Кафедра молекулярной биологии и генетики, институт биологии КНУ им.Т.Шевченко, если это вам о чём-то говорит.
Уважаю образованных людей. Но сам могу судить только лишь из своего жизненного опыта. А от побочных случаев и передозировок никто не застрахован. Если при операциях люди умирают - это не значит, что от них надо отказаться.
Я и не говорю о "рядовых" пользователях стероидов. У таких выделение приостанавливается, но железы ещё "помнят", как надо вырабатывать гормоны. А вот когда влияние длительное, и железы становятся не у дел, то они атрофируются, как и любая другая часть организма, ставшая бесполезной. Конечно, операциями не следует пренебрегать, даже если от них умирают. Но если от передозировки гормонами придётся менять пол - тут однозначно надо было ещё сначала отказаться от приёма этих препаратов. Кстати, немного физиологии. Матка женщины находится в напряжённом состоянии почти всю жизнь, за исключением периода беременности - чтобы не вытолкнуть плод, тогда матка расслаблена. Иногда она напрягается преждевременно, и есть риск выкидыша. Чтобы подавить напряжённость матки, раньше было популярно введение тестостерона, в небольшой дозе. Эффект был потрясающим, беременность нормализовалась, плод вынашивался без проблем, и ребёнок рос здоровым и счастливым. Но если это была девочка, то только до полового созревания - у примерно 70% из них голос грубел и появлялась растительность на лице. Сейчас применение тестостерона для этих целей вроде как запрещено, но я не в курсе. Ничего сложного. На нужном сообщении нажимаете кнопку мультицитирования - она загорается красным цветом, и читаете форум дальше, отмечая таким же образом остальные посты, на которые хотите ответить. Когда отметите всё, что вам надо, на любом из отмеченных постов нажмите привычную зелёную кнопку "Цитировать", и перейдёте к форме ответа с цитатами всех отмеченных постов.
По поводу тренировок : 5 лет занимался тайским боксом. Набор веса : интенсивное питание ( хлеб, макароны, сыр, творог, каши !) + много воды совмещенные с интенсивными тренировками своим весом ( подтягивания, брусья,пресс и т.д.) Отягощение ( железо) использовали для сушки ( меньше еды и воды). Ну и основная часть груша, спаринги и отработка техники. По итогу ребята были очень выносливыми с отличной фигурой, кто хотел сушился под тайцев а кто был русским медведем=) По поводу позвоночника : у моего товарища была сорвана спина( смещение позвонков и так далее ) мучился он долго пока не пошел к одному местному костоправу, тот показал ему элементарное упражнение которое была направлено на укрепления мышц позвоночника! Упражнение следующее : Ложимся ровно на пол животом вниз, ноги вместе, под голову валик ( весь позвоночник должен быть ровным) лицом вниз, руки в стороны ( в каждой руке по гантельке 1кг) и начинаем поднимать гантельки. Упражнения прописывались людям даже с серьезными травмами позвоночника. Упражнение должно выполняться каждое утро, чем больше тем лучше. В итоге тренируются мышцы именно возле позвоночника укрепляя его и выравнивая. Кореш бегает, горя не знает. И еще прошу заметить.... настоящий спортсмен не тот кто делает много, а тот кто делает системно и себе не во вред ! Будьте сильными и здоровыми.
А я говорил о тех, кто прибегает к стероидам курсами. Для них только на пользу. Как я и говорил, все должно быть в меру. Кстати, очень доходчиво объяснили про мультицитирование, спасибо! Мне хватает моих тренировок в тренажерном зале. А упражнение хорошее, потому что позвоночник находится в прямом положении и есть упор в пол.
В юности достаточно серьёзно увлекался железом,причём без химии,делал сумму кмс по паурлифтингу в своей весовой категории. Хочу обратить внимание,что тот же креатин например,имеет свойство кристализироватся в почках и тем у кого с ними есть проблема,лучше его не употреблять. Вообще качалка в привычном понимание,это не спорт для здоровья,а чрезмерная нагрузка на организм(органы,суставы,связки,позвоночник). Поэтому,я для себя пришёл в среднем возрасте к турникам-брусьям-отжиманиям и занятиям боксом. Плаванье ещё включаю. Если всё же по качалке,то главное это базовые упражнения; Жим лёжа,становая тяга и присед со штангой. Каждую тренировку после разминки,начинайте именно с базового упражнения. Советую не работать с предельными весами,не забывайте что вы тренируетесь для себя и не гонитесь за сверх результатами. Питаться при любом виде тренировок желательно часто и понемногу. Куриная грудка,рис,морепродукты,молочка,отлично подходят для этой роли.
http://www.youtube.com/watch?v=WKFtAof5znQ проффесор всем интересны Ваши познания, а так как мы народ веселый то без приколов неможем, без обид и потом к чему неприслушатся к умным людям, мы институтов некончали... http://www.youtube.com/watch?v=Wb0pFB60iRI сегодня воскресенье, неотошли от пятницы
Вот я о чем. У брата друг принимал говорит почки теперь болят. Надо только натур продукт и не жалеть денег. Есть ищо бабушкин рецепт (Нужна сетка жировая внутренняя Свиная. перетапливается из зелеными яблоками. добавляете мёд + одну черную шоколадку+ грецкие орехи. и ету всю бадягу по три столовых ложки на день) Проверено
"качуха" почти норм (почти -ибо весов "свободных" только гантели) ПыСЫ. а скоко напарнику то ? Какой вес берёт ? (мой как ко мне приезжает так грушу пока молотит .В апреле 7 будет .)
В маю 8 будет)) ест ищо и самодельная штанга. Но по весу и сам не знаю сколько. Хочу купить но цены кусаються.
по поводу креотина все это чуш, он накапливаеться в организме, и довольно просто оттудова выходит, не вызывая ни каких осложнений! я лежал пару лет назад в урологии с камушкам в мочеточнике от водички, не так давно начал употреблять креатин, регулярно обследуюсь не каких отложений все это фигня, плю железом в данном виде спорта все продавливаеться!!! Так что креатин в троебории употреблять можно но в небольших количествах, т.к. он лишак полы не даст!!!!
Если вас пока не коснулись проблемы из-за креатина,не нужно так категорично утверждать что это чушь. Я лично заезжал в больничку из-за креатина,повысилось концентрация мочевины в крови,начало резко скакать давление. Так что будьте аккуратнее с этим. Как говорится умный учится на чужих ошибках,дурак на своих. Я счёл своим долгом предупредить о том,на чём сам обжёгся.
.....добавлю. Товарищ мой тоже креатином увлекался . За полгода 8 кил набрал (не сала ) Кончилось употребление в месте с офигенскими ,болючими прыщами. Как потом выяснилось , анализы сдавал , огромная концентрация мочевины в крови (почки просто не в состоянии переработать столько были жидкости) . В общем , по состоянию на сегодняшний день, за полгода что он не употребляет креатин - минус все его 8 кил да ещё и с запасом (похудел очень сильно) . От така фигня ребята. ПыСы. своей тирадой ,я хочу предупредить начинающих адептов спортивного питания : ТО ЧТО ПОДОШЛО ТОВАРИЩУ - МОЖЕТ НЕ ПОДОЙТИ ВАМ!
Кретин працюе подібно "метану" затримує воду . При його використанні потрібно багати пити , інакше буде обезводнення організму . Особисто мені креатин не дав маси але силові показники збільшились .
Интересно, а как используется для тренировок, макет кулемёта МГ-42 что попал на первую фотку? Рембу перед зеркалом изображать? - надо будет тоже попробывать, может поспособствует росту бицухи ...
Лишь один из тысячи мужчин может стать атлетом(культуристом если хотите..)естественным путём стать атлетом-гипертрофом без фармакологии-пустая и вредная затея..Накачать"греческий"пресс,даже одному из тысячи генетических везунчиков- практически неосуществимая затея(без фармакологии).Организм очень трудно обмануть,чтобы он расстался со стратегически важным подкожным жиром и стал растить бесполезные мышцы.Смирись
