Вот подсел немного на эту тему . Кто на советском-постсоветском пространстве вырос, к турнику должен быть не равнодушен. Так вот ,по молодости 30-35 раз подтягивался ,все тогдашние элементы на турнике исполнял. Сейчас мне 33 , 17 раз подтянусь при весе 93 кг. и росте 183см. Что то исполнять не рискую ,т.к. понимаю ,что для нормальных ,чистых трюков турникмена нужна база 40-50 раз подтягиваний . Смотрю на ребят и понимаю,что 20 кг. во мне лишних ! У кого есть опыт турникменства? Давай,выкладывай достижения, кто сколько подтянется! http://www.youtube.com/watch?v=u7T9XHdT86U
Мой сын сейчас увлекся этим делом. Где-то есть сайт турникменов, где они соревнования проводят. Так вот, он загорелся там приз взять. Я всячески его поддерживаю. Сам в прошлом спортивный гимнаст. Когда меня родители привели в гимнастику, тренер попросил меня подтянуться. Мне тогда было 7 лет. Без проблем подтянулся 10 раз. Потом отжался на брусьях 10 раз. Тренер посмотрел и сказал-будешь заниматься в моей группе. В школе подтягивался больше всех в классе (да что скромничать-во всей школе) На соревнованиях(школьных) меня учитель даже тормозил-Все говорит, хватит подтягиваться, ты уже все нормы перевыполнил. Ну и конечно же выполнял все гимнастические элементы на перекладине(турнике), только это было уже в другой, спортивной школе. Сейчас не знаю сколько раз подтянусь, не интересовался этим вопросом. Для себя поддерживаю форму но без побития рекордов.
Так, а по какой дисциплине приз взять надумал? Ведь есть же разделения, наверно: отдельное движение, произволка, или другое что . Просто я профан в этой, новой, теме ,а заходить на сайты ,переворачивать сутки букоф как то время жаль .Может кто из форумчан вкратце изложит новый вид спорта?
Прочитал... подошёл к перекладине... выдавил из себя три раза и сдох... А в молодости тридцатку вытягивал.... )))
что-то такое.. ну которое.. по домам прыгают проглядывает... прокручивал - поэтому классику не увидел (подъем переворотом, выход перехватом?-названия не помню) паркурщина одним словом..
С его слов, надо больше всех подтянуться или сделать под'ем-переворот. Он смотрел на сайте прошлогодние соревнования и со всей уверенностью заверил меня, что он подтягивается больше, чем прошлогодний чемпион. Приз-i Pad и другие... Сейчас усиленно тренируется. Спрошу ссылочку на сайт, закину. Спорт нужен. Не все же время за компом сидеть. Он у меня волейболом занимается, но сейчас турник его затянул.
Подтягивался 22 раза лет 10 назад. Надо попробовать. сколько сейчас. По наблюдениям, если ежедневно заниматься на турнике, эффект оч. заметен. Хотя бы 7-8 подходов делать с передышками. Куда делись турники? Раньше были в каждом дворе.
А мне больше брусья нравятся, хотя и перекладиной не брезгую... По себе знаю, когда уже все "подкачано", просто жать, становится не интерестно и народ переходит на финты. Видел как то на Ютубе отжимания на брусьях с хлопком, правда у меня пока не выходит.
Сейчас 36, и пока эту цифру подтягиваний исполню на турнике,где вижу перекладину просто мимо не пройду.С этого видеоролика,кое что иполняю.Хожу на спорт площадку,там пацанва собираеться,тренируються в таком направлении.Кое что у них подучился...
185,86..Неподходящие для этого вида..Паралель,в чистом виде не исполню...Это то упражнение,где физуха нужна неймоверная,и рост,вес в нем не приветствуеться.. Что хочу сказать.ТУРНИК СИЛА. И вообще,по моим наблюдениям, в последнее время,все больше и больше,собираеться молодежи спорт площадках...Удачи им..
Добавлю от себя немного... Вот официальный сайт http://street-workout.org/index.php/ru/. Вот страничка в контакте http://vk.com/streetworkout. Денис Минин молодец, раскочегарил спортивное направление в Украине, помимо пропаганды здорового образа жизни ребята отвлекают молодежь от сигарет, спиртного и наркотиков. Варкаут рулит!!! Ребятам респект и уважуха!!! На фото: Фестиваль Стрит-варкаута в Днепропетровске; Денис Минин заставит на тренировке работать все и каждого, даже железяку!; Группа поддержки
Подтягиваюсь 21 раз при росте 173 и весе 74 кг. Делаю выход на одну, две, подъем переворот, офицерский и т.п
110кг, 168рост, - повисел на турнике секунд 10 и стек..."а в молодости" ))) ну раз 8 подтягивался и как бы все....
год занимаюсь . 176см 74 кг .раньше занимался хоккеем и качем, травмы замучали и нужно было что-то новое, мене травмопасное. открыл для себя турник на данный момент : 23 раза подтягиваюсь делаю так же брусья, почти получается параллель, качаю пресс подъемом ног на турнике, подъем— переворот раз 15 сделаю, выходы турник— это сила!
1.ежедневно подтягиваться не нужно, тренировка выматывающая, нужно восстанавливать организм, иначе стагнация.я тренируюсь на турнике максимум раз в три дня. 2.турников в мск полно, тренируюсь на трёх площадках чтобы психологически отдыхать.в основном в ЮЗАО, если есть желание, пиши, расскажу где турники) п.с.: скачал приложение для андроид чисто по PULL UPS, жесткая штука, но программы надо менять иначе застой
Лучше бы знать, где в САО, ездить на юго-запад после работы это перебор Проще тогда купить домой шведскую стенку.
давно прикрутил в подъезде турник и брусья(зимний вариант,площадь позволяет и соседи все ЗА), обошлось около 100$ с доставкой, всё продается было бы желание) если интересно найду ссылку интернет-магазина, хотя это не сложно нагуглить
Три по одиннадцать делаю. 11 подтягиваний широким хватом, 11 упоров от горизонтальных перекладин, 11 подтягиваний "на себя". Так каждый день. С увеличением количества подтягиваний. Цель- 3 по 30. Самое жесткое упражнение, правда, не на турнике-это упражнения с гимнастическим колесом.
