Ібіс

Реклама на REIBERT.info

бегуны,военнослужащие помогите советом!!

Тема у розділі 'Курилка', створена користувачем Reinhardt, 31 січ 2019.

Сторінка 3 з 6
  1. Adolf Becker

    Adolf Becker Leutnant

    Повідомлення:
    1.205
    Адреса:
    Fatherland
    1485709390_otsxqd1zw2gd0qib.jpg
     
    Adolf Becker, 31 січ 2019
    #51
    Briter, Рост76 та Медный подобається це.
  2. До 2025 - Спорядження - Окуляри

    Цікаві лоти

    1. Захисна маска «Череп» олива із прозорими лінз...
      Захисна маска «Череп» олива із прозорими лінз...
      (в наявності 6 шт.)
      Основні характеристики: Повний захист обличчя: Маска закриває обличчя, захищаючи від ударів, подряпи...
      220 грн.
    2. Окуляри захистні Revision EN166 FT/S
      Окуляри захистні Revision EN166 FT/S
      Нові,орігінальні.В комплекті мішечок на затяжках
      1000 грн.
    3. Тактичні очки Раптор.орігінал.
      Тактичні очки Раптор.орігінал.
      (в наявності 3 шт.)
      Нові в упаковці.
      1000 грн.
    4. Маска для плавания,поиска Poseidon polycarbon...
      Маска для плавания,поиска Poseidon polycarbon...
      Маска для плавания,поиска, дайвинга Poseidon polycarbonate lens обеспечит Вам комфорт и удобство во...
      270 грн.
    5. Тактична мото-вело маска з прозорим склом
      Тактична мото-вело маска з прозорим склом
      (в наявності 10 шт.)
      Надійний захист для мотоциклістів, велосипедистів, страйкболістів та любителів активного відпочинку!...
      205 грн.
  3. Reinhardt

    Reinhardt Stabsfeldwebel

    Рейтинг:
    3
    Відгуків:
    16
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    28
    Повідомлення:
    718
    Адреса:
    Krementschuk
    Камерады,такое дело, в общем я что-то напутал с дистанцией. Бежал то я вчера 26 мин,а сколько пробежал-загадка,но явно больше 3км. Сегодня вот скачал програмку на тел-там показывает расстояние, маршрут джпс,каллории потраченные, все дела.
    Так вот сегодня мой результат 3.1км за 18мин ровно.)) Это с перерывом в беге на такие дистанции в 6 лет. Так что за 2нед тренировок в 14 мин думаю уложусь. мой рост 180,вес точный не знаю,но не больше 70.
     
    Останнє редагування: 31 січ 2019
    Reinhardt, 31 січ 2019
    #52
    XANDER 3, Tamerlan25, Боб67 та 9 іншим подобається це.
  4. Adolf Becker

    Adolf Becker Leutnant

    Повідомлення:
    1.205
    Адреса:
    Fatherland
    2017-12-28-1514461078.jpg
     
    Adolf Becker, 31 січ 2019
    #53
    XANDER 3, Vetal Popov, Рост76 та 3 іншим подобається це.
  5. Adolf Becker

    Adolf Becker Leutnant

    Повідомлення:
    1.205
    Адреса:
    Fatherland
    Пробіжите
     
    Adolf Becker, 31 січ 2019
    #54
    ->Alexander. подобається це.
  6. MisterAnderson

    MisterAnderson Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Відгуків:
    10
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    13
    Повідомлення:
    389
    Адреса:
    UA
    REIBERT™ - корисні поради для Вашого здоров'я !
    Заходьте - ми завжди Вам раді ! ®

    (направахреклами)
     
    MisterAnderson, 31 січ 2019
    #55
    Vetal Popov, Briter, ДеНик та 6 іншим подобається це.
  7. ->Alexander.

    ->Alexander. Oberleutnant

    Рейтинг:
    0
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    1
    Повідомлення:
    1.863
    Адреса:
    Україна, ранiше - Дніпро.
    Ну, вот - а мы уже думали, как "нарешать" в Латинской Америке :D
     
    ->Alexander., 31 січ 2019
    #56
    Briter, Reinhard T.E. Heydrich та Adolf Becker подобається це.
  8. MisterAnderson

    MisterAnderson Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Відгуків:
    10
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    13
    Повідомлення:
    389
    Адреса:
    UA
    Все ж таки раджу зосередитися на підтриманні та покращенні стабільного рівномірного темпу..:smile_12:
    (це я серйозно,"без оцих ваших...")
     
    MisterAnderson, 31 січ 2019
    #57
    pinair та Adolf Becker подобається це.
  9. Reinhardt

    Reinhardt Stabsfeldwebel

    Рейтинг:
    3
    Відгуків:
    16
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    28
    Повідомлення:
    718
    Адреса:
    Krementschuk
    да,згоден. головне тут знайти оптимальний для себе темп,але мені поки що важко з цим.
     
    Reinhardt, 31 січ 2019
    #58
    Adolf Becker подобається це.
  10. reider74

    reider74 Stabsfeldwebel

    Повідомлення:
    651
    Адреса:
    Киев
    Вот с этого нужно было начинать. Исключите сегодня же из рациона жаренное, мучное, газировки и прочую биохимию , питание небольшими порциями регулярно, а не утром и ночью. Вода простая, очищеная- литры три в день. Если курите- плохо. Темп бега выбирайте однотоный, без рывков и ускорений. Не забывайте о правильном дыхании. Перед пробежкой немного разогревайте голеностопы. И если почувствовали усталость, отдохните...чрезмерная усталость вредит.
     
    reider74, 31 січ 2019
    #59
    Рост76, NIK - 1975, S.O.G. та 3 іншим подобається це.
  11. MisterAnderson

    MisterAnderson Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Відгуків:
    10
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    13
    Повідомлення:
    389
    Адреса:
    UA
    Оце ж якби перед кожним "нормативом" (в широкому розумінні) так кардинально змінювати стиль життя ...КРАСАТАА!!!:smile_12::D
     
    MisterAnderson, 31 січ 2019
    #60
    pinair, Рост76, S.O.G. та 2 іншим подобається це.
  12. Check.Ua

    Check.Ua Leutnant

    Повідомлення:
    1.416
    Адреса:
    Україна. Біля межі .
    Також тренуйтись,в тому одязі і взутті,в якому будити і здавати. Ну хоч приблизно.А то бігти в "формі" -берци і т.д..це зовсім інше діло.Тим більше,після великого проміжку часу. А перед здачею,потрібно зменшити навантаження,дня за три.
     
    Check.Ua, 31 січ 2019
    #61
    Adolf Becker подобається це.
  13. Adolf Becker

    Adolf Becker Leutnant

    Повідомлення:
    1.205
    Адреса:
    Fatherland
    Скіпідаром:D
     
    Adolf Becker, 31 січ 2019
    #62
    ak1993, Tsenturion, Медный та ще 1-му подобається це.
  14. reider74

    reider74 Stabsfeldwebel

    Повідомлення:
    651
    Адреса:
    Киев
    Ага.. " велосипед" на пальцях ніг знаєте, що це таке?
     
    reider74, 31 січ 2019
    #63
    ->Alexander., Ланкастер та Adolf Becker подобається це.
  15. Adolf Becker

    Adolf Becker Leutnant

    Повідомлення:
    1.205
    Адреса:
    Fatherland
    hqdefault.jpg
     
    Adolf Becker, 31 січ 2019
    #64
    Andrew Scott, NIK - 1975, Медный та 3 іншим подобається це.
  16. Adolf Becker

    Adolf Becker Leutnant

    Повідомлення:
    1.205
    Адреса:
    Fatherland
    Знаю ще й добре,робив не раз,і мені зробили раз,доречі наш форумчанин,гад)))
     
    Adolf Becker, 31 січ 2019
    #65
    ->Alexander., NIK - 1975 та reider74 подобається це.
  17. Check.Ua

    Check.Ua Leutnant

    Повідомлення:
    1.416
    Адреса:
    Україна. Біля межі .
    Це вже інший норматив...За звичай здають після бігу і всьго іншого.Ну як поїде комісія-перевіряльники:beer:.
     
    Check.Ua, 31 січ 2019
    #66
    ->Alexander. та Adolf Becker подобається це.
  18. Reinhard T.E. Heydrich

    Reinhard T.E. Heydrich Oberleutnant

    Рейтинг:
    1
    Відгуків:
    1
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    4
    Повідомлення:
    1.905
    Адреса:
    Česká Republika
    Т.е. кокс и фен всё-таки отменять не будем?:rolleyes:
    Плюс мельдоний и эритропоэтин помогут ТСу установить новый мировой рекорд.:D
     
    Reinhard T.E. Heydrich, 31 січ 2019
    #67
    Полтава1982, Briter, ->Alexander. та 3 іншим подобається це.
  19. S.O.G.

    S.O.G. Leutnant

    Рейтинг:
    4
    Відгуків:
    177
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    288
    Повідомлення:
    1.338
    Добавлю дрібку (якщо вже писали - звиняйте):
    Якщо є можливість підберіть взуття:
    були в мене подібні до цих
    [​IMG]
    то аж підкидували під час бігу - дуже класна підошва
     
    S.O.G., 31 січ 2019
    #68
    Reinhard T.E. Heydrich, Adolf Becker та Romachick подобається це.
  20. MisterAnderson

    MisterAnderson Oberfeldwebel

    Рейтинг:
    2
    Відгуків:
    10
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    13
    Повідомлення:
    389
    Адреса:
    UA
    Push the tempo©

    ...:cool:
     
    MisterAnderson, 31 січ 2019
    #69
    Adolf Becker та Reinhard T.E. Heydrich подобається це.
  21. Медный

    Медный Oberst

    Рейтинг:
    1
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    3
    Повідомлення:
    3.960
    Адреса:
    Земля
    Какой мельдоний???Мы ж его не на олимпиаду отправляем.Нам не надо чемпион мира,ему просто пробежать разово надо...
     
    Медный, 31 січ 2019
    #70
    Adolf Becker, Рост76 та Reinhard T.E. Heydrich подобається це.
  22. Reinhard T.E. Heydrich

    Reinhard T.E. Heydrich Oberleutnant

    Рейтинг:
    1
    Відгуків:
    1
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    4
    Повідомлення:
    1.905
    Адреса:
    Česká Republika
    Альтернатива доппингу. 1551223640_w640_h640_cid2291599_pid787662442-4111378f.jpg 1371775262_w200_h200_1002893_bb_3_sine_chyornyj_3.jpg 1523995342_w640_h640_bez_nazvaniya_5.png
     
    Reinhard T.E. Heydrich, 31 січ 2019
    #71
    XANDER 3, Briter, Andrew Scott та 6 іншим подобається це.
  23. Медный

    Медный Oberst

    Рейтинг:
    1
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    3
    Повідомлення:
    3.960
    Адреса:
    Земля
    От ещё вариант.Комиссия может и не заметить...
     

    Images:

    3C746710-3B36-4315-B9D4-CAF2258F50C8.png
    Медный, 31 січ 2019
    #72
    ->Alexander., Рост76, Adolf Becker та 2 іншим подобається це.
  24. Медный

    Медный Oberst

    Рейтинг:
    1
    Лоти
      на продажу:
    0
      продані:
    3
    Повідомлення:
    3.960
    Адреса:
    Земля
    Пока кнопал,аперидил...)
     
    Медный, 31 січ 2019
    #73
    ->Alexander., Рост76, Adolf Becker та 2 іншим подобається це.
  25. Adolf Becker

    Adolf Becker Leutnant

    Повідомлення:
    1.205
    Адреса:
    Fatherland
    Тут коміссія точно не спале...
    758569.jpg
     
    Adolf Becker, 31 січ 2019
    #74
    Reinhard T.E. Heydrich, Briter та S.O.G. подобається це.
  26. t.alex1908

    t.alex1908 Obergefreiter

    Повідомлення:
    78
    Адреса:
    Центральная Украина
    Плюсую, Найк Кортез очень удобная модель для бега. Или могу посоветовать из собственного опыта Найк Тиемпо, сороконожки или футзалки, просто идеальны для бега и можете потом побегать футбол в них)
     
    t.alex1908, 31 січ 2019
    #75
    S.O.G. та Adolf Becker подобається це.
Сторінка 3 з 6

Сафарі

Реклама на REIBERT.info