улучшаем здоровье правильным питанием - мнения советы

Значит нужно есть мясо без хлеба Я вообще не представляю жизнь без поедания мяса Мясо всему голова,а никак ни баклажаны с сельдереем и капустой. Мясо это жизнь,это энергия и позитив,как ни обманывай организм всякими веганскими штучками,пока не навернёшь кусок шашлыка или отбивную,здоровой отрыжки не дождёшься С этим карантином наел трохи лишних сантиметров,но мясо есть не брошу! Я уже говорил когда-то,если в кастрюле с борщём нет 1-1.5кг мяса,это не борщ,это счщи Моя собачка иногда траву щипает и кушает,да и коты тоже,но если им не дать мясо,начинают как-то недобро посматривать Вот как им объяснить что мясо это вредно?

 

Я когда ел мясо - то борщ ел все равно только постный с фасолью. Не люблю супы на мясном бульене. И холодец не ем. В постный борщ покрошить вареное яйцо и сметаны добавить - и вкусно и полезно.

 

Будете в Бершаді, то скажу де найсмачніша мамалига. Можна з молоком, чи шкварками чи навіть кошерну бершадську з "кугочкою" .

 

улучшаем здоровье правильным питанием - мнения советы Свечера нажраться водки с пивом а..с утра надо попить целебные чаечки на травках..

 

О да! Лечебное голодание - на воде и сухое. Мой опыт - сухое 5 дней, на воде 10 дней.

 

Мне кажется не самый нужный жизненный опыт, после голодания у человека нарушается обмен веществ и организм начинает накапливать жиры. Это первый шаг к ожирению. С ув

 

Водку с пивом пили как коктейль ЕРШ или отдельно?

 

Жиры накапливаются от неправильного питания или от инсулинорезистентности. Голодание тут не при чем. ИМХО

 

Алкаши от инсульта не умирают.спирт растворяет бляшки в сосудах

 

Алкаши умирают от инсульта вследствии повышения кровяного давления и истончённости кровеносных сосудов. Рвануло в голове - инсульт, рвануло в сердце - инфаркт.

 

..съел жирное без хлеба,рвануло клапан

 

Тут есть лайвхак. Голодаем 3 дня на воде и потом организм заново сам настраивается на еду - вот какую еду в первые пару дней после выхода из голода есть такую он и будет хорошо принимать. Я вот вчера сьел 500 грамм сметаны 20% без хлеба - просто ложкой из банки - и все хорошо. А раньше было бы обязательно растройство.

Сейчас вот пойду яичницу есть "типа по-болгарски" - сначала на сковороде поджарили лук, замороженный зеленый горошек, стрючковую фасоль, кукурузу + томатную пасту + сладкий перец - а потом туда вбили яйца.

 

А чтобы не образовывались эти самые бляшки - нужно есть меньше углеводов. И растворять их не прийдется ибо их не будет.

 

От пива отказался по причине отсутствия такового! Лет тридцать тому трудился главным специалистом на пивзаводе. Пиво после варки и разных процедур отстаивалось 25 суток в подвале,после фильтровалось и разливалось. Приехали немцы,посмотрели технологию и цены-помню сказали-вы очень багатые люди,что б пить такое пиво и платить за него смешные деньги. Сейчас пиво приготовляют 3-4 дня из порошка. Какой там шлифованный ячмень,хмель и солод. В общем пью токо водку или кумовский самогон. Никакого ерша!

 

не мы,а вы(с)

 

Вообще тема простая, как угол дома. Если есть лишний вес - значит питание и образ жизни неправильный. Отсюда и вылазят куча сопуствующих болячек. На кой они нужны счастливому человеку?
Я при росте 176 см после службы весил 80-83 кг. Гулял напропалую, вкусно ел, крепко пил, сладко спал и вес не набирал. Потом в 29 лет женился и "засосало мещанское болото". Отожрался к 45 до 116 кг и сразу начались проблемы - гипертония, сахарный диабет второго типа... Взялся за себя и скинул 8 кг, сразу лучше себя стал чувствовать, а потом опять пошло - день ВМФ, ДР кума, Новый Год, Рождество и т.д. Опять отъелся до 112. Сейчас запустил опять процесс вспять.
Кстати, Ричард Гир даёт правильные советы, но непохоже, что он фаст-фудом закидывается.
Слово "диета" не означает одноразовое урезание на определённый период времени рациона для экспериментов с весом, а означает сбалансированое питание для нормального функционирования организма.
Мясо - это белок. Отказываться от мяса неправильно. Причём человеку нужен белок животного происхождения, потому что люди - животные! Поэтому рецепт прост и известен всем - нежирное мясо, полезные жиры и нужное количество углеводов каждому. Меньше телевизора и больше движения!

 

Я пиво и раньше не пил - как и вино - давно перешел на крепкий алкоголь - водка коньяк виски текила джин бренди абсент. Сейчас тяги и желания выпить нет вообще.

 

Я наел целых 125 кг. стало ходить тяжело - присел на диету - понедельник-среда-пятница на воде - в остальные дни ел что хочешь и сколько угодно - за 7 месяцев вернул обратно свои стандартные 100 кг. Это было 15 лет назад. Сейчас хочу со 100 до 80 кг сбросить.

 

Сбрасывать вес надо до естественного конца.

 

Таки да,чтоб этот вес проклятый не нависал над ним

 

С позиции прожитых лет скажу, что самое главное не переедать. Если перегрузить организм, во-первых все силы уходят на переваривание ненужной еды, во-вторых накапливаются побочные продукты пищеварения и организм не может их деактивировать. Он занят перевариванием. Доказано, что чем меньше калорийность питания, конечно же не меньше определённого минимума, тем дольше продолжительность жизни.
Надо избегать тех веществ, которые добавляет нам пищевая промышленность, накапливаясь они дают эффект кумулятивного яда.Это конечно же колбасы, сосиски, майонез, сладости и многое другое.
Потом надо есть поменьше хлеба и рафинированного сахара. А также жаренного.
К этому всему можно постепенно привыкнуть.
Да и периодическое короткое голодание реально удлиняет жизнь.