Любил покуривать, 5-10 сигарет в день, не больше. Но и бросить как то совсем не получалось. Пару недель назад подхватил бронхит, вот тот же срок и не курю. И не хочется. И надеюсь по выздоровлению уже и не потянет.
18 вересня буде рівно рік як я не смалю!))Довго готував себе до того що потрібно кидати, десь рік морално готувався) Оскільки моя робота пов’язана з медициною, а саме з серцево судиними захворюваннями, то кинути палити був стимул, була можливість наблюдати як змінюєтся стан организму. Скажу так, поки ви самі не захочете кинути палити, то ніяки книжки вам не допоможуть, та й ніхто за вас палити не кине. Просто поставте собі за мету кинути палити, як стимул, якщо кинете палити, то немає для вас ніяких нездоланих перешкод, а якщо не можете кинути палити, то значить слабак по життю. Я собі саме так і ставив мету))))
курив 10 років як швець, 13 років вже не курю, десь колись можу сигару подиміти без затяжки. Всім хто хоче кинути скажу - нема ніяких секретів і ніяких рецептів, просто завтра встаєш і не куриш. Перших пару днів підсвідомо схочеться закурити бо звичка, через пару неділь буде легше, а за місяць другий взагалі забудеш. P.S. Ну і коли вживаєш спиртне без сигарок менше баранієш)))
Бросал с помощью таблеток "Табекс". Таблетку выпил - покурил. Через 1,5 дня курить не лезло. Обязательно нужно себя мотивировать. На сэкономленные деньги раз в месяц покупал себе что-то из снаряги или другое для души или шмотья. Дорого курить нынче. За мотор забыл. На задржке с 3-х метров, стал погружаться до 6, конечно не так как в молодости 12, но уже прогресс. В горах и на охоте легче. Да и запахи лучше носом улавливаешь, а в определенных условиях это дорогого стоит.
Я курил с 17, стаж с перерывом в 2года, 22 года . Первый раз серьезно бросал в2010, с помощью книги Кара и психологического настроя на ее прочтение в течении месяца.итог не курил 2 года (причем очень сложных года , болезни родственников, нервы и круглосуточная работа), потом с какого-то лешего закурил. После пробывал кинуть с книгой, а хрен там, не вышло. В связи с нынешней обстановкой в стране, решил подтянуть физо, так сказать будь готов, итог бывший разрядник по легкой атлетике после 0,5км трусцой приполз к дому на четырех костях. Я конечно в панике, бл@ть тут война, а я уставший. Записался в партизаны и решил бросить нахрень эту наркоту. Если курение решило мешать мне защищать Родину, то оно идет в сад. В итоге хожу партизаню и пока неделю не курю. По поводу желающих начать, задайтесь вопросом каког хрена так много желающих бросить
Я курю год..... но вот задумался, на кой хер оно мне.....а вот нервишки шалят, Родня на Донбассе, забрать не могу..... бабуля уже в возрасте.... то не курю дня два. то после звонка закурю..... А Книга помогает вообще?
Книга помогает при условии правильного настроя и желания. Сигареты от нервов не помогают, они помогают при безделии (типа нечем занять себя, покури). А вообще мне кажется что год стажа это еще не срок, кидай это дело нафиг, бабушка спасибо скажет.
Не курю уже порядка двух месяцев, просто оставил и всё. Не знаю на долго ли меня хватит, но думаю что я красавчик...
Это хорошо. Не все потеряно. Я то не курящий,и не курил. А вот товарищ бросил курить(стаж по 40 лет),обаяние обострилось,или возвратилось, почти через пол года. Бросил курить он в феврале..."лежу в кровати,утро. Жена училка,собирается на Первый звонок. В доме стоит потрясающий запах кофе...ты купила новый кофе...да нет,тот же. А он у нас с весны." У него это произошло,как то резко. С наступлением холодов,жаловался на воняющую зимнюю одежду. Не курит 4 год. Так что держитесь.
Держись, 13 февраля отметил год очередного некурения. Надеюсь больше не начну. И Вам того же. Посчитайте, сколько денег Вы сэкономите и что Вы себе сможете купить (снарягу, др. мужские игрушки), при этом под одобряющие взгляды домашних. Обязательно купите - поощрите себя. Если будут дурные мысли лезть, посмотрите на новое приобретение - будет легче. Ставьте себе незначительные цели и добивайтесь их, поощряйте себя. Самое главно, то что не купишь за деньги - Здоровье. Вы бросили, значит у Вас уже есть Сила Воли. Вы смогли то, что не увсех получается. Удержиться от возобновления - это тоже испытание. Но результат по здоровью превзойдет себя. Захочите закурить - перечитай этот пост.
И держатся нечего, если правильно понимать информацию ! Ломки не было, было легкое волнение первые три дня. Спасибо Алиен! С ув. Барц, 3 года новой жизни после 6 лет забвения.
Пачка хороших сигарет на три дня. Сейчас курю "по ситуации" - некоторое волнение, обдумать что-то и пр. Ну, бывает после кофе. Думаю, есть вещи, которые убивают сильнее табака. А резкое бросание - тоже стресс. Лучше тогда идти по пути уменьшения. Ну, это смотря кто сколько курил. У меня никогда не было пачка-день, хотя стаж большой. Я, например, спокойно переношу перелеты по 5 час. без табака. В части тотального вреда - вспомните сколько и что курили раньше и сколько жили. Но, это написал не для того, чтобы отговорить камрада Fisher!
У каждого свои техники) Я курил много и долго. Перечитал много литературы и попробовал много способов, ничего не работало. С работал только "Легкий способ", без уменьшения, без мук, без применения силы воли, дочитал последние страницы, выкурил сигарету и больше не курю. Ощущение равное тому что я 6 лет ел бананы, а потом перестал)) Всем нахождения своего пути и крепкого здоровья!
Я последнее время выкуривал пачку за 3-4 дня. В отношении вреда курения так же считаю, что он сильно преувеличен, причем специально. Вот эта надпись - "Курение убивает", незаметно, но сильно действует на подсознание. Мне давно уже не нравиться, что есть зависимость от этого наркотика. Даже странно, от спиртного у меня зависимости нет совершенно, могу пить, могу не пить. Уже два года специально не пью пиво и проблем нет, хотя раньше пиво любил. А к сигаретам привычка куда сильнее, чем к спиртному. Даже не ожидал, что так получиться. Курю 20 лет, с 33-х лет, некоторые в этом возрасте бросали уже, я начал. Сначала уменьшил кол-во сигарет в день, теперь перешел на следующий этап - полный отказ. Второй день был самый крутой по ломке, сейчас, на третий, ломка идет волнами, то придавит, то отпустит. Но постоянно хочется кого-нибудь задушить. Стало интересно - что будет на 4-й, 5-й и т.д. Я исследователь по натуре, так что эксперимент продолжу.
Проблема в бросании курить-это слабая сила воли, либо отсутствие желания бросить. Все остальное чес никотинозависимых. Курил долго, бросал несколько раз, потом собрался, бросил (сразу) без всяких пилюль, конфеток и т.д. и не курю уже восьмой год. Но, есть одно НО-бросил только тогда, когда прихватывать начало. Все мы так устроены, пока гром не грянет... Больше всего улыбает- что курение спасет от стресса и помогает успокоится. Это наше буйное самовнушение.
Не поверите, мне именно помогает расслабиться и успокоиться. Видимо механизм действия разный для каждого.
Бросил курить на спор.Приз за выигрыш символический-торт.Срок-один год.Для меня был важен сам факт выиграть,не сдуться.Так и бросил,не курю уже 12 лет.
По поводу Карра... Благо что это не коммерческое явление, а то бы все подумали что я его рекламирую в корыстных целях) После прочтения книги, был поражен раскрытому механизму действия и легким отвыканием, был удивлен почему не все курильщики уже перестали курить. Даю способ как бросить курить : распечатать книгу, довериться автору, не бросать курить до окончания прочтения и вуаля!)) P.s Как завещал автор данной книги, лучшей оплатой за книгу будет то, что " помог себе, помоги другим" С ув. Барц
3 месяца не курю -- сорваться могу в любой момент - бросал сам - с перепоя Карен помогает но к сожалению один раз --(по карену когда бросаеш - сразу мысля как легко то кинуть можно и начать) есть своя методика для тех кто не верит в книгу и гипноз а только в свои силы
