а что плохого в спорте ? у меня родной дядька ему 65 годков на одной ноге приседает что на левой что на правой , подтягивается с уголком на турнике , от пола сотку на легке делает каждое утро на беговой дорожке минут сорок бежит . И это он с молоду спортом занимается . Каждый человек выбирает своё направление , он же не написал как мак сварить .
В спорте все плохое, особенно на старости, у меня порван мениск, кисть левая, правое плечо связку рвал два раза, голеностоп ... Мне только 42 и сейчас я толстый и ленивый но сотку с сыном наперегонки тоже отжимаюсь хоть росту 184 и вес почти 110...фигня все это Но физкультурой заниматься надо, только не спортом
Камрад мне тоже 42 рост 174 вес 80 кг . но я делаю все упражнения что бы мышцы чувствовать на результат, а не по 100 кг. рвать мышцу жрать протеин грузить себя как самосвал кирпичами не к чему . С уважением
Ой да шо мы обсуждаем, какие-то 200 отжиманий Пусть стремится к мировому рекорду 6000 отжиманий Дойдёт топик до тысячи хотябы тогда и будем советы давать))
Нормальная- понятие растяжимое) Но даже в половинной амплитуде 200 отжиманий- это сильно! А уж в полной- так и вовсе фантастика. Это если мы под словом «амплитуда» понимаем одно и то же)
Спасибо! Да, амплитуда в моем понимании это расстояние между максимумом и минимумом, по высоте, в данном случае
На ютабе просто мілліон відео на спротивні теми. Хоча дійсно треба мати на увазі всілякій бурсит та все таке. Сам десь у 21 рік трохи перестарався з жимом від брусів, потім правий лікоть при підтягуваннях довго клацав дуже неприємно. Багато дурнів мотиваторів щоб "бомбить и наваливать" цілодобово, колоти в жеппу єкзогенний тест та переходити на сироїдіння за один день, може це у когось дійсно спрацювало, але що конкретно ваш організм це витрімає - ну то таке.
Вот есть 2 мужика. Брежнев За всю жизнь не поднял ничего тяжелее стакана. Динамит Любил отжиматься от пола с дополнительным грузом Умер в 46 лет.
А Брежнев умер будучи на сильной зависимости от снотворного и ещё всякой дряни Да и на в себе был в поздние годы жизни
