улучшаем здоровье правильным питанием - мнения советы

ну хоть как-то дискуссия вернулась в конструктивное русло!

 

Организм вообще старается ко всему привыкнуть. Это не показатель. Много видим людей, которые питаются ужасно, но организм пока держит. Уже потом это проявляется.
Есть надо всё - это не так. сейчас очень много недоброкачественных продуктов. И не отказывать это опасно. Потому, что нагрузка на поджелудочную железу.
Насчёт голодания 5 и 10 дней - респект и уважение!

 

Я иногда интервалочку по пару месяцев. Ем с 12:00 до 18:00 (бывает и до 16:00)
А потом не ем) ну и физкультура умеренная, без зала.
Упал-отжался-пресс-попрыгал...

 

Как вы тут вкусно всё рассказываете)))
Самая полезная еда, это еда приготовленная с любовью!
Что может быть полезней домашних Чебуреков)))

 

Скептически отношусь к голоданию. Не получая нужных калорий для восполнения затраченной энергии организм начинает сначала "сжигать" мышечную массу, а не жир, так как это сделать проще. Вес уменьшается за счёт скелетных мышц. Чтобы организм начал "сжигать" жир надо постоянно держать мышцы в тонусе, под нагрузкой, обеспечивая приток белка, а углеводы свести до минимума. Хорошо процесс описывает Ярослав Брин. Немного затянуто, но доходчиво. Мне понравился цикл его роликов "От жиробаса до фитнес-модели" . Сначала хлопец отъелся до 100 с лишним кг, а потом показал, как за 4 месяца при желании и упорстве смастерить себе почти идеальное тело. Конечно к большинству такие результаты не применимы, парень профессионал и задачи у него другие, но концепция правильная.

 

Тоже хочу так отьесться)))
Лучше была бы тема как отьесть здоровый живот. С ув

 

Да - как-бы это важно для этой темы упомянуть - мой возраст 50+.

 

Картошка + дешовые макароны из мягких сортов пшеницы - и обязательно есть побольше перед сном - и будет живот.

 

Я завтра буду пить. Как сука. Ето здорово !!! Буду готовить всякие штуки на огне. Ето тоже здорово.

 

Успеха и радости! Сколько потом с панкреатитами в больницу попадает. И горемыки потом жалеют. Так что подумайте о какой-то мере.

 

Улучшить здоровье увы нельзя (поздно пить Баржоми когда почки отказали), лучше его не гробить. Все эти голодания - только стресс для организма, а для кого-то просто нагуливание аппетита.

 

Петрик неплохо излагает, хоть до конца с ним не согласен.
Есть ещё три видоса по соотношению питания и старения. На мой взгляд очень достойные.
Вот первое. Там хоть не доктор, но очень неплохо.

 

"пить как сука.."
Великолепно!)
Любопытно, сука, это самка собаки, женщина с пониженной социальной ответственностью или что-то из "блатного".?

 

Оце відповідь і я розумію,а то диви жить хочуть по 100годів.

 

Это человеческая особь. Не видящая краев рюмки, незнающая меры. Так устраивает ?

 

Короче. Мій дідо по кавказьській лінії. Курив 3пачки пріми без фільтра в день. І десь літру вина в день. Прожив 98 років. До кончини читав без окулярів. І до 70 років брав пенсію і ходив по курвах. Як так ?

 

Мой дед прожил 91 год. Курительного стажа 75 лет. На своё 90 летие выпил две стопки водки. Я думаю, что у наших дедов был один общий признак - отсутствие лишнего веса. Практически все проблемы связанные со здоровьем это лишний вес.

 

Всё из перечисленного, кроме рыбы и кефира - напалм для организма.

 

По поводу долгожительства это всё конечно же от Бога зависит. Кому чего дал.
Не надо сравнивать с нашими реалиями. Тогда не было химикалиев в еде и в воздухе, компьютера. Люди ели мало, двигались много и очень много.
Кстати, поинтересуйтесь у старожилов сколько ушло и в какие года их знакомых и друзей. Цифры вас неприятно удивят.
Есть исследование, не могу найти ссылку, дольше всех живут люди, занимающиеся нетяжелым постоянным физическим трудом.
Кому интересно, почитайте о долгожительстве на Окинаве. Впечатляет.
По поводу лишнего веса, это да. Худые живут гораздо дольше.
И по поводу бухла. Небольшие и нечастные дозы этого легкого веселящего наркотика не вредят, но при регулярном приёме возникают постепенно прогрессирующие изменения в мозге, сердце, печени и поджелудочной. Кто выпивает и считает, что он не зависим, пускай попробует не пить 21 день. Возрастающее желание неприятно удивит.
Для любителей "в сракотень" есть такая штука, не очень редкая, - панкреонекроз. Реальность, не фантастика. Там смертность 90%. Настоятельно советую ознакомиться. Хирурги знают.