От тіки те шо в нас продається не завжди робиться в Америці хоч і бренди американські , а сировина так та вся робиться в Китаї . Є такий фрік Саша Шпак то в одному із відео він розповідав про спорт харчування і конкретно зупинявся на всаа . Його питали про виробника всаа якого він приймає і може порадити іншим . То він сказав шо купує складові всаа ( лійцин , валін , ізолійцин ) напряму із Китая в коробках по 25 кг . Тобто в коробці 25 кг лійцину , в іншій 25кг валіну , і в третій 25 кг ізолійцину . І вже сам бадяже собі всаа і приймає його мінімум 100 грам в день . Казав шо протеїн взагалі перестав приймати бо йому і всаа вистачає . А автору теми я раджу питати все в тренера , бо те шо треба в білдингу не треба в легкій атлетиці . Та й взагалі білдинг то дурна трата часу в 16 років , коли буде за 30 от тоді будеш білдингом займатися .
Берите наш- украинский, он легче усваивается, белорусский гавно - трудно размешиваемый и очень неприятный осадок, америкосовский дороже но эфект не лучше. Для начала наберите массу и переработайте в мышцы, протеин - это всего лишь дополнение, которое не даст больших результатов, как бы Вы не старались, есть человеческий предел. У меня друг занимается, руки шо голова, но он не протеин использует, всякие биодобавки, креатин, гормон роста и.т.д., и все это хороших денег стоит. Самый лучший протеин - регулярные занятия и правильное питание 5-6 раз в день,протеин - это обычный белок в пачке, колличество которого будет примерно 3 кг. курятины или 50 яиц. Реальный результат с пачки протеина без занятий будет такой, не больше. Штанга и гантели дадут куда больший результат, чем тренажеры.
Набере ваги , особливо як попаде на широкий лан , то від сухпаю тіки заробить кишкові проблеми , ну і ше навчать горілку пити , щоб легше переносити тяготи і лішенія . Армія і спорт це не сумісні речі , недарма в армії були спорт-роти де служили спортсмени , то в них там і харчування було і спортом займалися , а не в наряди ходили чи маршкидки бігали . Зара взагалі тих спорт-рот немає , всі спортсмени які показують результати під міліцією в "Динамо" . Автор теми поки тобі 16 вчи польську чи чешську і швиденько вчитися у їх вузи і більше ніколи сюди не повертайся . Он з мого міста двоє хлопців теж легко атлети , призери загально Українських змагань вступили в польський інститут , і в них були якісь пільги за те шо вони спортсмени .
По ссылке гавно, а не протеин. Я на развес беру Гадяч молокозавод все же. Мой рекорд за месяц +4 кг. Пока держусь на 85кг. Начал 4 месяца назад с 70 кг, не занимался пол года отходил от операции. Если что нужно пишите в личку.Составим програмку, подберем болие мение оптимальное питание
Друже, вставлю и я свое ИМХО. Канеш эффект будет, но это всё не настоящее. И печёнка страдает как после "ширки" Это плохо 100%. Лучше нормальное здоровое питание. И чаще менять методы тренировок: турник-брусья ,железо, изомметрия . И всё будет хокей .
Девушки Вам дадут не за то ,что вы мускулы покажете, а за то ,что вы красиво по ушам ездите. Тем более мышцы можно показать только летом. Если вы змой будете ходить в майке,то они стопудово не дадут,даже если у Вас фигура Шварца будет. Потратьте свою энергию на изучение искусства ухаживания за девушками,А фигуры вам и так хватит.
Так если нет цели получить титул «Мистер Олимпия» ,то тогда только девушки. https://www.google.com.ua/webhp?sou...1&espv=2&ie=UTF-8#q=как ухаживать за девушкой
на широком лане вы перестанете думать о протеине и спорте! вы начнете думать где бы достать еды, где бы помытся и постератся! и как поскорее от туда свалить!)
Протеин тут не поможет. Ну вообще. Это генетика. А вот протеинчик со стероидами и будет эффект. Но ни к чему не призываю и не агитирую.
Я выхожу рано Из своей квартиры И смотрю на людей, странствующих по темным коридорам улиц. Я выхожу рано Из своей квартиры И смотрю на людей, теряющихся в темных коридорах улиц. Светает, а в трамваях едут красивые девушки. Светает, а в трамваях ночуют красивые девушки. Я выхожу рано Из своей квартиры И смотрю на людей, странствующих по темным коридорам улиц. Я выхожу рано Из своей квартиры И смотрю на людей, теряющихся в темных коридорах улиц. [2x:] Светает, а в трамваях едут красивые девушки. Светает, а в трамваях ночуют красивые девушки.
! Друже. поверьте , ваще не собирался вам язвить! Почитайте про спорт, шо я вам поведал выше, и всё будет хорошо!
Поставил спасибку , но фу! Стероидная напрочь. У простого человека не хватит столько энергии , чтобы нарастить массу, да потом ещё и" отшлифовать " всё это до таких показателей. Ей , чтобы поддерживать себя в таком виде , нужно проводить часов десять в сутки в тренажёрке. А каких сил на это хватит ? Поэтому - химия , и очень небезвредная. У меня друг детства был здоровенный хлопец. Химичился всей этой дрянью.... Умер короче.
