От...... блин, проверил, - точно и у меня сегодня именины, а в году еще их 45. Поменьше, чем у тебя, но я вздрогнул! Ужас объял меня. Я не возражаю против выпить. Я не понимаю тех кто вообще не пьет. Я за перерывы в пьянстве. А с таким графиком именин мы чертей сдувать с друг друга начнем через полгода.
Уф! слава Богу - и смайлы пошли ... и главное вложения!!! а то как же я без своих "мерзких" (как Серг говорит) картинок был бы! "пятницу гуляем" ... если бы! а то едва живой из под штанги вылез! ...тренер у меня строгий! Скоро вот такой буду...
Мы тебя за дорралы (раписано правильно) сдадим продюсерам Терминатор 33 и 1 треть. Ненадолго. Долго мы начнеи скучать.
Ах! нет... что Вы что Вы! никаких добавок ... я честный! (гордый ответ из позиции конька - горбунька) Скромно потупясь ... если чесно-чесно ... то Да! но это аминокислоты, каратин... и больше ни-ни!
Протеин можно.. Это в переводе с анг.яз - Белок! Не каратин, а наверное Креатин! Есть еще и L-Carnitin (жиросжигатель), но польза от него как правило 20% от общих нагрузок направленных на устранение лишнего веса. Да и еще... Был случай, когда в шкафчике у одного разбилась ампула с L-Carnitin и жидкость ПРОЖГЛА металлическую полку в его шкафчике. Случай был в спорт-клубе "Марк Аврелий". Препарат был кстати не от дешевых фирм. Он либо в виде таблеток, капсул. Бывает жидкий. Вкус как вода с лимонным соком. В больших количествах он ЯД. В разумных нормальный. 1-1.5 недели принимаешь. Потом неделю, две нет. Чтоб зависимости не было. А лучше просто бегать и больше. Бег ОТ 30-40 минут!!!! По первому году занятий, не рекомендован прием спорт.добавок. Потому что это ни к чему я считаю. А уже когда хотя бы год прозанимался.. то.. можно.
что бы мышцы росли, нужно Питание! Поэтому надо много жрать, много спать и регулярно тренироваться. Иначе не будет ничего. А если человек стал стимулировать свой организм, а силовая тренировка это ни что иное как стимуляция организма. То организму в таких условиях необходимо достаточное количество веществ для того чтоб он не загнулся в таких условиях. Поэтому и надо принимать Аминокислоты, белки, углеводы. Только в нормированных дозах и в свое время суток. Занятия в тренажерном зале это не занятие спортом, а занятие физической культурой!!!
Сыпешь соль ... Роману (Руслан Центру) Ну Эд, поздравляю! Молодца! в нонешние времена уже и щука стала редко попадать! От блин! какое совпадение - и я тоже в детстве поймал за хвост! А на фотке - так она на все 8 кило тянет! Дошло до меня! - я же её на свой рост "примерял" ... если рядом со мной щука была бы такой длинной - то была бы под 8 кг! ... это значить ... ты маленький такой?! ... а как же ты лук-то натягиваешь?! и с топором... того - этого?
А я не откажусь от пельменей! я не колюсь анаболиками - будь спокоен! из меня уже Арнольд не получится - возраст... так что мне не к чему "ширятся"! Совершенно согласен - прямо слова моего тренера! Креатин - я описАлся... Нет - жиросжигатели мне тренер запретил ( у него мед образование - я ему верю!) Бегать - да надо! ... я пока на велотренажёре катаюсь (тренер ... так раз так! не смотря на мои мольбы и стенания - гоняет меня на 20 уровне из 25 возможного - зверь!) зачем я маленьким не умер?!!!
ну я к жиросжигателям тоже отношусь настороженно.. а на фотке это так просто пробывал. Лучше чтобь убавлялось все естесственным путем. Без сжигателей...
*Притащилась, опрокинула бокал кагора, и с тяжким вздохом убралась на кухню.* А женщин и детей обманывать нехорошо... Камрады, признайтесь, кто с фотошопом дружит?
