бабка пошептала. уговаривать не нужно, завтракает стабильно неделю, вопросов нет. отакие дела любидрузи. пс. после вчерашнего спортзала нет крепатурьі от слова совсем. начинал весами в 20, заканчивал в 40. в след раз стартовать с 40, или попуститься и с 30 начать например ?
Та ничего Вы не пропустили. Дискуссия по кругу ганяет. Женатые рубятся с разведёнными чей совет бесполезней. Ну а я вознёсся над срачем и стабильно раздаю гениальные советы. Такое..
пс. после вчерашнего спортзала нет крепатурьі от слова совсем. начинал весами в 20, заканчивал в 40. в след раз стартовать с 40, или попуститься и с 30 начать например ? Есть бег на короткие дистанции(100-300 метров),есть на средние(3км.) и длинные-полумарафон и марафон. Судя по вашим целям,ваш бег-на длинную дистанцию. Но стартонули вы как на 100-300 метровку. Что будет дальше-тут и к бабке не ходи. Или быстро перегорите или травм нахватаетесь.......... Выводы делать вам............. Кстати у Высоцкого и песня есть,про бегуна ,который на 5000 рвонул,как на 500....Рекомендую послушать.
37 страниц. Все думали,что вы уже женились,натихаря и зажали свадьбу,некоторые хотели быть свидетелями со стороны жениха,ну и свидетельницу...это вот...трах-тибидох
Всё правильно,некоторых гнать в шею а лучше вообще не приглашать,принесут 200 грн,нажрут на 2000,про остальные танцы на столах,обсцыкание углов,обмацывание всех подряд,обсуждение не свежей водки и немолодой молодой.Жуть.Лучче втихаря,без свидетелей,и разбегаться потом аналогично,шоб никто не знал.
Вы сейчас на адреналине+от физических нагрузок тестостерон стал активнее в организме вырабатываться. Отсюда и усталости не чувствуете и крепатуры. Но то,что не чувствуете,это не значит,что ее нет. Но от регулярных физических нагрузок тестостерон сначала начинает расти,а затем по непонятным причинам падает почти до нуля. Вот тут и засада получается. Резкий подьем уровня тестостерона дает прилив сил,резкое падение-наоборот,упадок сил и смену настроения. Как раз в этом состоянии люди и перестают в зал ходить. Чтобы не было этого резкого падения-для этого и нужен отдых(в 1-2 дня)после активной тренировки. Еще не нужно забывать о сердечно-сосудистой системе. Она может оказаться не готова,к такому резкому скачку гормонов. Лет сто назад не только немцы эксперименты на гормонах ставили. В стране советов тоже думали,как вернуть молодость вождям. И было время,когда практиковали гормональные инекции ,от которых вожди резко молодели,энергия у них била ключом,но со временем у большинства из них начались сердечно-сосудистые проблемы. Инфаркты начались,после этого эксперименты с гормонами прекратили. Т.е. резкий скачек гормонов может дать подьем сил и энергии,но сердце и сосуды ,как правило не готовы к такому шоку. Я вам уже писал,что для вас было бы идеальным несколько месяцев дома прес покачать,поприседать и поотжиматься.А затем уже в зал идти. Но раз уже пошли сейчас-то никаких рекордов. Гоняете вес 20-40 кило,гоняйте его и дальше,как минимум несколько месяцев.А там очень и очень постепенно можно наращивать. Тут главный принцип-не навредить.............
