Камерады,хочу узнать Ваше мнение-совместим ли коп с грыжей межпозвоночного диска или пора на хобби ставить крест? Может, кто-то имеет такую проблему со спиной и продолжает поиск? Прошу высказаться компетентных. Спасибо!
Гимнастика на позвоночник.... и сбрасывай лишний вес, если таковой имеется... Про гимнастику могу подсказать, там всего две позиции... вытащил сам себя без всяких операций... операция на позвоночнике, это самая самая крайность... иногда кончается фатально...
Мужики... каждый организм требует своего подхода... медикаметозное леление, это последнее... меня вытащила простая гимнастика... первое упражнение... самое тяжёлое...))) Один раз в день... желательно утром... Ложишься на живот на твёрдую поверхность, задираешь голову и ноги... вобщем прогибаешся в обратную сторону, руки на спину... и надо довести удержание в такой позе до пяти минут... Это статическое упражнение, потому что питание межпозвоночных дисков, при такой позиции начинается не раньше чем через три - четыре минуты... качание преса и другие нагрузки, могут только усугубить проблему больного позвонка... только статика.... Грыжа и просадка позвоночника, появляется в результате неправильной осанки и слабого питания костей позвоночника... Вторая позиция, это разрядка... сгибаешся в позу "эмбриона" ... руками колени обхватываешь, и тоже минут пять... можно на боку, можно и на коленях... без разницы... это просто растяжка позвонков в обратную сторну от предыдущего упражнения.... и раза два - три в течении дня, просто повисеть на перекладине...минуту - две... не больше... всё.... я этой хренью два года каждый день занимался... сейчас никаких проблем, всё само рассосалось... даже намёка нет на болячку... Сейчас раз в неделю по настроению это делаю, для профилактики... И эта... жрите рыбу... там кальция дохрена....
Я не медик, но по работе учил как и у кого ломается спина и как этого избежать. 1. Если вы длинный и тонкий (типа Буратино) то проблем со спиной вам в жизни избежать будет очень трудно. 2. Если вы короткий и круглый (типа Колобок) то ваши шансы на здоровый позвоночник в разы выше. 3. В любом случае качайте пресс и мышцы спины. 4. Тяжести поднимать ногами а не спиной. Не сгибаться а приседать. Не класть тяжести далеко - класть рядом, приседая, и потом толкать. 5. Коп, когда пройдет обострение и когда вы безопасной гимнастикой нарастите мышцы спины/пресса, может не создать проблем. Даже наоборот, типа зарядка. Только лопату используйте поменьше. А может и все резко ухудшить. Предсказать невозможно. Соблюдайте осторожность. Очень легко остаться на всю жизнь инвалидом, поверьте. 6. Операции есть двух типов, зависит от того, в какую сторону вылезла грыжа. Одна простая, другая опасная. Но в любом случае хирурга оставляйте на крайний случай. 7. Не прыгайте из транспорта. Влезая/вылезая из чего-либо имейте минимум три точки опоры. У водителей грузовиков и автопогрузчика позвоночник и суставы на ногах проблемные места именно из-за частых прыжков. И строители, любящие прыгать со стремянок, в том же клубе. Если вы подняли ногу то должны держаться обеими руками. Прыжок создает приличное ускорение, позвонки этого не любят. Вы же этого даже не замечаете.
Та ну только начинается-с каждым годом все больше новых препаратов и методов лечения.Не наших конечно -зарубежных снговская медицина сама тяжело больна.По теме:медицина конечно наука относительная,но все же-тяжелые физические нагрузки при грыже диска нежелательны.По оперативному вмешательству да это крайняя мера,как прооперируют ,после операции ограничения по физическим нагрузкам,избегать переохлаждений.Поэтому лучше действовать по самочувствию.
Медики не лечат, а деньги зарабатывают. Столкнулся когда то с такой бедой. Месяца два мучался. По врачам походил. Денег кучу на уколы, пилюли потратил. Все до "одного места". Ездил в Днепропетровск в клинику. Сделал томографию. Тёта-врачь сказала: "Ты что!! Немедленно оперировать! Через полгода ходить не будешь!". Что то от операции удержало. Потом человек, который оперировался там сказал, что тёта диагнозы ставит, а её муж оперирует. Семейный подряд, так сказать. Кстати у большинства, кто оперировался, через непродолжительное время чуть выше или ниже снова грыжа развивалась. Потом бабку посоветовали в селе одном. Бабка костоправка, причем в каком то колене. Царсвие ей небесное уже. Таксы у неё никакой не было. Что даш, то даш. Говорила:"Бог дал тебе дар людям помогать. А будешь использовать его для наживы Бог заберет его, да еще и накажет. Причем и не тебя, а детей - внуков твоих." Вот спасибо человеку. Выровняла она меня, а то боком полусогнутый ходил. Сказала: "Трудись, работай. Все можешь делать. Но с умом. Если, что то тяжелое носить - пдымать, пояс одевай. Не простужай." Раза три сказала что бы операцию не взумал делать. Инвалидом, говорит, станеш. "И никто, потом, лечить тебя не возьмется. Не потому, что не захочет, а потому, что ничего уже сделать не сможет." Уже лет 10 прошло, ничего вроде. И работа с физическими нагрузками иногда связана. Иногда восполяется бывает, болеть в этом месте начинает. Но, как та бабуля прописала, прикладываю на это место на позвоночнике мазь живокоста. Прямо намазываете слоем и прикрываете, что бы одежду не испачкать. Через денёк меняете. Пока восполение или боль не пройдут. Мазь только импортную нужно брать. Наша - не знаю, что это такое, не помогает. По поводу физкультуры уже сказали.
Время такое сейчас все делают деньги-врачи,менты,судьи,депутаты.Тёта ставящая диагнозы делиться с вышестоящим начальством,муж её тоже несет долю главврачу-главврач дальше в горздрав ,а те выше так и собирают деньги с низу доверху.В стране где все покупается другой медицины не может быть по определению.Все "лопатят бабло",а врачам-зась. Так не бывает,это в советских медиститутах и училищах в головы студентов вбивался копмклекс вины перед пациентом.И на Западе медицина не лучше тоже самое по страховке врач общей практики,а узкий специалист за наличные.Бабки знахарки не панацея там тоже хватает аферистов.
С грыжей все совместимо.Только гыжи бывают разные.Пришла осень,начались обострения.Могли на копе застудиться,следствие- защемление нерва,как раз там где грыжа.Консультация с врачом обязательна и не в курилке.Нужны снимки и специалист.Операция,крайний случай. И после операции может появиться грыжа.Неправильно копаете.Нужно следить за положением спины,особенно, если есть грыжа.У самого такие же проблемы.Естественно начинать лечить нужно медикаментозно.Я использовал Траумель,Дискус,Жидкое стекло(все это колется в задницу)Потом пошла борьба с лишним весом,потом спортзал.А в принципе за пару лет грыжа,как это сказать-типа,черствеет или огрубевает(так спецы говорят) и болеть перестает,но потом появляются новые.И как не прискорбно,почти все мужики,кто когда-то занимался спортом имеют грыжи и все от неправильных занятий.Уровень тренеров был слабоват.Зато сейчас в связи с развитием всевозможных фитнесов,йог и пилатесов можно прилично поправить здоровье.Смех смехом,а осанку лично я себе почти исправил.Двадцать лет сидячей работы дали о себе знать.Два года, как достаточно интенсивно напрягаюсь в спортзале,грамотные люди рассказали ,что можно ,а что нельзя.Ну,собственно и все,здоровья вам.
http://www.koob.ru/batmanghelidj/ http://www.koob.ru/batmanghelidj/kak_lechitmz_boli_v_spine_i_revmaticheskie_boli_v_sustavah
О тема по специальности! Я - бывший невропатолог. Имел научные работы, печатные статьи в центральных журналах (1987-1991 г.г.), и рацпредложения по болезням позвоночника. Прошли сотни больных. Принципы такие - закачивать мышцы брюшного пресса (кубики как у Тарзана должны быть) и спины. Все упражнения должны производиться без сгибания позвоночника - поднимать ноги по 200 раз прямые и т.д. Очень важно вытяжение, когда позвоночник растягиваеться - грыжа частично "уходит". Если есть симтомы атрофии ноги, потеря чувствительности и выпадение рефлексов - немедленно на операцию!!! Мануальная терапия категорически противопоказана при наличии грыжи!!! Помните - вправить грыжу так же трудно, как и заправить назад зубную пасту, выдавленную из тюбика.
Когда поднимаешь тяжести - главное - не сгибать позвоночник (см. как берут груз штангисты), лучше сгибать колени с прямой спиной!!! Сгибание в пояснице - 80% причины грыжи дисков. Позвоночник боится сырости и холода, любит сушь и тепло. В период сильных болей нельзя в баню - может парализовать!
Для диагностики - делайте МРТ - слава Богу, сейчас доступно. Раньше нам по простому рентгеновскому снимку и симптоматике приходилось ставить диагноз.
К старости позвонки срастутся между собой (спондилез) - и грыжи будут редкостью, так же облегчается течение таких заболеваний, как протрузия диска, радикулопатия, люмбоишиалгия.
Берегите позвоночник - радикулоишемия - не есть гут. http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=1732
Ну и краткое пособие: =Боли с утра - воспаление, особенно межпозвонковых суставов, сродни полиартриту (диклофенак, мовалис, найз, аркоксиа). =Боли вечером и после нагрузки - компрессионный компонент - надо растягивать позвоночник и формировать мышечный корсет. =Боли в покое, при неудобном положении тела, проходящие в движении-дисфиксационный компонент (смещение позвонков) - обязательно наращивать мышечный корсет и не разбалтывать позвоночник. Категорически противопоказана мануальная терапия ("костоправы!"). =Боли ночью - венозно-застойный компонент. Назначают препараты, улучшающие венозное крвообращение (троксевазин и др.)
Привет, у меня такая была проблема, копал даже когда болела спина, но это от дурости наверно, потом прошол курс лечения, операцию не делали, реабилитация и снова встрой, Сказали турник тебе поможет , надо укреплять спину и качать пресс, но только на турнике.Удачи и скорейшего выздоровления.
Мне сделали операцию по удалению грыжи меж позвоночного диска в 2008 году,пришлось делать так как больше ничего не помогло.после операции врачи сказали физические упражнения,походы влес и горы.что и соблюдаю.
