Друзья хочу заняться лыжным спортом для себя. Хочу бегать на лыжах, благо снега у нас зимой более чем в достатке. Но есть нюанс, никогда не ходил на лыжах и вообще впервые столкнусь с этим видом спорта. Подскажите с чего начать? Посоветуйте, направьте. При покупке какие лучше лыжи выбрать?
Карат ))) оно тебе надо? у нас/вас по степям скучно бегать, а единственная более менее высокая горочка есть за заводом Газовой апаратуры, набережная Ишима, там недалеко памятник расстреляным красноармейцам был. Лучше коньки, хоккей..вот это вот кайф, а если клюшкой или шайбой заедут, то ещё и боль испытаешь))
газовую аппаратуру знаю. А насчет горок, они мне не нужны. Хочу просто ходить на лыжах. Угу оно мне надо блин сибиряки отзовитесь. Я понимаю южане украинцы у них снега зимой с гулькин нос.
... - дружище, ежели имеются ввиду Лыжные гонки, то: http://ru.wikipedia.org/wiki/Лыжные_гонки http://www.skisport.ru/ ... - ведущие мировые производители инвентаря: http://www.fischer.ru/en/nordic_racing/ http://www.salomon.com/ru/ - "пост-СНГ": http://www.tisa.ru/ - англ: http://www.ski.ru/static/412/ http://www.allskis.ru/producers_skis.htm ...
О лыжи.! как я их "люблю", каждую зиму Все не могу нормально коньком научиться бежать на лыжах То получаеться, то нет, вот и приходиться на ручки свои больше нагрузки вкладывать А вообще здорово зимой на лыжах. Особенно когда никуда не торопишься
дада их я и имел ввиду спасибо Сергей! Денис, а по какому снегу лучше всего впервые начинать ходить? Я планирую в городском парке бегать, там постоянно сугробы. или нужен специальнный лыжнный трек?
Карат! Я не спец знал бы подсказал конечно! Мне больше нравиться когда снежок что называеться хрустит под морозцем, т.е. твердый, гладкий или когда он рыхленький. Там где я бегаю никто лыжных треков не устраивает, дорога обычная в лесу, с кочками и тд, с краю лыжня вот и все собственно)
День добрый, как выбрать лыжи - по цене проконсультировать наверное не смогу, давно не занимался, но надо будет пластик, средний по цене. Беговые лыжи надо подобрать по длине - берем лыжу ставим рядом с собой - нос должен быть на уровне запястья вытянутой вверх руки (плюс - минус), палки соответственно ставим рядом с собой и они должны заканчиватья на уровне плеча (сустава). Обязательно надо купить комплект мазей на разный температурный диапазон. На пластик подходят парафиновые мази. Перед тем как ехать лыжи необходимо намазать, для этого необходимо выбрать из комплекта мазь подходящюю к реальной температуре (там диапазоны расписаны), после этого нанести ее тонким равномерным слоем по всей длине лыжи, а затем заполировать специальной колодкой (она продается в том же отделе что и мазь), после этого не обходимо поверх заполированной мази положить еще один слой "под колодку" - это участок приблизительно 50-60 см вперед и назад от места крепления ботинка. Второй слой необходим для того чтобы при отталкивании лыжа не проскальзывала назад. Теперь вы принципиально готовы ехать.
- Карат, статья - думаю подойдет и "отчёты о путешествиях": http://www.skitalets.ru/ski/2005/5_beketov/ http://skitalets.ru/ski/ski.htm ...
О! Вот это советы уже бывалого лыжника. Мой первый и единственный опыт встать на лыжи закончился тем что я на них встал и безудержно поехал...правда лыжи были взятые напрокат. Самому на них можно научиться ходить? Сережа огромное спасибо. Статья прямо в цвет.
По первому разу выбери день,кеогда не сильно холодно.чтоб снег не рассыпался ,но и не липкий был.Пройдись где нибудь не спеша в немноголюдном месье ,ровном более-менее несколько километров по кругу или восьмёркой.Будешь там по началу ритм набивать в спокойном теипе .Как ходить -уже нашёл?
О! Вот это советы уже бывалого лыжника. Мой первый и единственный опыт встать на лыжи закончился тем что я на них встал и безудержно поехал...правда лыжи были взятые напрокат. Самому на них можно научиться ходить? Ну уж бывалого))) так было дело... На самом деле самому научиться конечно можно, но времени займет гораздо больше нежели если кто то будет помогать. Как я бы поступил ( мне конечно попроще) - я бы пошел в свой родной ин-т физкультуры на кафедру лыжного спорта и договорился бы с тренером за магарыч и небольшие деньги - поверьте это навряд ли дорого и тут нет необходимости в каком то уж прям тренировочном процессе, в теч. нескольких занятий он вам даст основы движений, а дальше самому научиться будет не очень сложно. Поверьте - я когда сам учился, у нас в числе прочего был лыжный спорт, и в группе был парнишка тяжелоатлет из Дагестана (он пока в Питер не приехал божился что снега вообще не видел), ну и ничего потихоньку стал ходить, а потом вообще так ничего научился))) Так что если будуте приобретать экипировку - мой совет попытайтесь найти потенциального тренера, и все ок будет)))
http://www.irelle.com/article_info.php?articles_id=60 Всё не читал ,но вроде правду пишут. У вас наверно там бегают на лыжах-присмотрись,кто умеет уже-их видно.
Пишет правду, но не правильная методика обучения ( уж простит меня уважаемый А. Донской) - в качестве начало он выбрал один из самых технически сложных ходов. Для начала необходимо научиться ходить одновременным бесшажным ходом - т.е. на одних руках, чтобы понять скольжение, научиться держать равновесие., потом идет обучение одновременному одношажному ходу, т.е. толчок двумя руками - скользим, выносим руки вперед для следующего отталкивания и в этот момент отталкиваемся правой ногой - втыкаем палки в снег - подтягиваем правую ногу к левой - снова толкаемся руками, потом тоже самое с левой ногой...
В советские времена в каждой средней школе учили по программе сдачи ГТО.(разумеется там , где был снег)
Совершенно верно - достаточно легкого шерстяного спортивного костюма и ветровку поверх, очень важно чтобы не продувало, а по окончании прямо на воздухе можно переодеться в сухое и чайку
Ух ты. на физкультурном учились ! Володя я в первом классе был когда СССР развалили. Был у нас физ.рук который пытался начать с нами занятия по лыжному спорту, он даже с работы до дома на лыжах бегал, но его быстро пед.коллектив съел . Снега у нас ооочень много, климат то ведь сибирский, по крайней мере как в Новосибирске и в Омске. Сейчас в школах снова вернулись к старым лыжным традициям. Думаю как освою лыжи утром или вечером делать выходы в городской парк., через день. Кстати летом часто виделв парке мужика с лыжными палками и на ногах типо лыж с колесиками. Круги нарезал дай боже. Если не ошибаюсь лыжи стимулируют практически всю группу мышц?
Не смотрел ссылок оставленных комрадами, скажу по своему опыту. В общем сам люблю беговые лыжи и каждую зиму катаюсь. Скажу сразу, что не профессионал, но некие навыки наработал. Как бы для начала нужно определиться каким стилем бега будешь кататься - классическим или коньком. Для этих двух стилей разная экипировка в плане лыж, палок и креплений. Классический для тебя сразу отметаю - не молодежный он, больше для взрослых и пожилых людей. Так что выбирай конек, он более интересный, быстрый и хорош для мышечного развития. Для конька нужны меньшей длины лыжи и большей длины палки (для классики все наоборот). Небольшое отступление, чтобы мог приблизительно размеры понять - как ниже написал один комрад длина лыж долна быть по кончик пальцев вытянутой вверх руки - это все для КЛАССИЧЕСКОГО бега. Но мы как бы выбрали конек - итак лыжи тебе подберут спецы в магазине, длина зависит от твоего роста и веса. Выбор палок - рука на рукоятке палки должна быть приблизительно на уровне рта и подбородка (длина нужна для лучшего отталкивания). Материал лыж лучше пластик, но он разный, определяется стоимостью, от 2000 рублей и выше, намного выше (цены Москвы). Ну дорогие лыжи интересны профессионалам и выпендрежникам, так что внимание на дорогие лыжи не обращай, хотя все зависит от твоего достатка. Материал палок рекомендую углеволокно (он же карбон вроде). Есть еще палки из стекловолокна, но они хуже по своим качествам, зато дешевле. Карбоновые палки негнуться при отталкивании, очень хорошо в горку с ними подниматься. Ботинки и крепления лучше взять посовременнее, без удлинения подошвы на носке ботинка и креплений соответствующих такому типу - совковые такие крепления, думаю видел и помнишь такие из детства. Насчет смазки лыж. Как бы сказать хочешь мажь, а хочешь не мажь. Пластик очень хорошо едет и без смазки, за исключением мокрого снега, когда погода сырая и температура больше нуля. А вот парафинить лыжи нужно. У парафина другое немного назначение в отличие от мазей. Если парафинить лыжи не будешь, то они быстрее изнашиваются, ну и конечно теряют свои скользящие способности, шероховатость в общем повышается из-за того что на трассе в снегу бывают всякие веточки, камешки, шишки и прочий мусор, который царапает пластик. Парафин же эти все царапины и каверны заделывает и скользящую способность придает. Я парафиню свои лыжи раз в сезон, ну максимум два. Мазями вообще не пользуюсь. Парафины тоже разные бывают, по температурам отличаются, можно купить что-то среднее по температуре и пользоваться им, у меня например парафин для температуры -6 -12, для Москвы нормально. Вроде бы все. Добавлю о своем снаряжении немного и о цене всего. Лыжи Fisher - 3000 р., палки карбон - 1500 р., крепление Salomon - 1000 р., ботинки Fisher - 2000 р.. Я считаю это средним набором, для любителя вполне гут. Если совсем бюджетный комплект приобретать, то может выйти: лыжи - 1500 р., палки (стеклопластик) - 300-500 р., крепление - 200-300 р., ботинки - 1000 р.. Цены для Москвы. По технике езды почитай в инете, ну и сам потренируйся, сам организм тебе подскажет все нужные движения. Самое главное научись тормозить - это очень важно, особенно при спуске с горок. А вообще желание отличное у тебя - морозец, снег, скорость плюс физические нагрузки и удовольствие от всего меня к примеру очень радует. Рекомендую не останавливаться и заняться этим спортом.
