Та сама проблема з батьком. Все життя смалить і ніякі переконання та розмови не допомагають. Сам палив безперечно 17 років, потім кинув, за один день. 25 років не брав цигарок в руки. Правда, інколи дозволяю собі почадіти, не в затяжку, чимось таким: Скільки того життя…
А вообще, бросьте курить в один день и не придумывайте себе заменителей, я же бросил , прокурив 21 год.
Ну так я бросил.Просто говорю, что с вейпом было проще, до этого много раз бросал, как и все курильщики.
Подтверждаю легкость бросания за один день. Курил с 16-ти лет. Бросил в 42. За день. Просто не взял сигареты на работу. В ларек было лень бежать. Потом пришло озарение, что если не курил ночь, потом день, закуривать после работы не имело смысла. На следующий день (после того, что не покурил ночь, день, еще одну ночь) было мне озарение, что Я таки бросил курить. Не курю уже 17 лет.
Может кому- то покажется смешным, кому -то неубедительным, я себя просто смотивировал следующим: я за свои деньги, покупаю отраву у дяди, при этом теряя и деньги и здоровье. А дядя с довольной рожей продолжает травить других . Решил выйти из этого клуба. Чисто на самолюбии и сработало. Конечно у каждого свои " Таблетки" . Всем удачи.
Зараз теж вирішив кинути курити, здоров'я трохи барахлить, нехочеться через таку фігню здохнути раньше. Поки перший день, незнаю як піде. Але я кидаю курити від коли почав курити, в принципі як і кожен курець. Було діло, навіть не курив рік, потім почався локдаун, з роботою жопа, підробітки, непонятно що завтра і тд., почав знов. А так то років 15 десь, пачка-півтора на день. Курив айкос, думав зіскочити, незнаю, ужасне гавно, паро днів покурив і віддав співробітнику, мені шкарпетками смердить і все. Пробував кидати не один десяток разів, як згадую, перші 4 дні, самі тяжкі, все наче чорно-біле кіно стає, втрачається інтерес до всього (принаймі в мене). Але з часом проходить, я пам'ятаю як тоді кинув на рік, то згадую що навіть через місяць ще тягнуло психологічно, а потім якось просто наче забув. Але коли хтось курив, теж розірвати його хотілось. Наразі не кажучи про шкоду, викидати по сотні за пачку, у мому випадку півтори пачки, непогано так набігає, краще купити собі щось. А травитись і так хватає чим.
Кому важко кинути але реально дуже хочеться, це важливий момент, ідем до голковтикателя, тобто знавця китайської медицини, три сеанси голок у вуха і в ведучу руку, раз в не ведучу, пропадає будь яке бажання курити, не заважає чужий дим, не тягне після чарки, єдине відчуття тиждень або трохи більше, слини забагато тече. Побочка одна, за пів року мінімум 5 кіло сала на пузі додасться, навіть жорстко контролюючи себе. Хіба трудитись фізично більше.
Так, сало додається, якщо хліборізка не зачиняється і "все в користь стало, що в рот попало". Потрібно розуміти, що вольовий контроль потрібен не тільки недопустимості тютюнопаління, але і обмеження жерти, що під руку попаде, а це складніше. Наші предки розвивались при обмеженому доступі до харчів, тому еволюційно закладено побільше їсти калорійної їжі і не рухатись для збереження енергії. Тому потрібно не "прислухатись до організму" який постійно потребує їжі, а мозком контролювати цей процес. Повернення до тютюнопаління значною мірою пов"язане з швидким набором ваги при відмові від цигарки. Адже цигарки дуже пригнічують фактор голоду. Люди ліниві. Простіше випалити цигарку і перебити голод, чим постійно включати мозок щоб не їсти. До речі, пхати до рота харчові смаколики коли не голодний, це теж вироблена примусово звичка, притому прогресуюча, від якої позбавитися ще важче, бо підтримується еволюційно. Через це пройшов сам, зриви в тютюнопалінні були через набір ваги. Прийшлось копирсатись в інформації фізиології людини, щоб розуміти процеси. Півтора року тому перестав палити, одночасно скидаючи вагу тіла. За пів року в мінус 15 кг. Палю одну цигарку в квартал, більше з цікависті, щоб зрозуміти, чи потрібно це мені. Вагу не набираю. Істи менше не став, для мене це тупікова галузь. Вдвічі зменшив калорійність продуктів шляхом підбору, що пхати до рота.
Не курю з 2008, десь років чере 4-5 як перестав курити, на рибалці хлопці закурили ПРІМУ без фільтра (як смак дитинства ), вже трохи піддатий взяв і собі цигарку, хватило на 2 затяжки, викинув і після ні разу, навіть кальян не заходить, хоча до того пробував рази 2-3. Але буває сниться, що курю.
Не мучте себе Ось добра зараза яка допоможе..... Коли вже дійсно не взмозі терпіти один пауч під язик....
