от і я кажу що в освенцимі у всіх був нормальний обмєн вєщєств...а то тільки лишня вага - так у мене обмєн вєщєств!
С днюхой ! ... и со всеми вытекающими поздравлениями и втекающими вкусностями ... От же ж взяли за моду загадками гадиться ... (с) И таки скоко стукнуло ? ... Хоть не сильно ? ... .
Щас от меня будет.Берем не ухоженый участок,15-20 соток,не обязательно покупать,можно чужой,бензокосу и все остальное,неделя работы минус шесть кг....
та косив я..і свій і тещин.....видно нажираю швидше ніж скидаю таки точно пластир на всю морду тра ліпити
Последний прием пищи и 2.. 4 часа активной работьі после. Дробное питание, плавное уменьшение порций, плавньій перевес к творогу мясу орехам, плавньій отказ от сладкого, за исключением чучуть с самого утра ))
Мне помогает интервалка, в зал регулярно не получается. Есть то же что у вас, но с 1200 до 1800. И фсе , до завтра Пить без ограничений, нагрузка само собой.
Не та видно была нагрузка. Вобще мы все отличаемся,по обмену веществ и проч.Есть куча знакомцев,жрущих как не в себя и тонких звонких и наоборот. Мне помогает смена деятельности. И еще,не пить спиртное вечером,сбивает аппетит на перебор. Это самое сложное.
Еще лично мне помогает уход от дрожжевых продуктов.Хлеб жена печет на закваске,всякий,пива не пью.И легче стало жить однозначно.И еще жто все намного вкуснее.Но дороже наполовину.
такс...рубаю супчик без мнєса і хліб житній на заквасці..правда почитав а там і мука вищого гатунку і шо тільки нема...прийдеться малу уговорити пекти хліб житній на заквасці самим пива крайній раз випив 1.25л неділі 3 назад за 3 вечора... 105 кг (104.8кг без супчика)...старт..
Предупреждаю,увлекательное занятие.Шо я токо шас не пробую,и житній і пшеничний,кукурудзяний,гречаний,естонський,всякие печеньки коржики.И это не все пречислено.Делается в хлебопечке,специальной,не любой и в электродуховке.Занимает заметно времени.Не сохнет долго,не плесневеет,хранится просто под льняной салфеткой.
Я лепешки тандырные привозил. Брал на перевале по дороге с Ташкента в Наманган.... неделю дома еще ел....тоже не сохнут и не плесневеют...
Сегодня вечером забрал с НП посылку из Китая. Пришел рем комплект для переднего привода. Буду ставить. Обещали к 5 декабря. Но доставили с опережением графика. Ура! Я на зиму с полным приводом!
