Качалка!!

в первый год все так набирают примерно. 7-10 кг в первый год без химии нормально даже для эктоморфа.

 

каждый год разумеется не получится)

по другому заниматься просто нет смысла никакого..

 

я понял, спасибо. в любом случае результаты хорошие.

 

Подтверждаю...
Следующие года, прирост по чистой мышечной массе будет не больше 2,5-3 кг.

 

Благодарю)) но начал наращивать потихоньку беговые нагрузки , особенно летом, плавание, бокс, и пошел откат в весах((( жаль конечно , но неизбежно. Плюс решил удариться в подтягивания различные, зацепила информация о человеке 6 который за час подтянулся 800 раз, поэтому есть куда стремиться)))))))

 

будешь подтягиваться на выносливость - вообще одрищаешь.) нафиг тебе это?

 

KLETT - Рожденный плавать, летать не будет!
Что такое красные и белые мышечные волокна знаешь?

 

занимаюсь для себя, не для сцены)))) пробую ,ставлю цели и пытаюсь достигнуть))) ближе к весне поделюсь результатом)) когда активно занимался боксом и рукопашкой то хотел достичь одного, когда достиг то ударился в железо. Поставил цель и шел несколько лет, но достиг близкого результата, теперь решил подсушиться чуть изменить вектор.Эксперементирую для себя и разноображу ощущения))) Может получится , а может нет, но процесс занимателен!))

 

нет конечно)))))))) , а если серьезно, то понимаю, что не все так просто. И Вы конечно в целом правы, но пробую и иногда получается)) может и нынче так?

 

Тогда небольшой ликбез...
Существует два типа мышечного волокна – красное и белое, и каждому типу мышечного волокна соответствует свой способ восстановления запасов АТФ, который преобладает над другими способами.

Таким образом, красные мышечные волокна (малого диаметра) восполняют свои запасы АТФ, в основном, путем окисления жирных кислот и углеводов в митохондриях мышечных клеток. Эти волокна окружены огромным количеством капилляров, а названием своим обязаны белку миоглобину, повышенное содержание которого и придает волокну красный цвет. Так как на доставку кислорода к мышце требуется определенное время, то красные мышечные волокна еще принято называть медленными. Для поддержания работоспособности, им не требуется быстрое восполнение запасов АТФ. Соответственно, их можно назвать низко утомляемыми, что позволяет им довольно долго поддерживать небольшие усилия.

Что же касается белых волокон (большого диаметра), то в них энергия расходуется значительно быстрее, поэтому здесь необходим быстрый способ восполнения АТФ –гликолиз. Белые волокна также получили название быстрые мышечные волокна. Соответственно белые волокна содержат множество гранул гликогена, из которого образуется глюкоза. Гликолиз, протекает без участия кислорода, что ускоряет воспроизводство энергии в мышце, однако конечным продуктом гликолиза является молочная кислота, которая служит причиной быстрой утомляемости белого мышечного волокна.

В мускулатуре человека встречается и смешанный тип волокон, в которых запасы АТФ пополняются окислительно-гликолитическим путем.

Если по простому: красные больше отвечают за выносливость, а белые за силу.
Они могут поменять свой "окрас"...но для это нужны года и упорные тренировки.
Совет: проще заниматься тем видом спорта для котого богом (не без участия родителей ) вам дана конституция тела.

Ps Я тренер с культуризма по образованию...

 

Очень интересно про мышцы. Все это известно, но никогда в подробностях не запоминается.

 

Улыбнитесь. Химия ничто, главное браслетик купить.
http://heatlbloger.com/pw/blog_dm_5...cmd5LWJhbmdsZS5jb20v&comebacker=1&video_off=1

 

господи, что за идиоты покупают этот бред??? ))))

 

Як хто купує , ті хто купував це http://san-traid.prom.ua/p20198539-poyas-dlya-pohudeniya.html .

 

еще зачемто пленкой пищевой обматываются перед тренировкой)))

 

пленкой обматывался когда сушылся перед выступленими.Ткань хб, пленка , потом свитер и вперед на количество.
..в первый год все так набирают примерно. 7-10 кг в первый год без химии нормально даже для эктоморфа... ето если правильно питатся , режим и т.д. а так минимум 3-4 кг, и то в основном идет не прирост а сжыгание жыровой прослойки.
Если хочеш быть здоров, жуй метандростенолон ! дакажите обратное что чисто на молоке и хлебе масу набрали.

 

обматывание пленкой вызывает повышенное потовыделение/, то есть обезвоживание, на жир оно никак не влияет в принципе вообще. попил воды после треньки и все что в пленку вытекло обратно получил)

 

Водичку пьют дистилированую, в организме она особе не задерживается. Плюс мочегонные...

 

Ну здоровье и метандростенолон - это как говаривал Голохвастов: "что-то совсем разное "
Из побочных: гинекомастия, атеросклероз, токсичность печени, повышение арт. давления, облысение...продолжать можно долго .

 

любое лекарство имеет противопоказания и побочные явления. метан - лекарство.

 

если человек выпьет сразу две бутылки водки или выкурит сразу пачку сигарет побочные эффекты тоже будут!, во всем должна быть мера!!! по поводу метана если грамотно курсить то ни чего не будет и печень не отвалится!!

 

Никто и не спорит. Но обычно дело двумя пачками метана не заканчиваеться
Лет так 20ть назад знал одного "шкафа" который по пол пачки за день сьедал (две уже не помогали). Ну и как следствие раз в пол года валялся с желтухой.

 

Що тут можна сказати , можна було б і всі 100 таблеток за один раз , або й 200 . От цікаво щоб тоді було .
Фармакологія тоді була слабенька в акрихіновському метані 5 мг діючої речовини в 1 таблетці , а в молдавському данаболі вже 10 мг діючої речовини . Ретаболіл 50мг дічої речовини на 1 мл , а зараз молдавська дека 200мг на 1 мл . То може хто безклепошний і жер такими дозами , хоча краще було б скомбінувати метан і ретаболіл в один курс і результат був би кращий і побічних явищ менше .
Щоб не писали про різноманітні препарати їх використовували використовують і будуть використовувати - бо спорт вищих досягнень без них неможливий .
Так і в простому побутовому спорті ( для себе ) , займаючись залізом 1,5 - 2 роки із фармакологією можна добитися таких результатів що натурали не доб"ються за все своє життя . Зараз ходжу в зал де тренуються самбісти то вони приймають скільки спортивного харчування (протеїни , бца , креатин , лкарнитин ) що і в качковських залах такого не побачиш , і виглядають також не гірше за любителів білдерів .
І на останок чому у всіх складається враження що фармакологію приймають тільки штангісти і білдери ( бо штангісти і білдери більші ніж інші люди ) ? В плаванні і велоспорті хімії набагато більше .