Професійні захворювання нашого хобі ті їх лікування

Не надейтесь на докторов. они делают что могут, когда вас сильно прижало. Работайте с причинами, которые вызвали проблемы со здоровьем.
У меня тоже была пару лет назад проблема с спиной и правым плечевым суставом. Просто запустил когда работы было слишком много.
Решается вопрос специальными упражнениями. Если будете каждый день упражнять суставы, подтягиваться и выполнять другие упражнения, то если не пройдёт, то станет значительно легче.
При этом заниматься нужно каждый день. И утром и вечером
Сустав с плохим кровоснабжением и атрофированными спазматичными мышцами будет работать всё хуже и хуже.
Более конкретно в видео С. М. Бубновского на ютубе. Там по суставам достаточно.
А если добавить в лечение мази с сабельником, бишофитом, живокостом и прополисом, то эффект ещё более улучшится. И обязательно самомассаж. Но это не 1-2 дня, а надо месяцами.

 

Добрьій день!
Мазь проверенную посоветуйте, пожалуйста. Многим думаю пригодиться.

 

Травы в мази действуют на каждого по разному. Поэтому может хорошо пойти разная. Для начала попробуйте арнизин для суставов. От Амриты.
Мне подошла шикарно. Даже на горло при простуде замечательно идет.

 

Немного переделал свою самодельную штангу из штатива для Дэуса,была прямая-пользоваться было удобнее чем s-образной,но не так как хотелось бы.Теперь выглядит так,рука при махах полностью расслаблена и опущена вниз.

 

Для соединения рукоятки,верхнего колена и части с подлокотником использовал эпоксидку со стеклотканью,предварительно скрепив 3 части металлической пластиной и винтами.

 

Привет всем. Собственно решил поделиться доработкой по штанге. Она у меня двухсоставная, прямая, самодел. Пилил для себя, искал идеал, рука битая, чувствую малейший люфт и тд.. В приоритете удобство, кустарный вид не помеха в данном случае, да и выбора прямых не было когда делал.Да и с качеством не понятки при высокой цене карбоновых например.Подлокотник самообжимной,хорошо фиксирует локоть без ремня, немного приподнят над штангой, сантиметра три, можно было б больше, но и так вроде норм, какие проставки нашлись, те и примудрил.
Теперь собственно о том что я давно искал.
Добился этого проворотом цанги вправо и зафиксировал, так как ручка приклеена намертво. Попробую обьяснить зачем.
Просто станьте, расслабьтесь, посмотрите вниз на кисти рук, они не параллельно телу, а завалены внутрь. Если смотреть на правую то примерно на 11 часов, это и есть оптимальное положение руки. Тоесть, ручка относительно оси должна быть так же завалена, а во всех штангах подлокотник , ручка и крепление катушки на одной линии. При махе от себя выкручивает руку, или катушка в конце маха идёт на отрыв от земли.
У кого штанга от Жеки, или подобная прямая, с выжимной сьёмной ручкой, попробуйте её сместить, ищите положение где комфортно,
Речь о такой ручке, особо мудрить не надо, не понравится, можно вернуть в сток.
Датчик армированный, 700гр кирпичь- плата за безглючность, акум кислотник в противовес, 550гр, вес штанги не знаю, ониентировочно 600+ . С Sкой умер бы через час, с прямой напряжно но ходил. С заваленной ручкой вес не напрягает.

 

Ну что хочу сказать ещё.. До этого выход был по невысокой стерне, сегодня по вспашке, не самые лучшие условия для маха, зацепы, неровности, маневрирование и тд., только что вернулся.
Мне реально так легче делать мах с таким наклоном, но опять же у каждого травмы разные, пробовать на себе надо, то для других однозначно не скажу. Единственно что в моём варианте, подлокотник и ручка остались на одной линии, а уехала вправо нижняя часть штанги. Как будет удобно или нет, если просто сдвинуть ручку влево, а подлокотник оставить на одной оси с нижней штангой, то уже вероятно от формы подлокотника будет зависеть, как он держит локоть. Катушка тайгер.
Экспериментально нашёл положение, двигая по миллиметру, при котором в конечной точке маха не отдавало в руку, ну и зафиксировал клеем. Испытания прошли, мне пока подходит, а дальше может ещё покумекаю ))

 

Пользуюсь аналогичным решением почти год:

По сравнению с S-образной штангой - небо и земля.

 

В общем решил ещё поделиться. В моём приборе тяжёлые , дубовые датчики 760гр +-, да и сам прибор в сборе не из лёгких, плата за отсутствие люфтов и глюков лишних. Даже если б я максимально облегчил штангу, блок и питание, 700гр на конце штанги это кирпичь ещё тот.Немного снивелировал поднятием подлокотника и тд, но рука всё равно отваливается, особенно на перепадах высот, склоне или траве. Разгрузку как таковую покупать не планировал, но пошёл другим путём, схожим. Опробовал пока только в доме, но похоже на копе тоже зайдёт, ибо управлять штангой могу мизинцем, энергия на удержание не тратится, лишь на мах в стороны. Решение дешёвое, доступное и брутальное
Жгут не такой же, но похожий, в моём случае круглый.
На один из крюков , что защёлкивается на под правой подмышкой, одел силиконовую трубку, чтоб не перетирать жгут. Другой не трогал, он цепляется на штангу. Жгут тянется вдоль руки, снимает нагрузку. Вроде всё. Проще некуда, может кому-то тоже пригодится.

 

Была такая же идея с отрезком велосипедной камеры, но смущает асимметрия взмаха влево от точки фиксации под правой подмышкой и изменение высоты датчика при махах штангой, все забываю попробовать.

 

Жгут тянется, ассиметрии нет. Если ранее для удержания катушки в 2+- см над землёй, нужно было напрягать руку вверх, то теперь наоборот. Жгут тянет вверх, а вытянутая рука удерживает.
Просто прямая рука, жгут идёт вдоль её, они на одной линии по факту +-