"Кач" хорошая тема для молодежи в возрасте 20-25 лет. 16-18 еще кости хрупкие у некоторых) Без нарастающей в жиме. Без фанатизма! Нужно понимать разницу между физкультурой и спортом. Спорт на резульат, физкульура для себя. Это важно. При весе 70 жал от груди 90 три подхода по 10. Полгода самых простых тренировок. Физкультура. Так почти каждый день, потом погреться в парилке. Сейчас удивился, что еще могу и делаю 2-3 по* 15 отжиматься. Вес другой, да и возраст.. В общем, когда уже за 40 лучше всего зарядка, приседания, ходьба Да и не спорЦмен я..просто за год-два когда-то подкорректиовал худосочную фигуру в нормальные рамки..
Две недели назад пришлось потягать тяжести и понял, что просто сдох. Ща пол года все старания ушли практически полностью. Только кубики остались, да жопой орехи колоть можно Опять усердно начал заниматься и о чудо, оно не ушло, а спряталось)) Правда вчера чёт не удачно сделал и локоть болит. Придется пару дней с бинтом походить
Железки затягивают, сначала ты еле гантели тягаешь, а потом от нечего делать ходя в спортзал, разминаясь, однажды всатв утром не можешь надеть рубашку -все болит). Вот оно - полшло.. Дальше - больше..Организм привыкает и хочет нагрузок. Не было никакой цели. Просто времяпрпровождение. И скаждым месяцем ты видишь новый результат. НЕ ели/не пили ьтогда никаких гадостей. Каша. Белки. Но тогда я курил мало и не пил вовсе..20-21 лет.
В 16 лет, при собственном весе в 68 на Чемпионате Украины жал 132кг Занимаюсь и сейчас, как последние лет 30ть, без большого фанатизма 2-3 раза в неделю. Ах да, мне 48
Ох ты, бог мой!)) У нас же рост одинаковый ? 180см? Вот у меня 181 см . Вес 94 -97 кг Фото годовалое, сейчас - пельмень 125 кг , но сажусь на диету)
Собственно ради этих ощущений и занимаюсь Как таковой какой либо цели не ставлю. Просто приятно пол дня- день чувствовать наличие организма. Такой себе лёгкий наркотик. Да и всё воспринимается как-то с легкостью
КАК советовали коллеги из "спорта", самое лучшее после 40 для обычного тела - плавание, приседания, ну отжимания и перекладина это вообще супер). Ходьба длительная для сеодца (не бег). Надо понимать, что ресурс уже не тот как в 20-25, тск. пробег, как у авто..) Потому не надо переусердствовать. впрямом и переносном.
Сейчас Мистеры Олимпии ( элитный конкурс бодибилдеров) 160 -170 см . Я со своими 180+ это уже оглобля , некондиция , брак. Ты со своими 170 будешь всегда гармоничнее смотреться при моих 180+ , при одинаковом весе. И именно в этом виде спорта, если это можно назвать спортом, я завидовал парням 165-170 см. Честно) Я мс по пауэрлифтингу, жиму лежа , но никогда мне не светит мс по бб....
Были времена..Ананьевский Сергей (Серёга Ананас) в фиолетовой футболке, советская школа еще..Монстры бесстрашные и в спорте и в поступках!.."И не вспотел, понимаешь"..НА видео со штангой тело вообще глыба..кто это?
Ну скажем так, для меня есть эталоны пропорции... Пример античные статуи. Там рост вторичен. А если смотреть в плане спорта, тогда да, человеку меньшего роста чуток проще мяса наростить наверное
НА видео со штангой спортсмен Валера из Томска), кто он не знаю. Ананьевский его подстраховывал с другими. Ананьевский за свой счет финансировал весь российский пауэрлифтинг, если еще не советский года с 91-го. Когда Сереги не стало, оказалось что у него и наследства мало осталось, хотя и был " в движении" спорцменов, как они тогда говорили. Родители его пережили, увы.
