Привет всем . Я уже как 2,5 года не курю и около 1 года занимаюсь чередую : турник , брусья , отжимаюсь от пола , качаю пресс , бегаю по 1,5 км . Общее состояние здоровья значительно улучшилось , результаты анализов как у космонавта . Но никак не могу добиться кубиков на прэсе , люблю вкусно поесть ( особенно сладкое , и ничего не могу есть без хлеба ) . Мож кто подскажет как можна отказаться от мучного , как наркотическая зависимость какая-то , ппц просто .
а я оце вирішив пузо відростити , отакоєот, а на турніку 2 рази підтягуюсь, а недавно рекорд зробив 3.5 рази, а на брусях разів 5 відіжмусь .
......( особенно сладкое , и ничего не могу есть без хлеба ) . Мож кто подскажет как можна отказаться от мучного , как наркотическая зависимость какая-то , ппц просто .[/QUOTE] що там думать, ті кошти за які купляєте мучне мені скидайте я буду замість вас їсти мучне, а солодке даже поночі буду вставати їсти.
Не їсти і все. А коли дуже-дуже захочеться, що вже не сила терпіти, зібрати всю силу волі в кулак, взяти всі смаколики в будинку і відправити експрес доставкою камраду Беку.
Відмінний майданчик. Краще всього займатися фізичними вправами на свіжому повітрі. Коли навколишня природа радує очі, а тренування супроводжується співом солов'їв та інших пташок. Я от також кожний свій день розпочинаю з ранкової пробіжки і підтягування на перекладині. Гарний настрій залишається на весь день.
Дякую! Радий що сподобалось! І ще класно, перед вправами виходжу босим по траві , роса аж обпікає, відчуття неймовірні!
Ух,камрад,детством навеяло... Помню,каждое лето у бабули,с хлопцами на таком же турничеке в "американочку?Мммм...Красота... Еще вход на площадку в виде перекладины.Старшаки не пускали пока десяточку не подтянешься,потом повзрослев перешли на "выход на две" и "под'ем с переворотом" Много мне турник дал,на "срочке"на уровень выше остальных был.Блин,а еще "солнышко".....Правду скажу,всегда турник любил,а т.ж.брусья и кольца.Кто помнит Щербу?Для меня примером был.
Дружище,пузо не проблема отрастить,я вот тоже массу набирал,чтоб в выше категорию попасть.Массу набрал,травму получил. Итог: -Масса осталась; -Пузо выросло; -При покупке велика рекомендуют выбрать другой велосипед с рамой покрепче; -На турнике,брусьях еще брыкаюсь,правда уже с отдышкой; -В бассейне дети радуются когда "дядя Леша" прыгает как бегемотик; -Бегаю все так же быстро,правда не долго; Вот Натаха моя и такого любит,однако договорились вместе на великах и в бассейн,зимой на лыжах,ну и там "борьба под одеялом" А так,если б выращивание пуза,был бы олимпийским видом спорта,то мы бы с вами имели огромный успех в роли играющего тренера))))))) Без обид Камрад))))
По аналогии с моим знакомым отказавшимся от покупной колбасы и пельменей, так как знал в каких условиях их производят. Советую: устройтесь работать на хлебзавод...
Сигареты бросил при помощи таблеток "Табэкс" + сила воли чтоб побороть физическую привычку (не сочтите за рекламу ) . А вот о таблетках "Хлебэкс" , увы не слыхал .
Добиться кубиков на пресе можно с помощью диеты и физических упражнений направленных на мышцы живота! Отказаться от мучного - просто "научите" организм его не есть!
Всі хвороби - від нервів, тільки венеричні - від задоволення. По темі - 3-4 рази на тиждень чалапаю парком, на загал 2-3 км., сосискую на турніку. Від вихідних почну плавати, як у річці прогріється вода. Спиртного і цигарок ніколи не вживав.
Сало не тільки можна, а і потрібно їсти. Національний продукт все ж таки. А якщо до гарного такого кришеника сальця ще й цибульки, огірочка-помідорчика, щойно з городу, яєчко варене, картошинку печену... Та під таке діло чарчину-другу медовухи... Уууух! Головне - вживати помірно. А потім і до дівчат сходити можна.
тема переходить плавно в те як окрутити дівчину без кубиків але на кубику з гарною закусю та десертом.
Так все ж взаємопов'язано: після фізичних навантажень, потрібно дати організму розслабитись. А хто це зробить краще за гарненьку дівчину? А натурпродукт лише сприяє укріпленню здоров'я. Якщо в міру, то тільки на користь.
Истинную правду глаголите, я вот совсем опендосился, хлеб ваще не ем, ну если только сэндвичь когда... В тренировках ведь что главное? постоянство и без фанатизма рекордов... Был несколько лет назад период, что забросил я это дело и быстро и незаметно размер брюк увеличился до 54 го, я спахвотился и очнь испугался, теперь опять всё в норме, брюки 48 ой, пиджаки и куртки 68 ой... Теперь каждый день 40 минут трени, если уж совсем не в моготу, что бывает редко, то бег с гантэльками... А кубики на пресе надо делать суперсетами, скажем 30-50 подходов по 10-15 повторений... Так же можно умеренно захимичиться...
