Качать пресс и периодически вытягивать позвоночник, но ренген в 2 проекциях не повредит, надо всегда делать при болях в спине для диагностики.
Спасибо за ответ! А вот ещё один момент, Сергей вы писали что мануалка противопоказана, это что же получается, я себе любимой все эти годы вредила? У меня травма застарелая крестца, не удачное падение в детстве и проявляется она у меня вот таким вот образом как я описывала выше. А вот после вправления но гуманными, не "Косьяновскими" методами боль уходит! (рентген не делали, надо сходить!)
В вашей профпригодности не сомневаюсь... Вопрос.... статические упражнения, которыми я пользовался, это нормально...??? а пока шестой год после болячки, полёт нормальный...
Эльза.... просто посмотреть, это необходимо... не опускайся до уровня как из того анегдота, когда к врачу приходят не за год до болезни, а за два дня до смерти...))) тьфу тьфу тьфу... так шта дуй в ренген... не тяни...
Короче. Мне просто надоело все это читать и скажу от себя. В данный момент мучаюсь со спиной. Но езжу на коп, копаю картошку и работаю(физически). Грыжи нет, но болела просто сил не было. Неделю назад сорвал, поехал к дедуле(народному целителю) он мне вправил, и надо было хоть недельку поваляться, залечить, а я через 3 дня на работу вышел, теперь болит, но не так сильно. Но надо долечить. И мой Вам совет: обратитесь к желательно знакомому врачу(кстати это слово пошло от слова "врать") или к хорошему врачу о котором много хороших отзывов. А то самолечением и гимнастикой(не хочу обидеть комрадов высказывающихся выше) можно себя только угробить.
Камрад, такая же беда... Но главное лечиться.. Вот, смотри http://smolbattle.ru/index.php?showtopic=14894 Диагноз - грыжа диска
Меняйте матрац. Значит делайте перерывы при ходьбе, причем отдыхать желательно лежа. И не носите тяжестей. Просто ходите. Турник хорошая штука, при условии что в него НЕ СПРЫГИВАТЬ. При больной спине про прыжки и бег вообще надо забыть. Особенно для крупных мужчин. А если бегаете то толстые носки, мягкие кроссовки и не асфальт а резиновая беговая дорожка.
В любом случае надо обратиться к врачу, так как грыжи бывают разные в моем случае мне повезло обратился вовремя, после уколов и капельниц боли прошли, до этого было так что с кровати с утра проблема была встать, а про турник так это врач рекомендовал.
При отдаленных последствиях травмы мануальную на длинных рычагах по Левиту можно, но не более 3-4 сеансов для снятия блоков, дальнейшее продолжение может разболтать позвоночник и вызвать псевдоспондиллолистез. ЗЫ: А кстати как у вас нет рентгена, раз вы мануальную делали!!!??? Любой мануальный терапевт не начинает лечения, не изучив внимательно свежие снимки! Это знают даже студенты! А вдруг там листез, опухоль, секвестр... Угробить можно прямо на мануальном столе...
Конечно хорошие упражнения! Но вот один мужчина с 2 грыжами перешел в стойкую ремиссию - он по 200 раз каждую ногу медленно поднимает лежа на спине, градусов на 45. потом опускаешь. не касаясь пола опять поднимаешь, следить за дыханием. не задерживать. Потом другой ногой 200 раз!!! К этой цифре он пришел постепенно, начинал с 30. Потом тоже самое, лежа на животе, но там угол подьема меньше конечно, и число упражнений у него 100 где то... Всякие там велосипедики не делает, по 2 ноги сразу тоже не поднимает. Все делает под музыку, уже несколько лет. Минут 30 каждый день уходит.
Май хистори. Межпозвонковая дисковая грыжа, не знаю где получена Тогда проходил службу в российской армии в должности офицера. Госпиталь. Атрофия левой ноги. Подозрения в спинномозговой опухоли. Брали пункцию( жесть!),делали снимки. От предложенной операции отказался глядя на одного прапора вообще парализованного после операции. Готовили на комиссацию, но вменили пункт, по моему Б, без права служить в боевых подразделениях, а дело было в СКВО- пришлось уйти на понижение в должности и в итоге всё одно увольнение. Потом год лечился: гимнастика, как указывал Серёга Angriffmann, а также иглоукалывание, прижигания. Было очень тяжело, но потом даже вернулся в любимый футбол Нога восстановилась. Так что коп не пропадёт Хотя врач один мне сказал, что держусь за счёт сильного мышечного корсета- в старости, когда ослабну развалюсь...
В старости может спасти спондилез - срастание "крючков" на телах позвонков... Но зарядочку надо продолжать А операция да - доля риска, видел и хорошие результаты, и плохие...но сейчас их лучше делают, чем 20 лет назад.
Добрый вечер! Читаю свою выписку после МРТ: L5\S1 правосторонняя парамедиальная грыжа диска 7мм. Делали змейки с Цель Т, ультразвук с гидрокартизоновой мазью, месяц принимаю терафлекс. Заметных улучшений нет. Отдает в левую ногу. Еще месяц назад в обычном режиме играл в большой теннис и сам ездил на поиск. Боль терпимая, причем стоя меньше, чем лежа. Можно ли мне делать упражнения, которые описали выше, а именно выгибаться до 5 минут лежа то на спине, то на боку? Это поможет? Да, состояние такое с мая.
Нет, грыжа большая. Лучше пролечиться полным курсом в стационаре-блокады, вытяжение, лучше подводное с последующей фиксацией поясом штангиста, с процедуры идти на костылях, физиолечение (синусовые токи,электрпофорез), уколы (витамины, сосудистые, противовоспалительные и обезболивающие). Сейчас покой обязательно, никаких нагрузок. Мануальную терапию делать нельзя. Гимнастика - только когда боли полностью исчезнут. Потом же подключать массаж, грязи, ванны. Мерить диаметр голени, нет ли атрофии. Если есть, если боль отдает в большой палец, пятку, если пальцы немеют и плохо чувствуют, если нет Ахиллова рефлекса - то проконсультироваться с нейрохирургом..
Спасибо!А висеть на турнике тоже нельзя? Я читал, что есть грыжи по 14 мм, думал, что 7 мм-средняя по размеру... Нужно ли дальше принимать терафлекс или нет?
Висеть не надо. Терафлекс по 2 капсулы 3 раза в день в теч. 2 месяцев. После перерыва можно повторить.
Не стОит... А теннис я боюсь нельзя уже будет, там резкие вращательные движения. Все-таки попробуй в больницу хорошую попасть по полному курсу.
Я-пенсионер МВД. Есть возможность поехать по путевке в Хмельник на родоновые ванны, подводную вытяжку и еще много чего. Что скажете?
Парни, а кто то слышал вот про этот медицинский центр http://kostelnyuk-center.com.ua/page/about Интересно будет узнать мнение специалистов в этой области.
Мне помогает турник, висеть, уголок (можно сгибать ноги в коленях). Посещаю бассейн, прада не часто, раз в неделю. Главное лень побороть, а то как попустит бывает расслабляюсь
мне полегчало, когда стал пить коровье молоко - стакан в день ( от реальной коровы ) и обязательно пояс поддерживающий . лекарства пару раз во время обострения пользовал . для копа важно - максимально снизить вес на верхнюю часть тела, если можно отказаться от подтяжек разгрузки, грузить всё на пояс. и лопата с длинной ручкой , что б меньше нагинаться ( у меня держак 160 см )
Грижа шморля це серйозно і з цим прийдеться жити.Єдине місце в Україні де можна підлікуватись це Бердянськ.
Можно копать. Всё зависит от самочувствия и силы нагрузки. Одно дело грабаркой из двухметровой ямы метать, другое дело сапёрной по верхам шакалить. Всё зависит, повторюсь, от нагрузки. Многие копают не зная что у них есть межпозвоночные грыжи, а они есть, к 40 годам, у каждого третьего.
забыл. уже 14лет употребляю морскую соль вместо обычной. как то в засуху на Арабатской стрелке увидел корочку соли (это там , где грязи лечебные ) и жуть как мне её захотелось. набрал пол ведра . через неделю перестали хрустеть суставы и силы появились , перестало сердце доставать. - короче , нашел аргонизм там запчасти для ремонта , ну как и в молоке . насчёт лопаты - ездим вдвоём - у меня длинная американка - удобно начинать и шурфить до метра, а в расконе - уже фискарь. как то услышал , что места боёв - это места силы , так же как горы и т д . то есть лечат даже неизлечимые болезни. Во всяком случае бывало, что до машины раком доходиш а на копе совершенно нормально себя чувствуеш ! так что грыжа это не ещё не приговор.
