Глюкозамин хондроитиновые комплексы . Только по 6 мес минимум пить , иначе смысла нет. Но тоже чуда ждать не нужно: кому помогает, кому нет. Да и мед исследования по этим добавкам разнятся. То , что помогает суставам и связкам 100% это гормон роста. 3- 6 мес по 2-3 единицы в день . Но это гормон роста со всеми вытекающими.
ну на данный момент лучших чем эти ,я не знаю. курс 44 дня. раз в пол года. я раз в год пью анимал флекс ,как по мне так агонь. не всем помогает, если суставы совсем грустные, то скорее всего не поможет уже ничего. а так чисто подмазать , помочь им восстанавливаться, агонь. аптека отдыхает
та нормально можна, скільки того життя какая разніца від чого ласти загнуть. ...хто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет...
Всім привіт.Хто в темі,пробую худати,як натягнути обвіслу ,,шкіру,, невже м'язи накачувати? Вже на носі 54,щось не дуже хочеться серце перегружати.
наоборот, как раз время начать приводить себя в форму и оздоравливаться. для начала разберитесь с питанием. хотя бы 3 раза в одинаковое время ежьте, потом через пару месяцев исключите вредную еду. ежьте больше каш и вареного мяса, яиц , рыбы тушеной или запеченой, отварной и т.д.(белка). а потом дальше видно будет. даже после правильного режима, будет форма подтянутая и хорошее самочувствие
Дякую,як раз я поки служу в ЗСУ,тут 3 разове регулярне,і як мінімум 2 рази каша в сутки.Спробую від вечері відмовитись,і ,,пробіг,, за день збільшити з 10км.до 16-18 км. Чисто тягати залізо,немає часу,а вечером втомлений ,аби до ліжка.
чем реже вы будете есть, тем сложнее будет согнать лишний вес. чем чаще вы будете есть, тем быстрее уйдет лишнее. но чаще нужно есть небольшими порциями и не все подряд. армейская пища как я понимаю здесь не всегда подходит))) потому лучше давать 3 раза в сутки хотя бы то что есть))) будете урезать рацион, организм будет перестраховываться и не будет отдавать жировой запас. а когда ему хватает всего и есть куда спалить лишние калории , тогда он видит что организму все хватает и начинает скидывать ненужный баласт. так как он привык в одно и то же время получать всё что ему нужно. но порции тоже должны быть определенного размера , исходя от ваших физиологических потребностей. то есть обжорство в определенное время не прокатит)))
Вже відмовився від хлібобулочних,є результат. З 20 хочу від макаронних і картоплі.Салати, каші, м'ясо залишу.
Да просто даже если одними макаронами кормить с хлебом и булками и давать чай с сахаром. Даже вполне этого будет достаточно, чтоб набирать шлак и воду с жиром)))
Після 14 інша армія, кормлять не погано.Але навіть сухпай ,це 2 банки каші,і одна тушняк.а це не малр
Вітаю！ Налягай на холодець і желе Хондроітин сульфат з глюкозаміном, можна алфлутоп або мукосат проколоти ще
Які обстеження треба зробити перед прийомом гормона росту?. Я так понімаю він не з дешевих і тільки по рецепту.
щось не прогрес а регрес іде, знов 1 раз підтягуюсь на перекладині, гантелька 9 кг важить сцук що 100 кіл від полу, аж соромно писать 7 разів сташно... мо вся справа в майкі ? якої в мене нема...
Камрады , продам блины к штанге, если кому нужны. Есть два по десять кг и два по пять. По 500 и по 250 грн за штуку.
, - написал Шварценнегер. Власов становился олимпийским чемпионом в 1960 году. Также он четыре раза становился чемпионом мира, шесть раз завоевывал золотые медали чемпионата Европы. Установил 31 мировой рекорд.
Приветствую! Обязательный список исследований ::Замер концентрации глюкозы, инсулина, гликированного гемоглобина, ифр-1. Анализы на Т3 и Т4 (общие и свободные), ТТГ, АТ-ТПО, АТ-ТГ. Отражают состояние щитовидной железы. А вообще зачем Вам это? Если массу не получается набрать попробуйте гейнеры из спортпита, С Ув.
Масса нормальна 102 летом 105 зимой. Позвоночнику жопа протузии итд порваны связки на колене и задавненый миниск. Поперековый отдел вообще в хлам. Работа с тяжестями..
