я так и поступлю. спасибо за совет. тут прилетело откуда не ждал - без обьявления войньі накрьіло беспросветньім депресняком. пока держусь. думаю, пошел бьі в зал, упоролся там, может пронесло бьі...
А мышцы чем восстанавливаются? Гормонами. Иначе бы многие спортсмены не кололи их себе в лошадиных дозах. Сначала организм вырабатывает гормоны,который дают анаболический эффект. Затем для борьбы с воспалением поврежденных во время тренировки мышц организм вырабатывает другие гормоны,но эти гормоны одновременно выступают в роли катаболиков,т.е блокируют действие тестостерона. Ну и так далее............... Т.е. для нормализации всех процессов в организме нужно время.
все друзья-знакомые,и даже некоторые из них живы ещё,кто серьёзно занимался спортом,силовым,на износ,придерживались правила 1 через 2,в худшем случае через 1.Низзя каждый день так грузиться,бассейн,но не на результат-можно.Это я как почти полностью изношенный механизм по всем шарнирам заявляю.А маслёнки не вставляют,спрашивал,а мозги ранее не вставили.А появляются обычно,когда уже всё.Желательно найти другой способ отвлечения,не убивающий.Вышивание гладью,разгрузка полутуш КРС,решение кроссвордов,закатка колесных пар,игра в нарды или го,откопка правильной траншеи вокруг микрорайона с отхожими местами и блиндажами и т.д,долго могу ересь нести,но общая мысль-желательно,чтоб занятие приносило пользу.Материальную.И таки к психологу,звиняйте за настойчивость,но это видно.
Вот Ваши слова. "Как раз в этом состоянии это три часа после тренировки, по Вашему из за этого в спорт зал перестают ходить?! Во время тренировки, потом после пары часов понижения тестостерон повышен, потом опускается до нормального для человека фона. Нормального!
Не понял сути претензии?! Он утверждал что падение тестостерона. Я привёл статью где описано , что качаясь через сутки он не успеет упасть даже до обычного уровня, то есть фактически качающийся человек будет иметь выше уровень чем дрыщь. Ну само собой период нескольких часов после тренировки не учитываем. Та ну Вас короче с вашей неблагодарностью, зарабатывайте грыжу без меня..
Вставлю и я свои пять копеек в тему.... Бывшая.родом.из.северного.кавказа.г.Грозный ,когда .женился .думал.в.старости.будет.почет.и.уважение ,после.19-лет вместе -классический Алень ! Как пережил...?как все ,сначала забухал ,потом взял себя в руки ,заставлял по выходным брать в руки МД и бродить на природе ,за жизнь находил много чего...монеты ,кольца,ВОПы ,стрелкач , ХО,метеорит ,окаменелое дерево , даже танк...а вот подкову-Никогда! В тот день 4 года назад -нашел... Встретил женщину своей мечты ,сегодня она моя жена .
Cladotrix Не пойму,что вы хотите доказать. Сначала пишите,что тестостерон(анаболический гормон) не влияет на восстановление мышц,затем приводите какие то данные за 1986год. Это как изучать сегодня интернет и мобильную связь по литературе 1986года . Если бы все было так,как пишут в заметке за 1986год,то сотни тысяч спортсменов(в том числе олимпийских видов спорта)не употребляли бы сегодня стероиды и другую фармакологию. Вы бы сначала вникали в суть вопроса,а затем пытались спорить. Иначе получается спор ради спора. Одним словом потеря времени,лишенная смысла.............
Где я написал что не учавствует? Написал что его уровень в организме падает не линейно и влияния на отказ от тренировок не имеет. Приведите другие данные, более "свежие", только пруф , не со своих слов.
Подкова принесет счастье только в одном случае-прибить ее к своему копыту и пахать как лошадь.....Впрочем, учитывая сложное психоэмоциональное состояние, можно и в домовых поверить....
В Израиле арабы за все время войн побросали очень много вкусного, танки в том числе, а december 1944 из Израиля.
Да ,я израильтянин ...но это разве мешает нам единомышленникам общаться ...? Я Коллекционерую Третий Рейх...делаю рекон по Вермахту и что...? Я перестал. быть вашим другом...? Друзья,по духу..а.не.по.национальности...
Вітаю ! А як у вас там із копом в правовій площині , читав що це заборонено законом і дуже соворо карають ( тюрма ) ? Але ж край у вас з багатою історією , маю наувазі античні часи , і повинно бути багато знахідок тих самих денарів , ауресів , фібул . В мене в Бат-Ямі живе 2-юрідна сестра і тітка , звуть до себе в гості , булуб цікаво там із металошукачем хочаб по пляжам походити .
итак любидрузи, вчера вечером кусок в горло не лез, перекусил символически, сегодня утром перед тренировкой только кефирчика 0.25, и то, 3ма заходами, за что получил втьік от тренера, что натощак. побьічить не получилось - начал с 30 и на 35 начал сдуваться. там где в четверх маслал 20 за подход, сегодня 20, 15, 15,12...пятого подхода, чтоб нагнать кол-во тренер не дал. наблюдается явньій упадок сил. но грешу пока только на недостаточное питание. поєтому в єтот раз и до 40 не дошел. на финише на велике, в начале буквально заньіло сєрцє. пришлось сбросить нагрузку и открутить 20 из 25ти минут почти вхолостую. на вторник пойду к кардиологу, обследуюсь, не лишнее будет. тут приятель советует геровитал купить в помощь сєрцу. што скажете, как поступить до вторника ? пс. седня пробит вес в 120. уверенно идем вниз. стартовал на 122.6, седня утром - 119.3. за 2е недели - 2.3 кг, неплохо я щитаю. тренер говорит, что войти в лето на сотке - абсолютно реально. я ему верю, и ставлю такую цель.
Полиция.древностей.исспользуют.БЛА.в .виде. орла...с камерой ,которая. фиксирует ,вывернутые камни.из.земли...они.светлее...
