Доброе утро! Голодание, тоже мне тренировка! Вы попробуйте Объедания! Вот где настоящая проверка силы воли, когда через немогу тортик доедать. С УВ
Лучше воздержание попробуйте. Например от туалета и тд. У нас на уроке один долго терпел когда я еще в школе был. Так и не вытерпел в итоге
Таких истязаний люди за свою историю придумали тысячи, очень хорошо говорят работает погружение головы в холодную воду. С УВ
называется оно АСКЕЗА Ну и моржеванием я тоже занимался - купался через день начиная с лета потом осень и в итоге зима финал был 12 декабря шел снег и был мороз -5 я вышел из водоема стал ногами на пенопласт ибо земля очень холодная стою на морозе с ветром сохну (полотенцем не вытерался) провожу рукой по волосам и не понимаю что случилось - а в волосах вода замерзла в сосульки. Чтобы добиваться результатов нада выйти из зоны комфорта.
А у меня уже пару лет стоит открытая бутылка текиллы и я из нее не пью. Перешел на сухое красное вино один стакан раз в неделю или реже. Отказываться полностью от алкоголя не хочу но и тяги к нему нету.
