КОП и проблемы со здоровьем..

Никогда бы не подумал..
Ходил с Аськой легким прибором, все было ОК.Но потом вот купил 1350.. 1.9 кг,вроде легкий прибор,я вес его не ощущал.. В последние два года выбрал очень интенсивный график поиска.. Еженедельно по субботам выезжаю на целый день с 7 до 18-19 часов..
Сначала были проблемы с мышцами-потом вроде прошло.. Потом год назад ровно,средний палец правой руки стал разгибаться как то странно как бы со щелчком,резко с неприятными ощущениями, да и на левой руке тот же средний палец так же стал шалить.. Как бы симметрично. Я не придавал значения этому.. Но потом появились боли и это стало напрягать.. И вот я узнал..

«Щелкающий палец» - заболевание, которое может быть вызвано длительной перенагрузкой указательного или большого пальца. Заболевания, которые вызывают изменение тканей, – ревматоидный артрит, подагра или диабет – также могут вызывать развитие «щелкающего пальца». Длительное и сильное сжатие предметов бывает причиной развития «щелкающего пальца».
Вот Вам прибор и лопата..!!!!
http://www.eurolab.ua/osteoarthritis/1252/1397/12221/


Жена сказала,хрен тебе а не коп.. Это как бабочке крылья оборвать, а пианисту пальцы отрубить!
Тогда она говорит,раз в месяц.. 5 раз за сезон!!! Самоубийство!!!

Я предложил альтернативный вариант.. Два раза в месяц... (Ну где два там... посмотрим..)

Берегите руки!!

 

У меня была немного другая тема.
Как-то 2 года работал секретарем в конторе. 6ч.работы на компе в день.
Скоро начал чувствовать дискомфорт, а потом и боли в правой кисти.
Пошел к хирургу,он сказал, шо у меня начались изменения в суставах из-за ПОСТОЯННЫХ ОДНООБРАЗНЫХ НАГРУЗОК на кисти.
Я злякався и уволился.
Р$:берегите руки, камрады!

 

В качестве зарядки 4 раза в неделю делаю бой с тенью с гантелями в руках (три раунда по 3 минуты). Вес каждой гантели 1,5 кг. Хожу на турники. Кроме этого почти каждую неделю на 2-3 дня (в сезон) пропадаю в лесах-полях. В левой прибор, в правой лопата. Прибор 1,2 кг, лопата 1,5. С утра и до ночи (иногда и по ночам )
Пока вроде пальцы на месте (стучу по дереву).
Хотя, возможно это возрастное. Мне еще только 33...

 

А я больше всего переживаю за слух.Заметил что когда уже пора домой и снимаю наушники в голове аж звенит а слух притуплен.Когда-то слышал что у меломанов с плеерами которые, очень в раннем возврасте начинаются проблемы с потерей слуха.

 

А вот музыку надо слушать на виниле с ламповым усилителем.
Наушники и плейер-изобретения врагов народа!
Хотя,када все спят,приходится свои Коss'ы подключать :-(

 

Блин, а если безымянный палец?

 

1) В лесу копаю в кирзачах, так когда как: бывает, весь день хожу-и ничего, бодренький, ничего не болит. А бывает-еле ноги волочешь в них.

2) Копали самолет в лесу. То ли плохо после этого помыл руки, то ли надышался неотработанным топливом из ямы-о последствиях даже вспоминать страшно...

 

ребят...не в усталости дело, не в приборе и его тяжести...ДЕЛО В ВОЗРАСТЕ!!!

 

Набираю тексты на клавиатуре практически 12-15 часов в сутки. В последнее время очень болят кисти рук до самого локтя, появились судороги, особенно на большом пальце. Ощущение - пипец, просто можно кипятком.... даже на ноге судороги не так ощутимо болезненны, как на руке.
Стала делать упражнения - руки вперед, две фаланги пальцев согнуты под углом 90 градусов. С нагрузкой выбрасываю пальцы вперед. На пятом выбросе начинаются тянущие боли через кисть до самого локтя. Упражнения делаю 5-6 раз в день по 10-15 выбрасываний (распрямлением пальцев) с нагрузкой. Боли прошли, судороги пока тоже отступили. Попробуйте, вдруг Вам тоже поможет!

 

Еще колени беречь надобно. Понятное дело - для того, что бы откопать павших нужно постоять перед ними на коленях, ибо на корточках копать неудобно и тяжело. Летом еще так-сяк, но вот осенью, сырая земля, холод. Суставам не нравится, простудишь раз, к сороковнику обалдеешь...
Я последнее время стараюсь на больших ямах бросать под колени парку. Чего и вам советую...

 

Рекомендую наколенники.Боевые (25-40 $) или роллерские.
Боевые лучше,легче и не сползают.
Продаются на страйкофорумах или армейских магазинах.
Еще как вариант,изготовить "СпН-табуретку".Это нарезанный каримат в брезентовом чехле.Крепится ремнями на поясе,носится на zhоре.
На таком девайсе можно сидеть где угодно.

 

А шея болит у кого нибудь? Постоянно ходить и вниз смотреть...

 

Думаю и за нагрузки , раз в неделю ничего не случилось бы ,
Нагрузки должны быть постоянными чтобы пошли изменения ,
Я конечно не врач , кстати к врачу обращались?

 

Проблем здоровью коп приносит достаточно, но ведь в большинстве случаев можно этих проблем избежать!
От прибора в 2 кг (Minelab Quattro) - болят мышцы правой руки, но болят только в процессе копа (к концу дня), про нагрузку на палец - не понял! держим-то прибор всей пятерней - как может болеть только один палец?
Да и проблеме такой - разбухшие суставы слышал (еще в школе препод по информатике говорил - что у прогроммеров пальцы как у инопланетян))). У самого давно подобное - кольцо на палец не подберешь - через сустав еле пролазит - а потом болтается!
Кстати насчет непостоянных нагрузок - от них действительно изменений в организме быть не должно, но отходняк на след. день противный! это как в качалку сходить разок хорошо без подготовки... Особенно после копа болит спина((( Я высокий, а штанга не достаточно длинная... Вот как спину защитить - не знаю!
Еще насчет нагрузок на руки и запястья - однажды был у отца на Родине (Кировская область) - 4 суток сплавлялись по реке (р. Кильмезь и Вятка) - на лодках - греб все время правой - потом рука в районе запястья распухла! (прям шарик такой надулся) - но не болело и вскоре опухоль спала. Тоже самое и с копом.
А теперь насчет предохранения: 1. Руки - используйте перчатки (лучше замшевые - продают в строймагазах и на рынке) - руку не натирают, дышат и от повреждений защищают. От растяжений поможет напульсник или что-то подобное.
2. Холод, вода и тп. - одевайтесь теплее! Используйте наколенники, коврики и тп.
На снаряге экономить не стоит! обувь должна быть удобной, не натирать и тп.
3. Наушниками никогда не пользовался, но эффект после дня копа - представил! (может стоит взять лишний комплект аккумов и ходить без них?)

 

ого.. сбор слабаков тут или что? нинзи клавиатурные))) зарядку то ктото делает?

 

Я такого же мнения.Что бы чтото заболело конкретно нужен постоянный напряг.Пример. Спиртным не злоупотребляю,а пальчики уже подрагивают,т.к.уже 9-й год каждый день работаю перфоратором.Не думаю,что от того,что носишь прибор польцы заболят.Скорее причину надо искать в чем то другом.

 

Убил

Р$: хочу заметить, что работа бывает статическая и динамическая.
Статическая (удерживание, вис, хват) быстрее забивает мышцы, чем динамическая.
Пример: те, кто служил, знают про "прикол" с подушкой/листом бумаги.
Его надо держать на вытянутых руках перед собой и полуприсесть при этом.
Ну или отжимание на 3 счета :-(

 

Ну, если так пугает, то может действительно лучше меньше копать...
Странно как-то это читать. Особенно, когда пишут про влияние на здоровье айтишников сидячего образа жизни и работы за компом. А что делать. Можно заботиться о здоровье и быть без работы, а если нужно работать, то надо так надо, ничего уж тут не поделаешь...

 

а у отца дембеля всех ложили на задницу, ноги вытянуты под 45 и ногами письмо в воздухе строчки и буквы выводили,
А самое "лакомое" батя говорил было...
короче кто на лекциях в учебке за партой засыпали, их поднимали, давали аккумулятор в руки от САУ-85 и "провинившийся" стоял держал АКБ и ждал пока кто-нибудь тоже уснет чтоб передать ему эстафету))))

 

3 раза в неделю фитнесклуб(сейчас почти каждый день) и непонятно от чего мышцы болят.Каждую суботу сауна,желательно с девками.У кого нет девок,прошу сюда http://lover.ru/.В жонах разочарован,2 неудачных брака.

 

Зачем каждый день??????? Полезная нагрузка на мыщцы идет во время отдыха!!!! А не от того что перезанимаешься....
Каждый день можно ТОЛЬКО если разные группы мышц задействуешь.
Мышцы Должны болеть)), но им нужен и отдых. "Убитая" от нагрузок мышца или мышцы не дадут эффекта от того что они не отдыхают.
да че я обьясняю... сами знаете

 

Может быть любой.. Причем это запускать нельзя,результат-оперативное лечение.. Я уже видимо запустил..

 

Не отчаивайся! Когда у меня начали распухать суставы на руках-ногах я вааще волком выл. Ноги распухали внизу, как мячи с синими прожилками. На руках плохо двигались суставы пальцев, локтя,плеча.
Причины заболевания - травма (удары,ушибы), переохлаждение, перегрузка. И это всё на фоне нашей экологии и неправильного питания и нарушения обмена веществ. Заболевание накапливается десятилетиями и вылазит в самый неожиданный момент. Причем первые признаки - ослабление рук\ног. Вроде пытаешься что-то сделать, а рука\нога не работает как надо,слабость какая-то. Потом проходит, а через пару лет возвращается резко, приступом боли в суставах, обычно под утро в 3-4 часа утра.
Что делать
1.Перестать пить любую газировку - напитки, пиво, квас, шампанское.
2. Выпивать 2 литра чистой некипяченой воды в день маленькими глотками в течение дня (каждые 15-30 минут, а не залпом по стакану).
3. И главное, что помогает почти сразу - гомеопатическое средство "Сольвенций"
Продаётся в широкой продаже, стоит недорого, принимать легко (внимательно читай инструкцию). Длительность приёма - от тяжести заболевания. Поначалу -месяц. Можно принимать в периоды обострения заболеваемости этим видом заболевания: весна и осень(для профилактики). Будут вопросы по применению -пиши в личку. Мне Сольвенций помог избавится от очередного приступа в конце октября-ноябре и не пропустить Радомышль в декабре.
И главное: НИКАКИХ операций. У моего знакомого оперировали пальцы на ногах. Потом совсем удалили несколько пальцев. Увеличилась нагрузка на остальную ступню - опять проблемы. Только начни - процесс не остановишь.
З.Ы. Даже если распухает сустав до размера шарика для пинг-понга - это не страшно. Я тоже думал - резать. А прошло - и следа не осталось, только на ногах можно рассмотреть тонкие синие прожилки, и то если знать, что искать.
З.Ы.З.Ы Прочитал советы "доброжелателей" и чуть со стула не упал. Если уж началось - то никаких бань и саун (особенно осень и весна - период обострений) Я после Пирогово 2008 приехал домой, попарился и на след. утро ходить не смог. Как положено в 3 утра ПРИСТУП! Переохлаждение и перегрев - причина обострения заболевания суставов.

 

Осмелюсь предложить : средство для востановления и лечения , профилактики травм и заболеваний приобретённых при занятии спортом , тяжолом физ. труде и тд. и тп. Чем хорош -этот препарат ? Он прогревает суставы и ткани ( не имеет эфекта жжения) . Снимает боль . Эфект единоразового нанесени до 3 суток. При повторной нагрузке. участок тела начинает прогреваться по причине наличия мази в тканях . Мазь прописиваю для приминения спортсменами для предварительного разогрева( во избежание травм). Сам пользуюсь уже более 10 лет , и советую всем своим родным. Самое главное беречь слизистую. Мазь " Никофлекс".

 

Да,сказали пока операцию делать не стоит.. Нужно прогревающие мази,компрессы и "магнит".