Камрады подскажите,как избавится от такого "счастья"?У кого как получилось?Я понимая,что бросить курить легче всего,100500тыс.раз уже бросал,но увы.Всем благодарен за советы
В завязкі дванадцятий місяць. Перший місяць - півтора приймав Афобазол. Ще зараз інколи сниться що курю. А коли просипаюся то з полегшенням усвідомлюю, що то був тільки сон.
Такая же фигня, камрад! С превеликим удовольствием перестал бы мучить организм этим индейским зельем! Этой травой некоцианой, что б её...
Уточнюю, що кидав поступово. Спершу переходив на сигарети із зменшиним вмістом нікотину. Останні кілька років курив одиничку. Зкврював пачку на добу в робочий день, у вихідний в середньому йшла за два дні.
О! Значит я на стадии бросания. "Единичку" курю крайние несколько лет. Пачка на два дня (Если не употреблять алкоголь, конечно!). И считаю, что много...
Из своего опыта попыток... Проще бросать с бодуна... После конкретного "зависалова" когда организм пересыщен токсинами алкоголя и давешнего никотина... Просто нужно поймать этот момент .... У меня так получалось , но к сожалению потом находились обстоятельства и я начинал курить заново....
Я бросал резко, вечером сказал себе больше не курить, и не курю уже больше года, даже ломки не было. Главное очень захотеть, а то если просто если попробовать то ничего не получится. Главное первый месяц избегать пьянок, а то может быть срыв. P.S. Стаж курильщика был 22 года.
На сегодня около 3 месяцев держусь, но было тяжело больше месяца. Даже писать не хочу. Пришлось себя от общества изолировать. Хотя бросал больше Марка Твена. Видать чем дальше тем сложнее. Стаж 25+.
Мудрые слова - железная логика! 100500 раз прав камрад! Главное, не вбивать себе в голову что бросить курить сложно и трудно. На самом деле бросить курить очень и очень просто, легче во сто крат нежели научиться курить Вспоминайте те детские годы, когда учились курить.....и головкружение и тошнота и рвота, и во рту что мыши насрали А вот бросаешь курить - ничего не болит и изо рта не воняет . Сложнее не закурить снова Но мотивация что бы не закурить снова просто понимать, то что когда ложишся спать воздух не втягиваешь, а вдыхаешь, утром просыпаешься не с мыслями "вся, бля надо бросать курить потому как горечь и вонь во рту", а с мыслями "бля красавчик, не курил уже 100500 дней, и во рту свежо и выспался". Но решить что нужно бросить курить, а не попробовать исключительно за Вами, за Вас никто не бросит курить, это делать Вам самостоятельно, никто кнопку не нажмет у Вас в голове, уж потрудитесь малость, совсем чуть чуть, это проще чем тогда в детстве учились курить! Удачи!
Первое, что должно быть в этом вопросе это мотивированное желание. Дальше начинаем постепенно. Держаться сколько есть сил до первой сигареты, и так дальше, до второй...третьей, увеличивая периоды между сигаретами. Постепенно сократится количество выкуриваемых сигарет от пачки в день (как у меня), до 10 штук, а затем до 4-5 шт. Когда в день сможете спокойно обходится 5 сигаретами, и это войдет в привычку, можно начинать бросать. Одновременно можно заняться спортом (бассейн, велосипед, тренажерный зал), но это скорее для того что бы отвлечься, ну и для улучшея физической формы (вы это почувствуете). Из своего опыта (стаж 20 лет). Курильщик имеет две зависимости: наркотическую и физическую. Наркотическая это зависимость, физическая это привычка. Иногда курильщик закуривает по привычке (после еды, после секса , во время работы, за рулём и тд.) Важно избавится и от этой привычки. В моём случае, 35% сигарет выкуривались по привычке.
Так, Вы еще пить не бросили. Пока курите! И чё Вы меня преследуете во всех темах))))) Шучу!!!! Так себе пошутил((((
День добрый и с Новейшим Годом ! У меня стаж за 40 курю еденичку , понимаю что советы бесполезны и надеюсь что кто то найдёт рецепт как бросить , уважаю тех кто переборол себя любимого . Следить за темой теперь буду и в дальнейшем . С ув Сергей.
Ну если пошла такая точность то будь ласка укажите часы и секунды ! Если так считать то и закурить недолго ! Почитал , написал пойду покурю а ВСЕ остальные пускай мне завидуют ! Или я им ..... С ув Сергей
Есть масса программок которые подсчитывают время проведенное без сигарет. Это один из элементов мотивирования, и достаточно интересных элементов. Человек отказавшийся от курения с удовольствием следит сколько он уже обходится без пагубногй зависимости. Вот от туда и данные. Кста, таки там есть и часы и секунды Например http://www.not-smoker.narod.ru/
До сорока мужыки тратят все средства на уничтожение здоровья а после сорока на медецину что бы восстановить здоровье ( народная мудрость ) С ув
Бросить курить можно. Одного я знал, земля ему пухом. Но это очень-очень долгий срок, 5 лет, меньше никак не получится, очень сильно будет хотеться курить первые два месяца, потом год, после будут позывы до 5 лет. Про это мне сказал хороший медик, это все связано с заменой тканей организма, а никотин внедряется во все ткани и вывести эту пакость можно только естественным путем. Желаю удачи, сам хочу бросить...
Я пошутил. Сам не в восторге от курения. Всё нормально, я с Вами. Просто сенодня шутки не очень как то)))
Если не шутить то загнёшся скорее даже если не куриш и не пьёш , юмор лечит почти всё (кроме ваты головного мозга) С ув
