Молоко как будто специально придумано для бодибилдеров. Два стакана снятого молока содержат изрядную порцию протеина, более 170 калории, почти 80% суточной нормы кальция и огромный набор витаминов (смотри "питательный состав двух стаканов обезжиренного молока). вот так вот!
Ну какая она Клуша?))) Вы только гляньте на нее... Какие формы то а! Как Шукшин там говорил? "на мой вкус... можно целиком скушать"