Всем здравия! комрады прошу серьёзно отнеситесь к моим словам. уже 10 дней засыпаю проходит час- полтора и просыпаюсь и не могу уснуть. сейчас в состоянии зомби. пил все доступные без рецепта снотворные и травы но эффекта никакого. может кто сталкивался с такой проблемой и решил её, поделитесь опытом буду безмерно благодарен
По личному опыту, видимо есть какая-то проблема. Ни физический труд ни спиртное не помогут. Покопайтесь в себе, решите то что нужно решить, проблема уйдёт. Хотя, если б было все так просто.
Хочете вірте, хочете - ні, але мені в таких випадках допомагає швидко заснути дихальна гімнастика "4-7-8". Тобто, чотири секунди ви робите повільний вдих, потім на сім секунд затримуєте подих, після цього вісім секунд повільно видихаєте . Починаю рахувати, і сам не помічаю, як вирубаюсь. Ось більше про цю гімнастику https://www.google.com/amp/s/www.ad...ak-nauchitsya-zasypat-za-1-minutu-883360/amp/
Також чув від лікарів кардиологів,що бессоння можє бути пов'язанне з сердечними захворюваннями.І це від віку не залєжить.Краще піти до лікаря!!!
Хоча, мені здається можна вирішити пробле немедикамонтозно. Не їжте на ніч, гуляйте перед сном години дві, перед сном прохолодний душ, ніякого телевізора, і можливо таблетку мелатоніну. І так декілька днів. Перевірити серце- дуже слушна порада.
Эта метода понижения давления . При сердечных заболеваниях довольно действенный метод понизить давку без лекарств ... правда если не нарушена функциональность клапанов и электропроводимость мышц самого сердца . Сам такую пользовал ... Хотя можно проще : высокий (быстрый) вдох на полные лёгкие - и долгий выдох в течении минимум 12-15 секунд. Просто поначалу непривычно делать долгий выдох - а так - всё тоже самое
Такая же была проблема. Сходил к терапевту, установили что не хватает магния в организме, попили витаминки, плюс выписали успокаивающее Глицисед. Через месяц дрых как сурок.
било.справился.рецепт:“заполчаса,до “отбоя“-СЬЕСТЬ ТВОРОГА ИЛИ САЛА.СХЛЕБОМ.(странно?да!организм начинает перерабативать,шо ви внего “впихнули“~все ресурси-напереработку,вторичние “системи“-недополучают єнергию,ви-СПИТЕ!!!),но...начинает появлятся прослойка на животе...херовая.ну,и за 10 минут досна-капли “барбовал“(настойка на травах).проверенно.РАБОТАЕТ!
Мені візит до холодильника допомагає,і в сон кидає ,в любому положені.Але з ранку прокидаюсь сам,буває після 4 ранку,може це від віку,53 на носі.
Де тут травы? https://www.add.ua/barboval-kapli-25-ml.html Кстати,подчёркнутое вызывает привыкание,так шо вариант так себе.
НЕ советую ... следующий рецепт: 1-2 таблетки антигистаминного препарата (первого-второго(да?) поколения (если, конкретно, то - "Диазолин" - продаётся без рецепта) - принять, через полчасика - усугубить алкоголем (соточка (+?) крепкаго). Проверенно, лично: вырубает наглушняк. Ни в коем случае - не следуйте этому рецепту... Возможен сон вечный (о таких случаях - не слышал, ни разу). Если не поможет - повторить с димедролом (и шампанским). Про клофелин - промолчу, предусмотрительно... Это - точно, табу. Типа, шутко. Но - нет. На самом деле - опасно. Но, психическое здоровье - дороже всего...
может:“...и вариант-таксебе“,кстати-повашей ссилке-есть анотация,и давление,и сердечко-успокаивается,так,шо почитать анатацию-будет полезно!,но!!!РАБОТАЕТ!!!дешево,доступно,надежно!“...чого ще-треба?!“
