Від 50 та більше

Доброе утро.
Отчёты и грязевики из опавшей листвы, это про меня, а еще сверка и куча хрени, не очень понятно , кому нужной.

 

)))))Доброе утро, я не про анаболики .
Я про белки пищу для мышц ,
Почти все неврозы , головные боли скачки давления после физ . Нагрузок это от спазмы мышц .
Мышцы дубеют и здавливают сосуды и нервы .
Нужно ведь лечить не следствия ,а причины) с уважением

 

Вставлю про креатин )
Прежде всего, креатин нужен для того, чтобы обеспечивать организм дополнительной энергией при активных физических нагрузках. Мышцы сперва используют энергия креатина, а лишь затем — других нутриентов. Косвенно это помогает повысить уровень тестостерона и гормона роста.

Также креатин-моногидрат нейтрализует молочную кислоту, образующуюся при активных силовых тренировках — это снижает мышечную усталость и ускоряет восстановление. Мышцы от креатина становятся более объемными, так как он увеличивает количество жидкости, запасаемой в саркоплазме

 

Я для этой цели жру бады - гинкго билобу и остео бифлекс.
И никаких спазмов, и суставам поддержка ))

 

А как же молочная кислота ?)))
Зачастую, после силовых тренировок в спортивном зале, либо после сильных непривычных нагрузок , на следующее утро чувствуется дискомфорт и боль в мышцах, попросту говоря невозможно пошевелить «ни рукой, ни ногой». Все эти описания приписываются к молочной кислоте.


Молочная кислота в мышцах - это вспомогательный продукт, участвующий в физиологических процессах в процессе нагрузок на тело. Молочная кислота — это прозрачная жидкость и ее скопление может привести к "закислению" мышц во время силовых тренировок.

Чтобы организм запасся энергией при физических нагрузках, используется глюкоза, которая проходит процесс расщепления. Конечным продуктом распада молочной кислоты является ион-лактат, не окисляясь, который может накапливаться и вовремя не выводиться из организма. Когда концентрация лактата переполнена, то возникает ощущения жжения в работающей мышце. Конечно, во время отдыха концентрация молочной кислоты спадает, но чем чаще нагрузки на мышцы, тем больше идет накопления.

 

Да как как, есть немного, в жаркую погоду с потом выходит, в холодную тапки разьедает ))

Доброго утра парни ))

И шо, с завтра таки официально сезон дождей?

 

Доброе утро, господа! Зима близко. Еще ближее...

 

За работу, плоды приносящую.

 

Мерхаба всем....снежок идет....

 

Здорова всем участникам

 

Поехал сегодня помочь родителям.

Вьікорчевал и разпилил на чурбаньі персик, перетаскал полтора десятка листов шифера, начал корчевать второе и сдохла внутренняя батарейка ((

Одьішка, слабость, пот ручьем и в лёгких неприятное ощущение холода, что ли ((

Ндааааа, вот єто я сдал позиции (((

 

... и соучастникам

 

Уже покупать тую хрень на пальчик и смотреть шо с кислородом.А пока дать себе покой.

 

Очень вумньій тилипон, после 30 минутного отдьіха показал 99% насьіщенность блуд оксиген. Возможно проблема не только в лёгких.

 

А так же подельникам и бездельникам ...

 

После 50, одно из двух. Або продлять молодость, або продлять здоровье.

 

... або покупать абонемент на старость ...

 

Абонемент , то понятно А если таки мент ?

 

Тады трохи не так : або- , то понятно ... а от точняк - не мент ?

 

Вот как теперь быть со стройматериалом ? Це мент

 

Помню кишки от смеха надорвал , когда в начале 90х , пацики из Львова обозвали ментовский УАЗик - цементовозка

 

Первый раз во Пскове , на концерте у Хоя , услышал альтернативу вытризвиловке- медикоменты ​

 

Мамашина соседка проработала 20 лет при союзе в нашем вытрезвителе , санитаркой .... тётя Нина ... муж ( второй) , кстати , тоже был алкаш у неё , правда тихий ...
Так она такие подробности на кухне с маман обсуждала из бытия медикаментов , что я уже тогда был в шоке ...

ну и для закрепления темы Хоя ...

 

Сила
Помню приехал кентюха из отпуска из Макеевки , и открыл нам новую страничку советского рока
Вот не помню, слышал ли я сектор до армии