Наш імпровізований зал: За кутом праворуч, там де людинка у червоних штанах, ще є лавка для жиму лежачи, і для пресу.
Оце нарешті купив собі отакі штангетки як на фото То скажу що присідати в них одне задоволення , і виконання класичних вправ як ривок і поштовх виходить набагато краще . Ноги наче приклеєні до підлоги , не хитає із сторони в сторону як в кросівках .
Купив нові за 2000грн . Вважаю це не дорого бо то топова модель 2008року яка створювалася для олімпіади 2008 . Ті що продають зара які створювалися для олімпіади 2012 , куштують мінімум 2800грн , а якість у них набагато гірша ніж в старої моделі . Із того що я прочитав то модель 2008 року можна використовувати по декілька років , а модель 2012 починає рватися вже через 2-3 місяці .
Добавлю... Помница в фильме "Из последних сил" Сталоне говорил "когда я кепочку переварачиваю назад, то я настроен на победу"...или как-то так Вот и у меня примерно так...без кепочки я как бы не настроен на кач, привык, да и пот лицо не обливает
Дома скучно.Подстраховать,или подать некому.Сбросить снаряд,если,что не так,нельзя.Места мало.Отсутствует дух соперничества.Есть дома штанга.Точнее была.Перекочевала в гараж.Стоит там и пылится.Очень редко подхожу к ней.Пылью припадает.В зал хожу регулярно.
Качаюсь с 15...сейчас 43. Если бы не пару раз в неделю дома (когда смогу) , то наверное из-за "делов" вообще забросил бы. А так 1-2 раза в неделю стандартно занимаюсь. А спортзал хорошо, но долго, время на дорогу, мытье, балаболки...пиво с братвой...Иногда захожу...но в основном дома, когда есть на это время. Я давно уже перешол на физкультуру, мне медалей уже не надо... сейчас я больше за спортивное долголетие. Ну а фото свое я прилагал выше...чистагана без химии.
Тренеруюсь с 14.Через неделю 42.Город маленький,поэтому пешком везде успеваю.В основном занимаюсь 3 раза в неделю.Редко два.Пиво не пью.Дома не занимаюсь вообще.Как и Вы,давно перешел в физкультуру.Бросить не могу.Если недельку не тренеруюсь по каким-либо причинам,ощущаю себя полным говном и слабаком.Это какая-то зависимость.
Той мужик наче з титану. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1643784325879417&id=1619380201653163&_rdr
Даремно , він зробить і жим і присідання і тягу не гірше білдера , а от те що робить він білдер не виконає . Ось мабуть теж дурочка хоча білдер і половини не виконає з того що вона робить . Я особисто вважаю чистий білдинг самим дибільним видом спорту , надутися і ходити по сцені .
Причем без четких жестких критериев оценки.Результат соревнований в билдинге во многом зависит от субьективных эстетических предпочтений судей.
Выводы, пожалуйста: 1. Такой метод качания пресса реально увеличивает обьем таза. 2. Упражнение байдарка с весом сильно травмоопасно для позвонка. 3. Когда много в одном, то теряешь в каждом в отдельности (выкладка, техника и др.)
Цілком згоден . От чим Кай Грін від Філа Хіта відрізнявся ? Я зараз дуже шкодую що після закінчення школи коли поїхав вчитися в область знову пішов в звичайну качалку . Від тої форми що тоді була тіки спогади лишилися . Треба було йти в спортшколу на важку атлетику , на крайняк пауєрліфтинг . То була б і форма і навики і змагання може й заробив би КМС або МС . Все одно працював в тій качалці не мало і хімічив ( не боявся ) .
Я прес взагалі не качаю . Вистачає і того що він працює в присіданнях , тягах , ривку , поштовху , взятті на груди . Байдарка може й травматичне , ніколи таке не робив . А от прес + жим над головою рекомендують бувші важкоатлети . А як же ж топові кросфітери ? Виглядають не гірше білдерів , і мають результати не нижче КМС в важкій атлетиці , пауерліфтингу , гирях , гімнастиці , легкій атлетиці . . На мене в качалці мої старі друзі білдери теж спочатку дивилися як на дибіла . Бо раніше теж був такий як вони . Потім теж почали пробувати потроху хто гімнастику ( приніс в зал гімнастичні кільця ) , хто гирі , на важку атлетику ще поки нікого не підсадив . Але робота ведеться що ривок , поштовх , взяття на груди це краще ніж жим лежачи і підйом штанги на біцепс . Та й серед школярів веду роботу щоб після вступу у вузи йшли в спортшколи , а не в фітнес центри .
Видео не убедительно...это многоборцы Ps Вот если они со штангой будут прыгать на скакалке, али сальто крутить с гантелями то я то-же скажу дебилы
Цікава у вас позиція . Чого це відео не переконливе ? Якщо зміг хтось то зможуть і інші ,може не все але треба пробувати . Я для себе вже давно вирішив що краще бути многоборцем ніж білдером . Я в 30 навчився рвати і штовхати гирі , робити ривок і поштовх штанги , нормально присідати в повний глибокий сід , а не на "пол федора " як присідають білдери . Гімнастика поки дається не дуже , навчився поки тіки стояти на руках , ходити ще не виходить і кільця теж крепкий горішок . Став більш гнучкішим і витривалішим , і тренування цікаві , а не нудні і одноманітні . Дивіться з 2 хв. . Хоча і все відео цікаве , бо 18 річна дівчина порве 99% білдерів у всіх вправах . І чого вона дибіл ? Бо вона може , а другі ні ?
Мы о разном...Я о травмах. И если их сейчас нет, то будут в будущем. Говорю вам как тренер с образованием (специализация бодибилдинг) Зы Кстати не полный присед сохранит Ваши коленки
