Короче не выдержап - прокурсил, последняя неделя курса идёт: дека + туринабол + кломид. Тренер сказал взять ещё провирон на ПКТ, заказал. Ну что сказать, пока я весьма доволен. За 6 недель + 6 кг массы, силовые выросли весьма, на жиме 10 кг прибавил, что особенно меня впечатлило, 10 кг на жиме за 5 недель для меня это что-то фантастичное. Вот теперь думаю какой спортпит взять после курса, что б откат меньше был?
Ты и сейчас должен налегать на протеин. Мышцы должны получать питание по максимуму. Тем более на курсе.
Это конечно что-то! Фарма делает своё дело! Вчера вечерком в зале дай думаю свой максимум в жиме посмотрю ещё разок. В результате я накинул ещё 10 кг! За 6 недель получилось 20 кг в жиме прибавил!!
Где-то читал статью,что опасность для печени приема таблетированых стероидов преувеличена. Т.е. они настолько же токсичны для печени как и прием, например, анальгина или аспирина.
А зачем сейчас их таблетированые есть? Вместо станазы - винс . Все фирмы метан сейчас жидкий производят - бей себе инсулинкой в плечо и горя знать не будешь ! Разве что турик . Но турик на любителей .
Приближается апрель.Пора начинать курс.В сложившейся ситуации даже не знаю,делать это,или подождать.Может быть целесообразней пока воздержаться.Подвижность выше,попасть труднее.
Оце на копі в лісі пробігся з 2 км, та підтягнувся на гіляці аж цілих 6 разів.Приїхав додому. та мисочку борщу з салом поїв, а ввечері вареників з печінкою, а ви говорите хімія. В наш час зараз важливий старенький ТТ в кишені.
Тема "жуется" уже две недели, куча ссылок и серьезных статей. и все равно, от протеина стоять не будет...
Александр Слободянюк , украинский спортсмен , вынес в одни ворота всех российских топов и победил на их Кубке Чемпионов, очень престижном турнире в рф !
Все уже давно придумано-передумано. Для увеличения веса существуют гейнеры (от слова Gain - рост). Другое дело что если ничего не делать, то вес будет увеличиваться за счет жировых отложений, а если усиленно тренироваться - за счет мышечной массы. Гейнер это смесь протеинов, углеводов ну и там витамины разные. Тоесть - это строительный материал (протеины) + енергия (углеводы). В свое время тоже захотел попробовать. Буквально за 3 недели набрал 8 кг и немного струсил изза такого ефекта. Сразу прекратил и щас только попиваю протеин. Не пил бы и его, но без него как-то туго идут тренировки. Через 2 месяца появляется какая-то усталость в конце каждой тренировки, одышка. А с ним - тьфу-тьфу.... все ок. Потом полгода сбрасывал эти 8 кг ****** Тут вначале обсуждения народ консультированлся по поводу спины, болезней позвоночника.... и паралельно обсуждал набор мышечной массы. Честно - ерунда это все. Если у Вас такие проблемы - нах Вам эта мышечная масса. Спине это все носить еще придется, уж точно здоровья не прибавит. Лучше уже переходить на статические упражнения (без движений) - развивают силу за счет укрепления связок и сухожилий. Вес не растет сильно, а выносливость и сила - да. ****** В студенческие годы, когда на протеины только по телеку смотрел - очень даже неплохой ефект дал творог+сметана+сахар. Каждый день по 500 гр и все было пучком с весом, только вот эта усталось (писал о ней выше) не давала расти по максимуму. Чего-то да и не хватало. А может ефект плацебо... психологическая накачка. Все может быть. главное результат. ****** Кстати еще один момент. Большинство тренируется по системе где в один день идет грудь, в следующий ноги... потом там руки и т.д. Ну разные комбинации. Но суть такая. Так вот - мне чето такая штука не подошла. посидел на ней 2 месяца и постоянная крепатура просто достала. В понедельник сделал ноги - во вторник крепатура. До следующего понедельника ноги "отошли" и опять крепатура. И так 2 месяца на каждую группу мышц. Реально достало - постоянно все болит. И главное что особого прогресса не было. Я для себя решил - каждый раз по 1 упражнению на каждую группу мышц (чередую только виды упражнений - штунги, гантели, углы). И еще - уже спустя 10 лет опыта в спортзале понял что 3 раза в неделю не обязательно (особенно для набора массы) - 1 раз в неделю дает даже лучший результат. Но все индивидуально - мы все такие разные. Особенно это чувствуется в спортзале
